начало обсуждений»
-
у вас все признаки анемии... хм.. вроде всегда гемоглобин норм был. но мало ли.. это надо немедленно проверить!
-
Странный тест гемоглобин у меня 130 в этом месяце сдавала, при норме 144 (вроде) у женщин.
А мне написали вот это Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента.
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента. -
у меня гемоглобин 83. кололи железо, теперь страшные синяки на попе не проходят. но кадется самочувствие улучилось
-
У вас все признаки анемии. Помимо анализа на гемоглобин необходимы исследования желудочного сока, мочи и кала на скрытую кровь, консультации гастроэнтеролога и гинеколога. При некоторых заболеваниях, например, синдроме раздраженного кишечника, когда его перистальтика усиливается, железо не успевает пройти необходимые преобразования и всосаться. Оно проскакивает транзитом через пищеварительную систему и выводится из организма неусвоенным. То же самое происходит при приеме антацидных средств (применяются при изжоге, отрыжке, гиперацидном гастрите) и пониженной кислотности желудочного сока. Чем меньше кислоты в желудке, тем хуже всасывается железо. Для улучшения этого процесса специалист назначит раствор соляной кислоты или кислую минеральную воду, в частности, Ессентуки-17. Чтобы капризный элемент лучше усвоился, необходимо присутствие меди и помощь целого ряда витаминов — В5, В6, С и фолиевой кислоты.
Учтите, что лечиться придется долго — растраченные запасы восстанавливаются с трудом, причем у разных людей в разные сроки. Без врача тут не обойтись. Он проконтролирует эффективность лечения, назначит повторные осмотры и анализы. Будьте к этому готовы и регулярно наносите визиты своему доктору. -
что за ерунда,у сеня как-раз таки гастрит с повышенной кислотностью...
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента. -
У вас все признаки анемии. Помимо анализа на гемоглобин необходимы исследования желудочного сока, мочи и кала на скрытую кровь, консультации гастроэнтеролога и гинеколога. При некоторых заболеваниях, например, синдроме раздраженного кишечника, когда его перистальтика усиливается, железо не успевает пройти необходимые преобразования и всосаться. Оно проскакивает транзитом через пищеварительную систему и выводится из организма неусвоенным. То же самое происходит при приеме антацидных средств (применяются при изжоге, отрыжке, гиперацидном гастрите) и пониженной кислотности желудочного сока. Чем меньше кислоты в желудке, тем хуже всасывается железо. Для улучшения этого процесса специалист назначит раствор соляной кислоты или кислую минеральную воду, в частности, Ессентуки-17. Чтобы капризный элемент лучше усвоился, необходимо присутствие меди и помощь целого ряда витаминов — В5, В6, С и фолиевой кислоты.
Учтите, что лечиться придется долго — растраченные запасы восстанавливаются с трудом, причем у разных людей в разные сроки. Без врача тут не обойтись. Он проконтролирует эффективность лечения, назначит повторные осмотры и анализы. Будьте к этому готовы и регулярно наносите визиты своему доктору.
Ну и как лечить? Пропью железо, потом с обильными монстрами опять все выйдет и что? И так всегда. -
а у меня гемоглобин 84, врачи пытались поднять не получилось
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента.
Я это знала
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- узнаете город? места?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- какое фото лучше из этих трех?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- доброе утречко всем!»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- если мне это в кайф будет то да.»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- а нету справедливости в этом мире.»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- на втором фото,вы выглядите свеже и моложе.достаточ просто накрасить ресницы тушью,без наращивания»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- вам не надо, но другим советуете»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- без фото сложно понять, что не так»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- я использую програмы, которые могут предлагать возможные варианты, исходя из начальных даных,»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- может, другой стоит подобрать?их же тоже много разных.»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- кекс из кофе, меда и орехов»
- блины с картофелем»
- салат яблочный с черносливом и сметаной»
- салат “кисть рябины“»
- самые ленивые плюшки»
- шарики лососевые с соусом тартар»
- гаспачо»
- сливочная морковь»
- цуккини в томате»
- глазированная утка»
- макароны в сливках с куриным филе»
- салат “оливье“»
- морковные сконы»
- яичница по-мексикански»
- щербет на сгущенном молоке»
- кексы ягодно-фруктовые»
- салат из цыпленка с рисом и фасолью»
- суп "харчо"»
- печеночный торт “для любимого мужа“»
- брюссельская капуста с тефтелями»
- омлет загадка»
- рыба с картофелем в горшочках»
- блинный пирог с яблоками и меренгой»
- шарики из творога»
- салат-коктейль с шампиньонами»
- саганаки»
- шоколадное печенье ёлочки»
- салат слоеный сирень из курицы, ветчины, сыра и огурцов»
- мусс клюквенный»
- лазанья мясная»
- пасхальный кулич с ликером»
- стейки из голени индейки»
- необыкновенные котлеты из рыбы с творогом»
- зеленый борщ»
- хлебная запеканка с грибами и помидорами»
- бургеры с индейкой терияки и ананасами»
- пирог на сметане с хурмой»
- салат средеземноморский»
- крокеты из капусты»
- мясо с корочкой»
- лимонное печенье»
- баклажановые роллатини со шпинатом»
- шоколадно-творожная запеканка в мультиварке»
- очень диетический гарнирчик»
- творожные “букашки“»
- лимонно-сырная заправка (к фруктовым салатам и зеленым салатам-микс)»
- соус к печеному картофелю»
- яичная диета. третья неделя. нельзя добавлять масла и жиры.»
- шашлык из свинины в духовке»
- творожное тесто для пирогов»
- креветки, запеченые с черным перцем»
- постный открытый пирог с яблоками»
- пельмени сибирские из свинины, баранины и говядины»
- марокканские фрикадельки с лимоном»
- коктейль «клубничное пирожное»»
- ты рассказываешь чужие тайны или хранишь секреты?»
- ты плохо разбираешься в людях или объективно их оцениваешь?»
- с тобой приятно общаться или ты не умеешь слушать собеседника?»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- ты слишком логична или воспринимаешь мир с детской непосредственностью?»
- ты справляешься с трудностями или часто пасуешь перед ними?»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- ты точно знаешь, какой тебе нужен мужчина или твои вкусы меняются?»
- тебе не занимать самоуверенности или чересчур самокритичная?»
- твой мужчина не романтик или он может и будничный день сделать праздником?»
- ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?»
- на тебя влияет все вокруг или ты сильный духом человек?»
- вы недовольны собой? занижена самооценка?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- жить по шаблону не для тебя или привыкла поступать по правилам?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- деньги тебя не интересуют или это самое важное в жизни?»
- ты отлично понимаешь своего ребенка? проявляешь терпимость в некоторых ситуациях?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- ты не любишь пассивность или тебе по душе время, проведенное наедине?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- ты большая трусиха или любишь играть с огнем?»
- ты романтичная натура или у тебя на жизнь приземленные взгляды?»
|
vip клубы | онлайн +360 |
|
|