Раньше по утрам я завтракала кашей, но теперь я занимаюсь. белок кушать? а кашу на обед кушать?
Спортсменки, подскажите, как быть в такой ситуации. У меня сейчас поменялся график дня, поэтому вечерние тренировки я перенесла на утро (примерно в 10ч.). Раньше по утрам я завтракала кашей (сложными углеводами), но теперь я занимаюсь, и углеводы после тренировки нельзя, верно? Белок кушать? А когда тогда углеводы можно, когда кашу кушать, на обед получается? Поздновато вроде для углеводов.....
автор: Mariko080187, 26.02.15 15:27
просмотры: +8405, комментарии: +67
все темы | главная |
-
26.02.15 15:42 (ответ для: My_Grace)А можно еще вопрос? То, что теперь на голодный желудок занимаюсь, плохо?
-
26.02.15 15:39 (ответ для: My_Grace)О, спасибо за развернутый ответ! Т.е. тогда кашу после трени можно, да? А через сколько, сразу? Или позже? И не пойдет треня “под хвост“, если я нажрусь углей?
-
26.02.15 15:37 (ответ для: Sambucus nigra)То есть покушать и сразу заниматься? Я раньше 10 утра не встаю, т.к. ложусь поздно (работа). Боюсь, что на сыты йжелудок вообще не смогу...
-
26.02.15 15:35Обед для углеводов не поздно, если вы не на профсушке. И то, там свои нюансы.
Позанимались и можно кушать как обычно. День весь впереди, организму силы понадобятся.
Знаю, что некоторым психологически некомфортно есть угли сразу после тренировки. Так что в посттренировочный прием пищи можете взять одни белки и овощи, но потом все равно нормально кушать надо. -
26.02.15 15:34Ешь кашу, потом на тренировку. На голодный желудок никто не занимается
-
26.02.15 15:34 (ответ для: BadOmens)Получается, что да.....Очень плохо?)))))))))))
-
26.02.15 15:32У вас тренировка на голодный желудок?
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- это слишком сексуальное фото?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- цветочного настроения!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- какое бы фото отметили?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как вам этот образ?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- очень классное сочетание цветов!»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +880 |