Те, кто начал ходить в фитнес-центр, с чего вы начинали и как результаты?
Те, кто начал ходить в фитнес-центр. С чего вы начинали и как результаты.
Завтра хочу записаться в фитнес. Тренажерка+бассейн.
Первопроходцы, которые как и я борются с лишним весом, с чего вы начинали? на каких тренажерах лучше заниматься? физическая подготовка желает лучшего.
Иду в фитнес-клуб для оздоровления и приведение фигуры в порядок.
На индивидуального фитнес-тренера лишних средств нет.
И еще подскажите, что лучше одевать на занятия? я пойду впервые
автор: ИринаВ, 27.02.15 21:41
просмотры: +4908, комментарии: +28
все темы | главная |
-
27.02.15 23:03 (ответ для: Oz0n)а за сколько Руб. Вы их брали?
-
27.02.15 23:02 (ответ для: Oz0n)ramp875 писал(а): спасибо самое главное, чтобы обувь вам нигде не давила и не натирала. короче, если вы твердо решили ходить в зал, то обувку выбирайте с умом желаю удачи и хороших результатов
За результатом и иду.
-
27.02.15 23:00 (ответ для: ИринаВ)спасибо) самое главное, чтобы обувь вам нигде не давила и не натирала. короче, если вы твердо решили ходить в зал, то обувку выбирайте с умом)
желаю удачи и хороших результатов -
27.02.15 22:53 (ответ для: бывшая блонда)бывшая блонда писал(а): у меня в зале лежат базовые програмки для новичков .... бери - не хочу и первую тренировку для новичков проводит бесплатно штатный тренер
очень буду на это надеяться -
27.02.15 22:52 (ответ для: ИринаВ)согласна.... тренер просто дает инструктаж, особо не следя за техникой.... в моем зале они все смотрят только в телефон, а не на клиентов(((
-
27.02.15 22:51 (ответ для: ZонькА)у меня в зале лежат базовые програмки для новичков .... бери - не хочу))) и первую тренировку для новичков проводит бесплатно штатный тренер
-
27.02.15 22:50 (ответ для: ZонькА)вот я подозреваю, что тренер только за отдельную плату будет работать.
-
27.02.15 22:49Главное - не экономьте на обуви. Подошва не гладкая!Со вставками, пропускающие воздух, чтобы нога дышала. Лучше купить в спорт. магазине, а не в обычных обувных. Из одежды не забудьте спортивный бюстгальтер! Или спорт. топы, которые фиксируют грудь, чтобы сохранить её красоту и здоровье! Я купила от reebok, с толстыми лямками, сверху обычную хлопковую футболку. А на низ выбирайте то, что Вам лично удобно - у меня бриджи, т.к. я нагреваюсь очень быстро и нужно как можно больше открытых участков кожи.
-
27.02.15 22:49 (ответ для: Oz0n)красивенькие
-
27.02.15 22:40Не знаю как у Вас, но у нас тренер за бесплатно и пальцем не пошевелит, особенно, если даже без знакомства. Обычно в прейскуранте есть отдельной строкой такая услуга, как составление меню и план тренировок - лучше заплатить, т.к. помогут первоначально составить упражнения, которые будут наиболее эффективны. А уж технику выполнения придется либо в инете изучать или подсматривать за другими.
-
27.02.15 22:37 (ответ для: ИринаВ)ну, у меня такие) ноги не так устают, нагрузка на суставы меньше. я просто имела возможность сравнить обычные кроссовки, кеды, тапки с рынка и вот эти со спец подошвой. разница очевидна.
-
27.02.15 22:34 (ответ для: ИринаВ)кроссовки, тем более я думаю, что кардио у Вас по-любому будет.... а на беговой дорожке все таки лучше в кроссовках, чтобы не травмировать суставы
сначала разомнитесь мин 10-15 на любом кардио тренажере (лично я выбираю ходьбу в быстром темпе), потом приступайте к силовым
если цель похудение, то после обязательно кардио во взрывном темпе не менее 20 мин
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как вам такое платье?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- это красивые брови?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- поиграли бы?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- очень хотелось бы найти друзей»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |