Те, кто начал ходить в фитнес-центр, с чего вы начинали и как результаты?
Те, кто начал ходить в фитнес-центр. С чего вы начинали и как результаты.
Завтра хочу записаться в фитнес. Тренажерка+бассейн.
Первопроходцы, которые как и я борются с лишним весом, с чего вы начинали? на каких тренажерах лучше заниматься? физическая подготовка желает лучшего.
Иду в фитнес-клуб для оздоровления и приведение фигуры в порядок.
На индивидуального фитнес-тренера лишних средств нет.
И еще подскажите, что лучше одевать на занятия? я пойду впервые
автор: ИринаВ, 27.02.15 21:41
просмотры: +4920, комментарии: +28
все темы | главная |
-
27.02.15 23:03 (ответ для: Oz0n)а за сколько Руб. Вы их брали?
-
27.02.15 23:02 (ответ для: Oz0n)ramp875 писал(а): спасибо самое главное, чтобы обувь вам нигде не давила и не натирала. короче, если вы твердо решили ходить в зал, то обувку выбирайте с умом желаю удачи и хороших результатов
За результатом и иду.
-
27.02.15 23:00 (ответ для: ИринаВ)спасибо) самое главное, чтобы обувь вам нигде не давила и не натирала. короче, если вы твердо решили ходить в зал, то обувку выбирайте с умом)
желаю удачи и хороших результатов -
27.02.15 22:53 (ответ для: бывшая блонда)бывшая блонда писал(а): у меня в зале лежат базовые програмки для новичков .... бери - не хочу и первую тренировку для новичков проводит бесплатно штатный тренер
очень буду на это надеяться -
27.02.15 22:52 (ответ для: ИринаВ)согласна.... тренер просто дает инструктаж, особо не следя за техникой.... в моем зале они все смотрят только в телефон, а не на клиентов(((
-
27.02.15 22:51 (ответ для: ZонькА)у меня в зале лежат базовые програмки для новичков .... бери - не хочу))) и первую тренировку для новичков проводит бесплатно штатный тренер
-
27.02.15 22:50 (ответ для: ZонькА)вот я подозреваю, что тренер только за отдельную плату будет работать.
-
27.02.15 22:49Главное - не экономьте на обуви. Подошва не гладкая!Со вставками, пропускающие воздух, чтобы нога дышала. Лучше купить в спорт. магазине, а не в обычных обувных. Из одежды не забудьте спортивный бюстгальтер! Или спорт. топы, которые фиксируют грудь, чтобы сохранить её красоту и здоровье! Я купила от reebok, с толстыми лямками, сверху обычную хлопковую футболку. А на низ выбирайте то, что Вам лично удобно - у меня бриджи, т.к. я нагреваюсь очень быстро и нужно как можно больше открытых участков кожи.
-
27.02.15 22:49 (ответ для: Oz0n)красивенькие
-
27.02.15 22:40Не знаю как у Вас, но у нас тренер за бесплатно и пальцем не пошевелит, особенно, если даже без знакомства. Обычно в прейскуранте есть отдельной строкой такая услуга, как составление меню и план тренировок - лучше заплатить, т.к. помогут первоначально составить упражнения, которые будут наиболее эффективны. А уж технику выполнения придется либо в инете изучать или подсматривать за другими.
-
27.02.15 22:37 (ответ для: ИринаВ)ну, у меня такие) ноги не так устают, нагрузка на суставы меньше. я просто имела возможность сравнить обычные кроссовки, кеды, тапки с рынка и вот эти со спец подошвой. разница очевидна.
-
27.02.15 22:34 (ответ для: ИринаВ)кроссовки, тем более я думаю, что кардио у Вас по-любому будет.... а на беговой дорожке все таки лучше в кроссовках, чтобы не травмировать суставы
сначала разомнитесь мин 10-15 на любом кардио тренажере (лично я выбираю ходьбу в быстром темпе), потом приступайте к силовым
если цель похудение, то после обязательно кардио во взрывном темпе не менее 20 мин
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- кто из них вам нравится больше?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |