подскажите эффективный метод избавиться от жира именно с живота.
Всем привет! Девочки, подскажите эффективный метод избавиться от жира именно с живота. Я 2 месяца худела: активно занималась спортом и максимально старалась придерживаться правильного питания. Весила 68кг, сейчас мой вес снизился до 61.2кг (рост 158). От природы у меня тонкие ноги, руки, а сейчас после того, как похудела, они стали еще тоньше((( смотрится очень некрасиво :(( не хочу больше худеть в теле, но очень хочу уменьшить объемы талии, там еще есть противные прослойки жира. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь, что эффективно поможет справиться с этой проблемой: согнать жир с живота, подтянуть его. Может вы сами пробовали и вам помогло или же знаете заранее беспроигрышный вариант..
автор: Со_ю, 01.03.15 20:26
просмотры: +6117, комментарии: +26
все темы | главная |
-
05.03.15 07:45 (ответ для: Scooter Posse)Может очень даже..я весила 62 правда рост у меня 167..но руки всегда худые. Как бы не толстела..
-
05.03.15 07:41самый эффективный способ- не жрать вредные продукты
-
03.03.15 09:07локально жир не горит))
кардио, правильное питание и обязательно силовые тренировки с упором на ноги -
02.03.15 04:12очень сомневаюсь что при росте 158 и весе 61 может быть что то тонкое
худейте и занимайтесь дальше, до 50 примерно
______________________________
скоро май. -
01.03.15 21:15 (ответ для: Морская 24)Спасибо! Про вакуум живота не слышала, поищу в интернете. А обруч кручу массажный по 40 минут в день (обычно вечером)
-
01.03.15 21:09Есть такое упражнение вакуум живота называется , очень эффективное . Поищите в нете видео как правильно делать . И да обруч еще крутить для талии тоже вещь . Пока фильм или сериал какой смотрите так и крутите хотя бы минут 20 в день .
-
01.03.15 20:55 (ответ для: Со_ю)С чем пришла в зал - конечно, отличается, но результаты быстрыми и не будут - все, что монотонно наедала годами за месяц не скинешь. У меня к тому же фигура яблоко, физиологически жирок откладывается в виде спасательного круга на животе и боках - в первую очередь похудело лицо, ноги и руки тоже потеряли объем, живот худеет в последнюю очередь, но тоже уменьшился.
-
01.03.15 20:54Вам поможет только спорт, в тренажерку идите.
-
01.03.15 20:48 (ответ для: ZонькА)я не прекратила, но думаю прекратить! Потому что у меня меня худеет все, кроме живота(( а я свою похуденческую миссию и начинала только для того,чтобы избавиться от жира в области живота. Пока особых результатов не вижу, но худеть больше не хочу. А у вас есть изменения?
-
01.03.15 20:392 месяца это не показатель. Почему прекратили? Ещё ничего лучше спорта и питания не придумали. У самой основная проблема - это живот и бока, привожу в форму и чуда не жду - продолжаю пахать. Делаю упражнения на скручивания, наклоны с гантелями, обязательно пресс. А что ещё делать-то...
-
01.03.15 20:39 (ответ для: Со_ю)Потребление минимум 30г чистой воды на каждый 1 кг веса.
-
01.03.15 20:37 (ответ для: 1574)Что такое “питьевой режим“?
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- считаете эту девушку красивой?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |