подскажите эффективный метод избавиться от жира именно с живота.
Всем привет! Девочки, подскажите эффективный метод избавиться от жира именно с живота. Я 2 месяца худела: активно занималась спортом и максимально старалась придерживаться правильного питания. Весила 68кг, сейчас мой вес снизился до 61.2кг (рост 158). От природы у меня тонкие ноги, руки, а сейчас после того, как похудела, они стали еще тоньше((( смотрится очень некрасиво :(( не хочу больше худеть в теле, но очень хочу уменьшить объемы талии, там еще есть противные прослойки жира. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь, что эффективно поможет справиться с этой проблемой: согнать жир с живота, подтянуть его. Может вы сами пробовали и вам помогло или же знаете заранее беспроигрышный вариант..
автор: Со_ю, 01.03.15 20:26
просмотры: +6125, комментарии: +26
все темы | главная |
-
05.03.15 07:45 (ответ для: Scooter Posse)Может очень даже..я весила 62 правда рост у меня 167..но руки всегда худые. Как бы не толстела..
-
05.03.15 07:41самый эффективный способ- не жрать вредные продукты
-
03.03.15 09:07локально жир не горит))
кардио, правильное питание и обязательно силовые тренировки с упором на ноги -
02.03.15 04:12очень сомневаюсь что при росте 158 и весе 61 может быть что то тонкое
худейте и занимайтесь дальше, до 50 примерно
______________________________
скоро май. -
01.03.15 21:15 (ответ для: Морская 24)Спасибо! Про вакуум живота не слышала, поищу в интернете. А обруч кручу массажный по 40 минут в день (обычно вечером)
-
01.03.15 21:09Есть такое упражнение вакуум живота называется , очень эффективное . Поищите в нете видео как правильно делать . И да обруч еще крутить для талии тоже вещь . Пока фильм или сериал какой смотрите так и крутите хотя бы минут 20 в день .
-
01.03.15 20:55 (ответ для: Со_ю)С чем пришла в зал - конечно, отличается, но результаты быстрыми и не будут - все, что монотонно наедала годами за месяц не скинешь. У меня к тому же фигура яблоко, физиологически жирок откладывается в виде спасательного круга на животе и боках - в первую очередь похудело лицо, ноги и руки тоже потеряли объем, живот худеет в последнюю очередь, но тоже уменьшился.
-
01.03.15 20:54Вам поможет только спорт, в тренажерку идите.
-
01.03.15 20:48 (ответ для: ZонькА)я не прекратила, но думаю прекратить! Потому что у меня меня худеет все, кроме живота(( а я свою похуденческую миссию и начинала только для того,чтобы избавиться от жира в области живота. Пока особых результатов не вижу, но худеть больше не хочу. А у вас есть изменения?
-
01.03.15 20:392 месяца это не показатель. Почему прекратили? Ещё ничего лучше спорта и питания не придумали. У самой основная проблема - это живот и бока, привожу в форму и чуда не жду - продолжаю пахать. Делаю упражнения на скручивания, наклоны с гантелями, обязательно пресс. А что ещё делать-то...
-
01.03.15 20:39 (ответ для: Со_ю)Потребление минимум 30г чистой воды на каждый 1 кг веса.
-
01.03.15 20:37 (ответ для: 1574)Что такое “питьевой режим“?
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как проявляется уважение начальника?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |