начало обсуждений»
-
у вас все признаки анемии... хм.. вроде всегда гемоглобин норм был. но мало ли.. это надо немедленно проверить!
-
Странный тест гемоглобин у меня 130 в этом месяце сдавала, при норме 144 (вроде) у женщин.
А мне написали вот это Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента.
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента. -
у меня гемоглобин 83. кололи железо, теперь страшные синяки на попе не проходят. но кадется самочувствие улучилось
-
У вас все признаки анемии. Помимо анализа на гемоглобин необходимы исследования желудочного сока, мочи и кала на скрытую кровь, консультации гастроэнтеролога и гинеколога. При некоторых заболеваниях, например, синдроме раздраженного кишечника, когда его перистальтика усиливается, железо не успевает пройти необходимые преобразования и всосаться. Оно проскакивает транзитом через пищеварительную систему и выводится из организма неусвоенным. То же самое происходит при приеме антацидных средств (применяются при изжоге, отрыжке, гиперацидном гастрите) и пониженной кислотности желудочного сока. Чем меньше кислоты в желудке, тем хуже всасывается железо. Для улучшения этого процесса специалист назначит раствор соляной кислоты или кислую минеральную воду, в частности, Ессентуки-17. Чтобы капризный элемент лучше усвоился, необходимо присутствие меди и помощь целого ряда витаминов — В5, В6, С и фолиевой кислоты.
Учтите, что лечиться придется долго — растраченные запасы восстанавливаются с трудом, причем у разных людей в разные сроки. Без врача тут не обойтись. Он проконтролирует эффективность лечения, назначит повторные осмотры и анализы. Будьте к этому готовы и регулярно наносите визиты своему доктору. -
что за ерунда,у сеня как-раз таки гастрит с повышенной кислотностью...
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента. -
У вас все признаки анемии. Помимо анализа на гемоглобин необходимы исследования желудочного сока, мочи и кала на скрытую кровь, консультации гастроэнтеролога и гинеколога. При некоторых заболеваниях, например, синдроме раздраженного кишечника, когда его перистальтика усиливается, железо не успевает пройти необходимые преобразования и всосаться. Оно проскакивает транзитом через пищеварительную систему и выводится из организма неусвоенным. То же самое происходит при приеме антацидных средств (применяются при изжоге, отрыжке, гиперацидном гастрите) и пониженной кислотности желудочного сока. Чем меньше кислоты в желудке, тем хуже всасывается железо. Для улучшения этого процесса специалист назначит раствор соляной кислоты или кислую минеральную воду, в частности, Ессентуки-17. Чтобы капризный элемент лучше усвоился, необходимо присутствие меди и помощь целого ряда витаминов — В5, В6, С и фолиевой кислоты.
Учтите, что лечиться придется долго — растраченные запасы восстанавливаются с трудом, причем у разных людей в разные сроки. Без врача тут не обойтись. Он проконтролирует эффективность лечения, назначит повторные осмотры и анализы. Будьте к этому готовы и регулярно наносите визиты своему доктору.
Ну и как лечить? Пропью железо, потом с обильными монстрами опять все выйдет и что? И так всегда. -
а у меня гемоглобин 84, врачи пытались поднять не получилось
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента.
Я это знала
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- кто из девушек красивее?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- оцените фото!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- кто симпатичнее?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как вам фото?»
- вы бы так оделись в офис?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую неделю.»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала. как»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- еще лежу в кроватке и предвкушаю завтрак вчера младшая чизкейк приготовила , я маленький»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. вчера»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- мне в них это нравится. раскованые очень. без комплексов. черные кстати тоже такие. и веселые,»
- мне очень нравятся нехудые , упитаные , полные дамы .к целюлиту растяжкам и т. п. никаких»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- уже месяц почти назад все решили с врачом ,осталось пару дней и я опять метаться начала»
- не пойду, сильная обида на него. это уже точно очень тяжело мне. может он из-за того что понимает»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- у некоторых мужиков вобще не логичные запросы. он хочет девственицу считая, что как только»
- это может быть алергия или грибок а полости рта. вы ж противогрибково должны были принимать»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- согласна, конечно есть я просто к тому что делопроизводите считается недоцененой професией,»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- в этом месяце тоже плитку мне делали, резали в подъезде е. пыль столбом была в квартире. я»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- понятно что хотят ,ещё и до 25 и рост от 170 и с квартирой в центре москвы»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- ну откажитесь от масажа. он же не принуждает к нему? вобще не стоит зацикливаться на своем»
- а от чего вы в шоке, я не знаю этот сайт»
- а вы бы как пошли, какие любимые цвета, стиль?»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- остальные колхозными казались и я никогда не покупала себе пляжную сумку, а с этой можно и»
- там речь о мужчине просто автозамена»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- недавно смотрела, там педагог сидел, напротив п. не мог никак зарплату назвать, прям смеялся,»
- а вам слова нужны или поступки?»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- вобще, под коронку зуб препарируют, но в целом, если вы склоны удалить и поставить имплант,»
- я к сожалению против коронок в принципе ,считаю это перекладыванием проблем на время ,а не»
- а мне, наоборот, понравилось фото наверное, утром некогда о сервировке думать. да и зачем?»
- ничего лучше тогда бегать на улице»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- это два разных образа вот может последние»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- мне вобще больше нравится. из этих голосую за 1ую, у 2ой текстура не нравится.»
- о, и моносерьгу, смотрю, приобрели»
- да, я сама в шоке. пишут и специально провоцируют на негатив. таких приходится блокировать»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- это да, но ведь стишматизируют и такую фигура как эта. в роси уже многие написали типа фу»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- возможность есть закрыть рот, просто не общаться. любая попытка общения с д.ми заканчивается»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- да, у меня многие знакомые работают тестировщицами, им нравится и учиться не долго»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- чтобы уволить на испытательном сроке нужны основания. причем документально зафиксированые.»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- если бы мне цветы были так важны -сказала бы ему об этом и всего делов.»
- оставить котенка на улице, кота в дома. или кота с котенком можно ведь поселить в прихожей»
- ваш с низким либидо еще и жадный? на либидо тоже пожмотился»
- даже не знаю. если зуб хрупкий, сохранить его скоре всего не получится, все равно позже начнет»
- только в молодости секси, а потом все обвиснет и нужно много спорта, чтоб это добро смотрелось»
- я бы теоретически тоже остановилась на винирах ,но тут вопрос хрупкости ещё»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- по фигуре точно она, а ведь у не ребенок есть.а я ещё фото корюшки на пилоне откровеными называла,»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- иногда правы, иногда нет. детектив - это перебор. жизнь всё покажет сама.»
- принести! а мы ещё в кафе заходим бывает , когда с пляжа идем-ручки разной длины это хороший»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- а до этого какой был корм? свою непородистую с улицы кормлю грандорфом, 2кг ей хватает на»
- мне и сапоги понравились? откуда они?»
- при чем тут беременость, седина и мелирование? если вы еще и не беременая»
- побщаться еще немного с первым парнем, вдруг чувства проснуться. ну а если нет, то переключиться»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- хвала безналу. не даю. раньше давала. жалостливая.»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- наглых не любят, но часто считают, что они увереные и смелые. их повышают, м дают задачи сложне.»
- хороша, беспорно. как заставить себя поднять свою ж.пу и хотя бы обруч покрутить, не говоря»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- это просто повод подойти. на самом деле ты им просто нравишься»
- видимо логическое мышление у них отсутствует»
- это будет считаться неуважением для той девушки, кто таковым это будет и считать, при этом,»
- видимо, вы очень хотите такого плана платья, мне показалось, что уже накупили. вам бы пошли»
- главное чтоб материально подерживал»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- если мне был бы дорог этот человек, я бы набрался терпения для такого режима жизни.»
- ну он пока вроде свои причиндалы сюда не выкладывал а так и его касается»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- ждите само уйдёт через недельку.»
- как ей сказали, такую позу она приняла. фото вполне нормальное. причем вобще тут мысли в её»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- я худею только ради мужчин!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- фаршированный картофель»
- хумус из баклажанов»
- консервированные огурцы на зиму»
- филе говяжье в красном вине с гарниром из кабачка и морковки»
- салат с козьим сыром, крыжовником и заправкой»
- перец болгарский фаршированный рисом и фаршем»
- блины с семгой»
- кето-паштет»
- салат теплый в булочке для гамбургеров с мясом и луком»
- яблочно-мандариновый напиток»
- теплый салат со свининой»
- молочно-ореховый напиток»
- запеченная тыква с мясом и картофелем»
- суп с плавленым сыром»
- стейки из голени индейки»
- завитушки “доброе утро“»
- холодный суп из ревеня»
- щи из савойской капусты»
- щи из кабачков»
- кулич “для начинающих“»
- фруктовый салат»
- салат из баклажанов с моцарелло»
- капуста квашенная со свеклой. подавать на гарнир к мясным блюдам.»
- курица, фаршированная луком. можно приготовить к ней картошку.»
- новогодний пирог с сюрпризом - turta dulce cu mere»
- рулет из баранины»
- печенье ореховый ёжик из грецких орехов и абрикосовым джемом»
- золотая рыбка»
- кубинская фрита»
- суп с маринованными грибами»
- блины пшенично - картофельные»
- салат из ранней капусты с апельсином»
- кексы на вишневом йогурте»
- мексиканские фрикадельки»
- домашний шашлык на сковороде»
- суп из щавеля с говядиной и зеленью»
- горячий салат с сыром дор блю»
- борщ с грибами и черносливом»
- баклава «батуми»»
- салат весна»
- салат из рыбных консервов с соленым огурцом, яйцом и морковью»
- cуп-пюре из цветной капусты»
- салат “если хочется вкусненького, а готовить лень!“»
- cалат черепаха с горбушей, сыром и черносливом»
- пицца на сковороде»
- спагетти alla norma»
- пирог с курицей и вафлями»
- закусочные бутерброды»
- хот-дог “чевапчик“»
- пенне с креветками, томатами и клевером»
- пикантный салат со спаржей»
- рецепт супа из чечевицы»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- вишневое варенье с орехами»
- салат из моркови и яблок»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- у тебя шикарная фигура от природы или случаются “отрывы“, во время которых набираешь»
- вы позволяете другим себя использовать или делаете все по-своему?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- ты легко справляешься со стрессами или берешь все близко к сердцу?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?»
- ты организованный человек? никогда не ленишься?»
- тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- ты ни в чем не уверена до конца? твоя мнительность зашкаливает?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- ты умеешь вызывать симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- ты знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- в любовных отношениях ты - победитель или часто не везет?»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
- ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
|
vip клубы | онлайн +190 |
|
|