выберите раздел:
ДИЕТА ДОКТОРА МИРКИНА ХУДЕЮТ НА 8-10 КГ В МЕСЯЦ, НА 20 КГ - ЗА 2-3 МЕСЯЦА, НА 30 КГ - ЗА 3-4 МЕСЯЦА, НА 40 КГ - ЗА ПОЛГОДА |
добавь свой рецепт с фото» |
|
ингредиенты:
способ приготовления: В среднем по методике доктора Миркина худеют на 8-10 кг в месяц, на 20 кг - за 2-3 месяца, на 30 кг- за 3-4 месяца, на 40 кг - за полгода, и т. д. Не нужно брать "повышенных обязательств" и стремиться их перевыполнить, но планирование снижения веса помогает настроиться на активную работу. Сроки похудения для каждого человека определяются его весом, возрастом, обменом веществ. Доктор Миркин предлагает свою приблизительную временную модель, которую он составил в результате многолетних наблюдений. Правда, применима она только к людям с I, II и III степенью ожирения. При нормальном весе динамика похудения замедлена, а у обладателей IV степени может быть, наоборот, ускорена. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС И СПЛАНИРОВАТЬ СРОКИ ПОХУДЕНИЯ Чтобы вычислить разницу между фактическим и идеальным весом, существует множество формул и таблиц. Наиболее известна формула Брока: нормальный вес тела (в килограммах) равен росту (в сантиметрах) минус 100. В зависимости от того, на сколько процентов реальный вес превышает идеальный, выделены четыре степени ожирения: • I - 11-24% лишнего веса • II - 25-49% • 111-50-99% • IV-100% и более ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДИЕТЫ МИРКИНА НА ДЕНЬ Завтрак: -100 грамм белковой пищи (творог, сыр до 40% жирности, отварное или жареное мясо, отварная или жареная рыба , сосиски, сардельки, котлеты,2 яйца). -чай или кофе без сахара Обед: -бульон от первого блюда -борщи, супы (исключается гуща, кроме капусты). -100 грамм мяса или рыбы и 130 грамм овощного салата (кроме картофеля и фасоли). -25 грамм хлеба. -несладкий компот или сок. Ужин: -100 грамм мяса или рыбы.(сосиски, сардельки, котлеты, жареная и паровая рыба и т.д.) -стакан кефира (до 2,5% жирности). -дополнительно можно съесть яблоко, мандарин или апельсин. Пейте больше воды. Стакан воды перед едой (за 10 - 15 минут) заполняет желудок и помогает обойтись более скромной трапезой. Если между завтраком, обедом и ужином очень хочется есть, то можно использовать в качестве балласта овощи 100 грамм с 30% содержанием углеводов (капуста, свекла, редиска, болгарский перец, огурцы, помидоры. Приведенные материалы носят исключительно информационный характер и не являются рекомендацией к применению. время приготовления: 0 мин. раздел: диетические Источник: Галя.ру |
рецепт не понравился: 0% (0 чел.)
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как вам такое платье? носили бы?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- каких людей ценят руководители?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- нравится или нет?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- разбила зеркало. что делать?»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- погода радует, сейчас будет больше прогулок.»
- вчера написал муж, опять поднял мне нервы. типа мириться возвращается. мол я не»
- каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- великий пост 25/48 - гречка- кабачковая икра своя- томатный сок- кислые щи с соевыми»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа,»
- звонила в ветклинику записаться на онлайн-консультацию с хирургом. записалась на»
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали,»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит. по правильному»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем больше мы едим сладкого»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у меня такая»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- всем доброе утро! сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. отопление отключили»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу,»
- морковный суп моро, также известный как суп моро, суп, приготовленый исключительно»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно отдых.»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- день пролетел незаметно. очень хорошо выспалась . только кот разбудил рано утром,»
- лучше одной, чем ругань из-за быта»
- но она для боле взрослых детин»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- спросите е, каково убирать такие хоромы»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- какой еще владимир? владимиром никогда не был и в страшном сне. меня женя зовут , а вас?»
- 1,65/58-60обычн фигура,не худая»
- а потом через сколько все нормализовалось»
- кладёте их сначала у бёдер, потом поднимаете верх, потом опускаете. реально, если делать по»
- да мне все равно , это просто форум с кучей кроликов. мое мировозрение вобще никаком образом»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- репродуктологи считают па методом контрацепци.»
- если подал на развод-значит не все было у вас хорошо-а он все обдумал и сделал выбор.»
- витамины может какие попить вам?»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- копила коплю и буду копить, недавно на заморозку як потратила приличную суму из копилки. я»
- не выдумывайте, у всех бывает разное настроение. а с мужчиной можно за 1 минуту превращаться»
- да, так бывает. я очень сильно худела на нервах. ну и не ела особо ничего. депресия была.»
- если с утра встала бодро, то и заряд есть.»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- специально посмотрела: у меня и у алкаша джинсы - молния пришита абсолютно одинаково»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- бывает такая реакция на кортизол.я тоже как-то за пару дней значительно сбросила. подруга»
- таких историй не знаю, все разводились после измены, или какое-то время типо простили и жили»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- а знаете, тут один специалист написал такое я задумалась даже:сегодня хотел бы коснуться темы»
- мне кажется, ей 40 и у неё пластика или обколотая.»
- и что ты предлагаешь вести принудительные посещения гинеколога а тех кто его не прошёл вылавливать»
- всю жизнь это вы зря жизнь непредсказуема и полна сюрпризов. завтра не знаешь, что будет.»
- ну и зачем вам в это все вязываться? вы не так много знакомы, чтобы свою жизнь портить этими»
- знаю людей, которые исправляли - прекрасные результаты! секрет - систематические упражнения»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- еще на том форуме писали что никогда нельзя показывать чувств и говорить что любишь. я считаю»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- она не старческая, если с вами сравнивать. но уже и не свежая. поры с возрастом больше становятся»
- нет, приватное пространство это святое.»
- да, был лишний. в браке никак не могла похудеть.»
- ну он хоть сделал запрет на вывоз ребенка заграницу?»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- конечно мы проверены все от и до началось все за пол года до беремености, вот длится уже 4»
- я собираюсь на первый взнос на ипотеку накопить чтобы наличные к маткапиталу добавить»
- те секси-девушки не из-за очков секси.»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- а толстой с каким ростом позволительно быть? или упитаной?»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- а еще мне самой бы хотелось быль красивой. вот просто даже когда кожа увлажненая приятне трогать»
- а мои знакомые - это наглядный пример того, что не единичные случаи создания семьи в таком»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- спасибо ,все удивляются и больше 36 не дают»
- значит, с тренерами не считается.»
- вот , первое что попалось в вк.»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- вот честно, я не понимаю таких дам. об них ноги вытирают будь здоров, но они упорно раздвигают»
- она всегда такая была, я на не внимания не обращала. мне про не колега по кабинету давно расказывала»
- от фенибута это и есть. полочка.дополне побочка»
- а разве молни не длиной отличаются,у мужских длине? честно говоря,я и на женских джинсах не»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- одной. мне бесполезных мужиков не надо.»
- зачем, для чего мне врать. ? нет, я не вру.»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- ну так надо было на втором исправлять, пока знания были свежи.а сейчас-то уже что.»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- ну не знаю, копить денег что бы перехать, а пока брызгать каждый день лицо термальной водой»
- 50 на 50, тут как повезёт, ну или не повезет»
- да, женат, и ничто человеческое мне не чуждо.»
- я сейчас в процесе так сказать. пока ещё люблю бывшего, на на днях смотрю какой то толстенький»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- да ничего подобного хотя бы потому, что нешность - актив очень скоропортящийся на внешности»
- а может, вы с первым сойдетесь?»
- он у вас не худой. нормальные пропорци»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- в этой блузке только одно это осталось ,я е одела только один раз и все»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- это не метод крнтрацепци, лишь дополнениевероя зависит от партнера»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- работа помогает. желательно интересная»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- уметь быть и являться - огромная разница. я - не являюсь, а прикидываться - могу, конечно,»
- а сколько лет вы прожили вместе?»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- cалат из чернослива»
- сочная курица, запеченная в духовке»
- суп-пюре из цветной капусты»
- мясо по-азиатски в корзиночках из салата-латука»
- закуска с семгой и базиликовым кремом»
- кисель из ананасового сока»
- закуска с сыром “пикантная“»
- салат “корзинка“»
- закуска из сельди»
- шведские миндальные булочки»
- бутерброд с брынзой и картофелем»
- македонский салат»
- вареные раки со сметаной»
- солянка с почками»
- салат новогодняя открытка из говяжьей печени, моркови и яиц»
- салат из ананаса и телятины»
- булочки с маком»
- запечённый пангасиус в пергаменте»
- говядина с овощами “летняя“»
- творожно-кофейный пирог гармония»
- бутерброды с маслинами»
- салат из сыра с зеленым горошком и яйцом»
- баклажанная паста»
- “быстрая закуска из грибов»
- рулька в пиве»
- колбаса домашняя тутырма»
- паста с соусом из грибов с шафраном и грецкими орехами»
- рецепт супа с простоквашей»
- пирог яблочный. при подаче к столу можно посыпать сахарной пудрой.»
- омлет-рулет с начинкой из колбасы и сыра»
- песочное печенье за 20 минут»
- блины деревенские»
- бутерброды по-датски»
- морковка по-корейски с печенью»
- быстрый пирог с колбасой и сыром»
- мясной пирог из лаваша»
- карамельный десерт»
- суп из зелени, огурцов и кефира»
- бутерброды с килькой деликатесные»
- горчичка медовая»
- коктейль с ликером»
- овощной салат с копченой семгой»
- тёплый салат из баклажанов и медовой груши с голубым сыром»
- лаваш с тыквой»
- свиная корейка на сковороде»
- пирог крестьянский»
- пирожное домашнее с малиной, клубникой и вишней»
- мясные зразы с зеленым горошком и сыром»
- хризантема из пекинской капусты»
- мороженое с шоколадной крошкой»
- соус барбекю с беконом и черносливом»
- рулет из сыра и мясного фарша. подавать к столу, как к обычному, так и к праздни»
- суп из сельдерея с сыром»
- блинчики с черносливом и сметанным соусом»
- газированный земляничный лимонад»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- ты - душа компании или не любишь привлекать к себе внимание?»
- тебе безразлично мнение окружающих или всегда контролируешь свое поведение?»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- тебе подойдет отпуск в кругу семьи или друзей?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?»
- твое дыхание в порядке или есть с ним проблемы?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- ты самостоятельно принимаешь решения или тысячу раз переспросишь?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- мужчины опасаются тебя или ты слишком милая девушка?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- ты не придаешь большого значения манерам или умеешь быть женственной?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- ты хороший исполнитель или прирожденный лидер?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- ты счастлива в браке или назревает крупный конфликт?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|