Те, кто начал ходить в фитнес-центр, с чего вы начинали и как результаты?
Те, кто начал ходить в фитнес-центр. С чего вы начинали и как результаты.
Завтра хочу записаться в фитнес. Тренажерка+бассейн.
Первопроходцы, которые как и я борются с лишним весом, с чего вы начинали? на каких тренажерах лучше заниматься? физическая подготовка желает лучшего.
Иду в фитнес-клуб для оздоровления и приведение фигуры в порядок.
На индивидуального фитнес-тренера лишних средств нет.
И еще подскажите, что лучше одевать на занятия? я пойду впервые
автор: ИринаВ, 27.02.15 21:41
просмотры: +4922, комментарии: +28
все темы | главная |
-
27.02.15 23:03 (ответ для: Oz0n)а за сколько Руб. Вы их брали?
-
27.02.15 23:02 (ответ для: Oz0n)ramp875 писал(а): спасибо самое главное, чтобы обувь вам нигде не давила и не натирала. короче, если вы твердо решили ходить в зал, то обувку выбирайте с умом желаю удачи и хороших результатов
За результатом и иду.
-
27.02.15 23:00 (ответ для: ИринаВ)спасибо) самое главное, чтобы обувь вам нигде не давила и не натирала. короче, если вы твердо решили ходить в зал, то обувку выбирайте с умом)
желаю удачи и хороших результатов -
27.02.15 22:53 (ответ для: бывшая блонда)бывшая блонда писал(а): у меня в зале лежат базовые програмки для новичков .... бери - не хочу и первую тренировку для новичков проводит бесплатно штатный тренер
очень буду на это надеяться -
27.02.15 22:52 (ответ для: ИринаВ)согласна.... тренер просто дает инструктаж, особо не следя за техникой.... в моем зале они все смотрят только в телефон, а не на клиентов(((
-
27.02.15 22:51 (ответ для: ZонькА)у меня в зале лежат базовые програмки для новичков .... бери - не хочу))) и первую тренировку для новичков проводит бесплатно штатный тренер
-
27.02.15 22:50 (ответ для: ZонькА)вот я подозреваю, что тренер только за отдельную плату будет работать.
-
27.02.15 22:49Главное - не экономьте на обуви. Подошва не гладкая!Со вставками, пропускающие воздух, чтобы нога дышала. Лучше купить в спорт. магазине, а не в обычных обувных. Из одежды не забудьте спортивный бюстгальтер! Или спорт. топы, которые фиксируют грудь, чтобы сохранить её красоту и здоровье! Я купила от reebok, с толстыми лямками, сверху обычную хлопковую футболку. А на низ выбирайте то, что Вам лично удобно - у меня бриджи, т.к. я нагреваюсь очень быстро и нужно как можно больше открытых участков кожи.
-
27.02.15 22:49 (ответ для: Oz0n)красивенькие
-
27.02.15 22:40Не знаю как у Вас, но у нас тренер за бесплатно и пальцем не пошевелит, особенно, если даже без знакомства. Обычно в прейскуранте есть отдельной строкой такая услуга, как составление меню и план тренировок - лучше заплатить, т.к. помогут первоначально составить упражнения, которые будут наиболее эффективны. А уж технику выполнения придется либо в инете изучать или подсматривать за другими.
-
27.02.15 22:37 (ответ для: ИринаВ)ну, у меня такие) ноги не так устают, нагрузка на суставы меньше. я просто имела возможность сравнить обычные кроссовки, кеды, тапки с рынка и вот эти со спец подошвой. разница очевидна.
-
27.02.15 22:34 (ответ для: ИринаВ)кроссовки, тем более я думаю, что кардио у Вас по-любому будет.... а на беговой дорожке все таки лучше в кроссовках, чтобы не травмировать суставы
сначала разомнитесь мин 10-15 на любом кардио тренажере (лично я выбираю ходьбу в быстром темпе), потом приступайте к силовым
если цель похудение, то после обязательно кардио во взрывном темпе не менее 20 мин
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как вам такие джинсы?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- вы бы так оделись в офис?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- как проявляется уважение начальника?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |