Раньше по утрам я завтракала кашей, но теперь я занимаюсь. белок кушать? а кашу на обед кушать?
Спортсменки, подскажите, как быть в такой ситуации. У меня сейчас поменялся график дня, поэтому вечерние тренировки я перенесла на утро (примерно в 10ч.). Раньше по утрам я завтракала кашей (сложными углеводами), но теперь я занимаюсь, и углеводы после тренировки нельзя, верно? Белок кушать? А когда тогда углеводы можно, когда кашу кушать, на обед получается? Поздновато вроде для углеводов.....
автор: Mariko080187, 26.02.15 15:27
просмотры: +8401, комментарии: +67
все темы | главная |
-
26.02.15 15:42 (ответ для: My_Grace)А можно еще вопрос? То, что теперь на голодный желудок занимаюсь, плохо?
-
26.02.15 15:39 (ответ для: My_Grace)О, спасибо за развернутый ответ! Т.е. тогда кашу после трени можно, да? А через сколько, сразу? Или позже? И не пойдет треня “под хвост“, если я нажрусь углей?
-
26.02.15 15:37 (ответ для: Sambucus nigra)То есть покушать и сразу заниматься? Я раньше 10 утра не встаю, т.к. ложусь поздно (работа). Боюсь, что на сыты йжелудок вообще не смогу...
-
26.02.15 15:35Обед для углеводов не поздно, если вы не на профсушке. И то, там свои нюансы.
Позанимались и можно кушать как обычно. День весь впереди, организму силы понадобятся.
Знаю, что некоторым психологически некомфортно есть угли сразу после тренировки. Так что в посттренировочный прием пищи можете взять одни белки и овощи, но потом все равно нормально кушать надо. -
26.02.15 15:34Ешь кашу, потом на тренировку. На голодный желудок никто не занимается
-
26.02.15 15:34 (ответ для: BadOmens)Получается, что да.....Очень плохо?)))))))))))
-
26.02.15 15:32У вас тренировка на голодный желудок?
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- лучшее пробуждение»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- кто симпатичнее?»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вам нравятся такие сумки?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- всем вкусного конца вторника!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- это красивая мужская фигура?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |