подскажите эффективный метод избавиться от жира именно с живота.
Всем привет! Девочки, подскажите эффективный метод избавиться от жира именно с живота. Я 2 месяца худела: активно занималась спортом и максимально старалась придерживаться правильного питания. Весила 68кг, сейчас мой вес снизился до 61.2кг (рост 158). От природы у меня тонкие ноги, руки, а сейчас после того, как похудела, они стали еще тоньше((( смотрится очень некрасиво :(( не хочу больше худеть в теле, но очень хочу уменьшить объемы талии, там еще есть противные прослойки жира. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь, что эффективно поможет справиться с этой проблемой: согнать жир с живота, подтянуть его. Может вы сами пробовали и вам помогло или же знаете заранее беспроигрышный вариант..
автор: Со_ю, 01.03.15 20:26
просмотры: +6129, комментарии: +26
все темы | главная |
-
05.03.15 07:45 (ответ для: Scooter Posse)Может очень даже..я весила 62 правда рост у меня 167..но руки всегда худые. Как бы не толстела..
-
05.03.15 07:41самый эффективный способ- не жрать вредные продукты
-
03.03.15 09:07локально жир не горит))
кардио, правильное питание и обязательно силовые тренировки с упором на ноги -
02.03.15 04:12очень сомневаюсь что при росте 158 и весе 61 может быть что то тонкое
худейте и занимайтесь дальше, до 50 примерно
______________________________
скоро май. -
01.03.15 21:15 (ответ для: Морская 24)Спасибо! Про вакуум живота не слышала, поищу в интернете. А обруч кручу массажный по 40 минут в день (обычно вечером)
-
01.03.15 21:09Есть такое упражнение вакуум живота называется , очень эффективное . Поищите в нете видео как правильно делать . И да обруч еще крутить для талии тоже вещь . Пока фильм или сериал какой смотрите так и крутите хотя бы минут 20 в день .
-
01.03.15 20:55 (ответ для: Со_ю)С чем пришла в зал - конечно, отличается, но результаты быстрыми и не будут - все, что монотонно наедала годами за месяц не скинешь. У меня к тому же фигура яблоко, физиологически жирок откладывается в виде спасательного круга на животе и боках - в первую очередь похудело лицо, ноги и руки тоже потеряли объем, живот худеет в последнюю очередь, но тоже уменьшился.
-
01.03.15 20:54Вам поможет только спорт, в тренажерку идите.
-
01.03.15 20:48 (ответ для: ZонькА)я не прекратила, но думаю прекратить! Потому что у меня меня худеет все, кроме живота(( а я свою похуденческую миссию и начинала только для того,чтобы избавиться от жира в области живота. Пока особых результатов не вижу, но худеть больше не хочу. А у вас есть изменения?
-
01.03.15 20:392 месяца это не показатель. Почему прекратили? Ещё ничего лучше спорта и питания не придумали. У самой основная проблема - это живот и бока, привожу в форму и чуда не жду - продолжаю пахать. Делаю упражнения на скручивания, наклоны с гантелями, обязательно пресс. А что ещё делать-то...
-
01.03.15 20:39 (ответ для: Со_ю)Потребление минимум 30г чистой воды на каждый 1 кг веса.
-
01.03.15 20:37 (ответ для: 1574)Что такое “питьевой режим“?
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- это русый цвет?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- любите роллы?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |