подскажите эффективный метод избавиться от жира именно с живота.
Всем привет! Девочки, подскажите эффективный метод избавиться от жира именно с живота. Я 2 месяца худела: активно занималась спортом и максимально старалась придерживаться правильного питания. Весила 68кг, сейчас мой вес снизился до 61.2кг (рост 158). От природы у меня тонкие ноги, руки, а сейчас после того, как похудела, они стали еще тоньше((( смотрится очень некрасиво :(( не хочу больше худеть в теле, но очень хочу уменьшить объемы талии, там еще есть противные прослойки жира. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь, что эффективно поможет справиться с этой проблемой: согнать жир с живота, подтянуть его. Может вы сами пробовали и вам помогло или же знаете заранее беспроигрышный вариант..
автор: Со_ю, 01.03.15 20:26
просмотры: +6122, комментарии: +26
все темы | главная |
-
05.03.15 07:45 (ответ для: Scooter Posse)Может очень даже..я весила 62 правда рост у меня 167..но руки всегда худые. Как бы не толстела..
-
05.03.15 07:41самый эффективный способ- не жрать вредные продукты
-
03.03.15 09:07локально жир не горит))
кардио, правильное питание и обязательно силовые тренировки с упором на ноги -
02.03.15 04:12очень сомневаюсь что при росте 158 и весе 61 может быть что то тонкое
худейте и занимайтесь дальше, до 50 примерно
______________________________
скоро май. -
01.03.15 21:15 (ответ для: Морская 24)Спасибо! Про вакуум живота не слышала, поищу в интернете. А обруч кручу массажный по 40 минут в день (обычно вечером)
-
01.03.15 21:09Есть такое упражнение вакуум живота называется , очень эффективное . Поищите в нете видео как правильно делать . И да обруч еще крутить для талии тоже вещь . Пока фильм или сериал какой смотрите так и крутите хотя бы минут 20 в день .
-
01.03.15 20:55 (ответ для: Со_ю)С чем пришла в зал - конечно, отличается, но результаты быстрыми и не будут - все, что монотонно наедала годами за месяц не скинешь. У меня к тому же фигура яблоко, физиологически жирок откладывается в виде спасательного круга на животе и боках - в первую очередь похудело лицо, ноги и руки тоже потеряли объем, живот худеет в последнюю очередь, но тоже уменьшился.
-
01.03.15 20:54Вам поможет только спорт, в тренажерку идите.
-
01.03.15 20:48 (ответ для: ZонькА)я не прекратила, но думаю прекратить! Потому что у меня меня худеет все, кроме живота(( а я свою похуденческую миссию и начинала только для того,чтобы избавиться от жира в области живота. Пока особых результатов не вижу, но худеть больше не хочу. А у вас есть изменения?
-
01.03.15 20:392 месяца это не показатель. Почему прекратили? Ещё ничего лучше спорта и питания не придумали. У самой основная проблема - это живот и бока, привожу в форму и чуда не жду - продолжаю пахать. Делаю упражнения на скручивания, наклоны с гантелями, обязательно пресс. А что ещё делать-то...
-
01.03.15 20:39 (ответ для: Со_ю)Потребление минимум 30г чистой воды на каждый 1 кг веса.
-
01.03.15 20:37 (ответ для: 1574)Что такое “питьевой режим“?
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- на работку бизнес-леди»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- мне идут голубые стрелки?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- считаете эту девушку красивой?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- какой это тип фигуры?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как вам аутфит?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |