За какое время вы сбросили вес после родов? когда после родов начали заниматься спортом? о диетах нет и речи.
по теме вопросов много. Сколько вы набрали во время беременности? сколько и за какое время после родов смогли сбросить? Какие предпринимали меры? Какие были роды - натуральные или кесарево, влияет ли это на скорость сбрасывания веса? тот же вопрос с кормлением, кормили ли вы сами малыша? когда после родов начали заниматься спортом? так же сколько вам лет? спасибо всем за ответы, мне очень они нужны, потому что сама набрала целых 25 кг., мне 31 год, было кесарево, в роддоме оставила 7 кг., через месяц было минус 15, потом дома занялась спортом, через 2,5 месяца начала считать калории, поскольку кормлю малыша о диетах нет речи, и приходится держаться нормы 1700-1800 калорий. Не за много ли это. Сыно теперь 3,5 мес., у меня всего лишь минус 20. Может я что-то не так делаю? Мне надо скинуть еще 10 кг., ну что-то уж очень медленно все происходит. Если б не кормила, начала б ходить в бассейн, села б на диету, но к сожалению пока не могу. Может спорт дома менять? Или уменьшать количество калорий?
все темы | главная |
-
27.02.15 13:07Не надо ориентироваться, как было у других. У всех восстановление после родов происходит по-разному.
У вас получается, за первый месяц ушло 8 килограмм и еще 5 за 2.5 месяца. Это вполне приличный сброс веса при кесареве и грудном вскармливании.
Если хотите сбросить еще 10, то распределите их на 5-6 месяцев - придерживайтесь питания на 1600-1800 калорий (главное чтоб они были качественными и грамотно распределялись на день) и начинайте больше двигаться. Сейчас пока можно просто много гулять с коляской, через месяц-другой можно добавлять домашние тренировки и какие-нибудь занятия спортом (тот же бассейн). От этого ваше грудное вскармливание никак не пострадает, вес будет медленно падать, а кожа и тело успевать подтягиваться.
У меня был похожий режим (ГВ, до 2000 калорий в день, 12-15 километров с коляской в день и пару тренировок в неделю), и все лишнее прекрасно сошло буквально за пару месяцев. -
27.02.15 11:55ого, как вы немного все набирали.
-
26.02.15 18:10ушел лишний вес сам собой, за 2 месяца... шла рожать 60, после родов минус 7, через два месяца добеременный вес 46...
-
26.02.15 17:4630 лет
+13 кг за беременность
естественные роды
грудное вск.
в роддоме -11 кг
потом начались у дочи проблемы с животиком, вышло так, что она плохо реагировала на съеденные мною крупы, молочку, почти все овощи и фрукты. пришлось питаться практически одними курицей и печеньками. молока было слишком много, лишний раз боялась даже воды выпить, супы не ела- сразу лактостазы случались. недостаток жидкости привел к ужасному целлюлиту. в итоге за 10 мес ГВ + 10кг.
заниматься пыталась во время ГВ, опять проблемы- или не брала грудь, или орала потом, врач сказала, что много адреналина поступает в молоко, пока не надо.
в 10 мес завершили ГВ. почти месяц я еще приходила в себя, молоко долго не уходило. потом начала заниматься дома по Синди Кроуфорд и пилатесом,йогой. еще через месяц начала считать калории. за 2 месяца ушло 5кг, очень ушел живот. домашние процедуры помогли практически исключить целлюлит (но вам пока нельзя на ГВ).
ВЫ ХОРОШО СКИНУЛИ ЗА 3,5 МЕСЯЦА, НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ!
скоро у вас будет прикорм у ребенка, меньше молока нужно будет, вы меньше кушать будете, да и заниматься легче станет. всё у вас хорошо идет. -
26.02.15 17:3631 год
+25 кг за беременность
кесарево
грудное вскармливание
в роддоме -12 кг
-10 кг за 9 месяцев после родов сами ушли
спортом не занимаюсь, некогда, но хожу в бассейн 1-2 раза в неделю.
осталось 5 кг до дородового веса.вес сейчас 60, был 55, рост 162
надо начинать считать калории.
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- на работку бизнес-леди»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- как вам этот образ на весну?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |