Как я похудела на 40 кг! фотоотчет и моя история! Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь.
Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем.
В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг.
Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.
Что я делаю каждый день:
8:00 - выпиваю стакан воды.
8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья.
до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.
12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт.
16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю.
18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм.
После 18.00 - водичку пить.
По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра.
Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу.
Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет.
На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!
все темы | главная |
-
31.10.15 21:49полная была моложе
-
04.09.15 18:55
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
16.08.15 14:43толста,мать,толста
-
23.05.14 12:37Умничка, так держать
-
23.05.14 00:09
-
23.11.13 14:39Умничка!!
-
21.11.13 17:50Молодец!!!
-
18.11.13 11:55вы супер!! жаль что фото “после“ плохого качества
-
18.11.13 11:51Вот что значит захотеть!!!!молодец!!!!
-
18.11.13 11:45молодец!!!!Хорошо преобразались!!!!!
-
28.10.13 13:45Браво
-
29.07.13 20:33с у п е
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |