fcbghugkhps писал(а): молодец, подняли тему 14-го года |
Автор, может, уже обратно разожралась. XD
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Дочке было 9 месяцев, когда я скинула 30 кг!
Еще лишние 5, но я работаю над этим. До беременности я была идеальна - 90-60-90.
Как я худела - дробное питание, массаж, небольшие физические упражнения и много воды
- калории не считала
- ела все, но маленькими порциями и часто
- на ночь ограничивала калорийное
- много пила, 2 литра обязательно
Спорт
- крутила обруч
- делала махи с утяжелителями
Уход за телом
- массаж
Пока кормила вес медленно уходил, зато адски сыпались волосы. С завершением гв стало получше.
Покажите фото, как вы пришли в форму после родов?
Мое фото до и после:
все темы | главная |
fcbghugkhps писал(а): молодец, подняли тему 14-го года |
наВаиД писал(а): все новое хорошо забытое старое |
ldfkdiruthf писал(а): молодец, подняли тему 14-го года |
vbadpo3ua720 писал(а): Прелесть |
|
vip клубы | онлайн +440 |