Раньше по утрам я завтракала кашей, но теперь я занимаюсь. белок кушать? а кашу на обед кушать?
Спортсменки, подскажите, как быть в такой ситуации. У меня сейчас поменялся график дня, поэтому вечерние тренировки я перенесла на утро (примерно в 10ч.). Раньше по утрам я завтракала кашей (сложными углеводами), но теперь я занимаюсь, и углеводы после тренировки нельзя, верно? Белок кушать? А когда тогда углеводы можно, когда кашу кушать, на обед получается? Поздновато вроде для углеводов.....
автор: Mariko080187, 26.02.15 15:27
просмотры: +8403, комментарии: +67
все темы | главная |
-
26.02.15 15:42 (ответ для: My_Grace)А можно еще вопрос? То, что теперь на голодный желудок занимаюсь, плохо?
-
26.02.15 15:39 (ответ для: My_Grace)О, спасибо за развернутый ответ! Т.е. тогда кашу после трени можно, да? А через сколько, сразу? Или позже? И не пойдет треня “под хвост“, если я нажрусь углей?
-
26.02.15 15:37 (ответ для: Sambucus nigra)То есть покушать и сразу заниматься? Я раньше 10 утра не встаю, т.к. ложусь поздно (работа). Боюсь, что на сыты йжелудок вообще не смогу...
-
26.02.15 15:35Обед для углеводов не поздно, если вы не на профсушке. И то, там свои нюансы.
Позанимались и можно кушать как обычно. День весь впереди, организму силы понадобятся.
Знаю, что некоторым психологически некомфортно есть угли сразу после тренировки. Так что в посттренировочный прием пищи можете взять одни белки и овощи, но потом все равно нормально кушать надо. -
26.02.15 15:34Ешь кашу, потом на тренировку. На голодный желудок никто не занимается
-
26.02.15 15:34 (ответ для: BadOmens)Получается, что да.....Очень плохо?)))))))))))
-
26.02.15 15:32У вас тренировка на голодный желудок?
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- узнаете город? места?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |