Раньше по утрам я завтракала кашей, но теперь я занимаюсь. белок кушать? а кашу на обед кушать?
Спортсменки, подскажите, как быть в такой ситуации. У меня сейчас поменялся график дня, поэтому вечерние тренировки я перенесла на утро (примерно в 10ч.). Раньше по утрам я завтракала кашей (сложными углеводами), но теперь я занимаюсь, и углеводы после тренировки нельзя, верно? Белок кушать? А когда тогда углеводы можно, когда кашу кушать, на обед получается? Поздновато вроде для углеводов.....
автор: Mariko080187, 26.02.15 15:27
просмотры: +8404, комментарии: +67
все темы | главная |
-
26.02.15 15:42 (ответ для: My_Grace)А можно еще вопрос? То, что теперь на голодный желудок занимаюсь, плохо?
-
26.02.15 15:39 (ответ для: My_Grace)О, спасибо за развернутый ответ! Т.е. тогда кашу после трени можно, да? А через сколько, сразу? Или позже? И не пойдет треня “под хвост“, если я нажрусь углей?
-
26.02.15 15:37 (ответ для: Sambucus nigra)То есть покушать и сразу заниматься? Я раньше 10 утра не встаю, т.к. ложусь поздно (работа). Боюсь, что на сыты йжелудок вообще не смогу...
-
26.02.15 15:35Обед для углеводов не поздно, если вы не на профсушке. И то, там свои нюансы.
Позанимались и можно кушать как обычно. День весь впереди, организму силы понадобятся.
Знаю, что некоторым психологически некомфортно есть угли сразу после тренировки. Так что в посттренировочный прием пищи можете взять одни белки и овощи, но потом все равно нормально кушать надо. -
26.02.15 15:34Ешь кашу, потом на тренировку. На голодный желудок никто не занимается
-
26.02.15 15:34 (ответ для: BadOmens)Получается, что да.....Очень плохо?)))))))))))
-
26.02.15 15:32У вас тренировка на голодный желудок?
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- как вам этот портрет?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- кто красивее?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- это слишком сексуальное фото?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |