Те, кто начал ходить в фитнес-центр, с чего вы начинали и как результаты?
Те, кто начал ходить в фитнес-центр. С чего вы начинали и как результаты.
Завтра хочу записаться в фитнес. Тренажерка+бассейн.
Первопроходцы, которые как и я борются с лишним весом, с чего вы начинали? на каких тренажерах лучше заниматься? физическая подготовка желает лучшего.
Иду в фитнес-клуб для оздоровления и приведение фигуры в порядок.
На индивидуального фитнес-тренера лишних средств нет.
И еще подскажите, что лучше одевать на занятия? я пойду впервые
автор: ИринаВ, 27.02.15 21:41
просмотры: +4919, комментарии: +28
все темы | главная |
-
27.02.15 23:03 (ответ для: Oz0n)а за сколько Руб. Вы их брали?
-
27.02.15 23:02 (ответ для: Oz0n)ramp875 писал(а): спасибо самое главное, чтобы обувь вам нигде не давила и не натирала. короче, если вы твердо решили ходить в зал, то обувку выбирайте с умом желаю удачи и хороших результатов
За результатом и иду.
-
27.02.15 23:00 (ответ для: ИринаВ)спасибо) самое главное, чтобы обувь вам нигде не давила и не натирала. короче, если вы твердо решили ходить в зал, то обувку выбирайте с умом)
желаю удачи и хороших результатов -
27.02.15 22:53 (ответ для: бывшая блонда)бывшая блонда писал(а): у меня в зале лежат базовые програмки для новичков .... бери - не хочу и первую тренировку для новичков проводит бесплатно штатный тренер
очень буду на это надеяться -
27.02.15 22:52 (ответ для: ИринаВ)согласна.... тренер просто дает инструктаж, особо не следя за техникой.... в моем зале они все смотрят только в телефон, а не на клиентов(((
-
27.02.15 22:51 (ответ для: ZонькА)у меня в зале лежат базовые програмки для новичков .... бери - не хочу))) и первую тренировку для новичков проводит бесплатно штатный тренер
-
27.02.15 22:50 (ответ для: ZонькА)вот я подозреваю, что тренер только за отдельную плату будет работать.
-
27.02.15 22:49Главное - не экономьте на обуви. Подошва не гладкая!Со вставками, пропускающие воздух, чтобы нога дышала. Лучше купить в спорт. магазине, а не в обычных обувных. Из одежды не забудьте спортивный бюстгальтер! Или спорт. топы, которые фиксируют грудь, чтобы сохранить её красоту и здоровье! Я купила от reebok, с толстыми лямками, сверху обычную хлопковую футболку. А на низ выбирайте то, что Вам лично удобно - у меня бриджи, т.к. я нагреваюсь очень быстро и нужно как можно больше открытых участков кожи.
-
27.02.15 22:49 (ответ для: Oz0n)красивенькие
-
27.02.15 22:40Не знаю как у Вас, но у нас тренер за бесплатно и пальцем не пошевелит, особенно, если даже без знакомства. Обычно в прейскуранте есть отдельной строкой такая услуга, как составление меню и план тренировок - лучше заплатить, т.к. помогут первоначально составить упражнения, которые будут наиболее эффективны. А уж технику выполнения придется либо в инете изучать или подсматривать за другими.
-
27.02.15 22:37 (ответ для: ИринаВ)ну, у меня такие) ноги не так устают, нагрузка на суставы меньше. я просто имела возможность сравнить обычные кроссовки, кеды, тапки с рынка и вот эти со спец подошвой. разница очевидна.
-
27.02.15 22:34 (ответ для: ИринаВ)кроссовки, тем более я думаю, что кардио у Вас по-любому будет.... а на беговой дорожке все таки лучше в кроссовках, чтобы не травмировать суставы
сначала разомнитесь мин 10-15 на любом кардио тренажере (лично я выбираю ходьбу в быстром темпе), потом приступайте к силовым
если цель похудение, то после обязательно кардио во взрывном темпе не менее 20 мин
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как вам этот образ на весну?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- какой это тип фигуры?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |