Фитнес дома. Сколько надо тратить на это время и подойдёт ли обруч в качестве кардио?
Девушки, которые занимаются фитнесом дома... Сколько надо тратить на это время и подойдёт ли обруч в качестве кардио?
автор: Shellif, 28.02.15 12:20
просмотры: +2981, комментарии: +7
все темы | главная |
-
03.03.15 11:41Кардио это не тип тренажера это тип нагрузки, кардио - это количество сердечных ударов. если вы до необходимого уровня можете разогнаться и держаться в нем крутя обруч минут 45-час три раза в неделю - то хорошо. если ы это можете сделать моя пол - мойте пол три раза в день по часу. нет разницы. главное безопасно, нужное время и в нужном режиме
-
28.02.15 13:55Минимум час надо заниматься и минимум 3 раза в неделю.
-
28.02.15 13:54Обруч я бы к массажу живота и боков приравняла бы)как кардио скакалка супер просто.
-
28.02.15 13:00Обруч однозначно нет. Там пульс практически не повышается, как например, при беге. Лучше уже пол часа вокруг дома побегайте, толку больше будет.
-
28.02.15 12:58Не подойдет обруч
Я занимаюсь по разному, кардио не меньше 30 минут
______________________________
скоро май. -
28.02.15 12:56скакалка лучше.или просто прыжки
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- угадайте пол по фото»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- где такие красавицы обитают?»
- климакс это реально так страшно?»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- как вам образ?»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |