Я не могу полностью одобрить такую диету.
1) В ней маловато овощей и совсем нет фруктов. У худеющего, скорее всего, будут запоры. Худеющим имеет смысл есть довольно много Нужно есть довольно много овощей (капуста, свекла) и фруктов (особенно яблоки): в них мало калорий, клетчатка, заполняя желудок, создает иллюзию сытости и препятствует перееданию. Яблоки нужно выбирать с кисло-сладким или сладковатым вкусом (сорта “Айдаред“, “Джонатан“, “Голден“), поскольку кислые наоборот возбуждают аппетит.
2) В этой диете нет молочных продуктов, поэтому у худеющего возникнет дефицит кальция. При дефиците кальция портятся зубы, кости и ногти. Источники кальция: молоко (жирность 2.5 %), кефир (жирность 3.2 %), творог (жирность 5 %). Обезжиренные молочные продукты не приносят пользы, поскольку кальций из них почти не усваивается. Творожную массу лучше не есть - там многовато сахара, изюма и всякой “химии“.
3) Худеющим не стоит есть жаренное - содержит много жира.
4) Такое питание вредно для здоровья, поскольку не является рациональным: в нем многовато белков и мало углеводов. Врачи говорят, что питание должно содержать в разумных количествах и белки, и жиры, и углеводы. В противном случае нарушается нормальный процесс пищеварения. Кроме того, если человек совсем не будет есть сладкого, то могут начаться проблемы с печенью.
Наконец, эта диета довольно однообразна и ее трудно выдержать. В принципе, все слишком строгие диеты вредны для здоровья, поскольку организму требуется полноценное питание. Кстати, для фигуры они тоже вредны: часто человек через некоторое время уже не может себя ограничивать и контролировать и буквально набрасывается на еду. В результате, быстро сброшенный вес быстро и возвращается.
Желаю удачи!
Подкинул мне друг диету, на которой очень быстро похудел. что скажете о ней?
подкинул мне друг диетку на которой очень быстро похудел,что скажете о ней?? Завтрак - 3 жаренных яйца без желтка на оливовом масле,обед - куринная филейка варенная или жаренная на ол.масле и капуста,ужин - варенные 3 белка,салат и треска в собственном соку
МОЖЕТ КТО СИДЕЛ НА НЕЙ??
автор: 22rv011rhq5y, 28.02.15 17:41
просмотры: +3601, комментарии: +13
все темы | главная |
-
26.03.15 07:49
-
23.03.15 22:17и даже никаких фруктов? я если не поем сладкого (хоть баночку йогурта),ко мне вообще подходить не стоит.по мне так лучшая диета есть все и в меру с подсчетом калорий и разгрузочными днями, но обязательно белки,жиры и углеводы
-
05.03.15 11:12нет, уж если хотите себя замучить и похудеть садитесь на космонавтов дней так на 20
-
02.03.15 12:43
мужики быстрее женщин худеют, я со своими лишними 5 кг, на 3 максимум похудею, на таком питание+депресняк обеспечен...22rv011rhq5y писал(а): Но друг похудел на ней 15 кг за 2 недели -
02.03.15 00:38Смерть пищеварению, а не диета
Раньше казнь такая была - кормили человека только мясом и он умирал в итоге. Медленно и мучительно.
______________________________
Со вторым днем весны!
https://www.galya.ru... -
01.03.15 02:54уж лучше бульон вилкой кушать . А про диету выше все правильно писали
-
28.02.15 19:03Блковая диета для тех, кто ходит в качалку, причем активно. Девкам не подходит.
-
28.02.15 18:30Ужасная диета. Так мало еды. Нет углеводов. После нее посыпятся и волосы и ногти. Не стоит на ней “сидеть“.
-
28.02.15 18:27Но друг похудел на ней 15 кг за 2 недели
-
28.02.15 18:26даже расписывать лень, насколько глупо пытаться придерживаться такого строгого рациона абсолютно без подготовки...
просто на слово поверьте: из этого ничего не выйдет, придерживайтесь простого принципа: есть пп тогда, когда голоден, не перед сном. и все у вас будет. -
28.02.15 18:05Углеводов бы... хотя бы фруктов в перекусы
-
28.02.15 17:55к безуглеводке очень тяжело привыкать, первую неделю буквально подыхаешь
если такое издевательство над собой ради нескольких кг - то не стоит
если решитесь - контролируйте ацетон, а то может развиться сильнейшее отравление
и - обязательно надо добавить клетчатку в бадах, иначе будут пробемы с туалетом
- как вам? хорошие фото?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- считаете эту девушку красивой?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- вам нравится её внешность?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- кто красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |