Для тех, кто ведет подсчет очков по кремлевской диете появилась возможность подсчитывать очки у нас на сайте, в калькуляторах, спортивном и онлайн дневнике.
Данная функция может быть использована только зарегистрированными пользователями нашего сайта.
После регистрации в этой форме необходимо поставить галочку, что вы согласны видеть подсчет очков по кремлевской диете, определить суточную норму и нажать на кнопку "ИЗМЕНИТЬ".
Кремлевская диета это белково-растительная диета. В этой диете Вы можете в больших количествах есть белковую пищу, но вам придется отказаться от сладкого, мучного. В зависимости от содержания углеводов каждому продукту присваивается определенное количество очков (у.е.).
Итак, для того чтобы:
СНИЗИТЬ ВЕС надо потреблять не больше 40 у.е. в день
СОХРАНИТЬ ВЕС до 60 у.е. в день
УВЕЛИЧИТЬ ВЕС больше 60 у.е. в день
Если Вы в день будете съедать меньше 40 у.е. (условных единиц), то за неделю можно скинуть от 5 кг.
Почему эта диета действует! ЛИШНИЕ УГЛЕВОДЫ – ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ! У этой диеты есть научное объяснение. Если мы съедаем больше, чем необходимо для нашего организма, то в наш организм поступает больше энергии, чем расходуется. Избыток энергии в свою очередь приводит к отложению жира. Основным источником образования жира в организме являются преимущественно углеводы (сахар, мед, шоколад, пирожное и др. сладости).
Но стоит, отметь, что полностью от углеводов отказываться нельзя, так как в растительных продуктах содержится много клетчатки, которая способствует нормальной функции кишечника. Много клетчатки содержится в свекле, моркови, гречневой крупе, яблоках, хлебе из муки грубого помола и т.д.
ПРЕИМУЩЕСТВО ДИЕТЫ – данная диета избавляет от углеводной зависимости, постоянного чувства голода и пристрастия к сладкому.
СРЕДНЯЯ СТОИМОСТЬ У.Е. НА 100 ГРАММ ПРОДУКТА:Животные жиры | 0 |
Птица | 0 |
Рыба | 0 |
Растительное масло | 0 |
Сыры | 0 |
Чай, кофе без сахара и добавок | 0 |
Яйца | 0.5 |
Молочные продукты | от 0-4 |
Мясные продукты | от 0-5 |
Грибы | от 0.1-1.5 |
Приправы | от 0-2.6 |
Алкогольные напитки | от 0-5.9 |
Морепродукты | от 0-5 |
Овощи (исключение картофель) | от 0.7-12 |
Фрукты, ягоды | от 3-21 |
Картофель | 16 |
Соки | от 6-16 |
Пиво | 6 |
Бананы | 21 |
Мороженое | от 20-25 |
Кола (сладкие газированные воды) | 25 |
Орехи | от 10-36 |
Хлеб | от 34-50 |
Кондитерские изделия (шоколад, конфеты) | от 45-83 |
Мука | 64-70 |
Варенье, джем | от 66-70 |
Крупы | от 65-75 |
Макаронные изделия | от 70-77 |
САХАР | 99.5 |
|
|
|
vip клубы | онлайн +760 |