ВАШЕ ТЕКУЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМТ ПОКАЗАНО НА ГРАФИКЕ В ВИДЕ ЖЕЛТОГО КРУЖОЧКА.
|
Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат помогает определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму.
Недостаток веса (до 19 для женщин)
Ваш индекс массы тела меньше 19, что соответствует недостатку веса. Возможно, вы худощавы от природы и не набираете лишние килограммы, хотя и не ограничиваете себя в питании. В этом случае нет необходимости вносить перемены в режим питания. Правда, не лишним будет увеличить размер порций и убедиться, что вместе с пищей вы получаете все питательные вещества, важные для здорового образа жизни. Ни в коем случае не задумывайтесь о похудении. Отказываясь от завтрака или ужина, вы рискуете недополучить минеральные вещества и "обзавестись" остеопорозом.
Нормальный вес (от 19 до 25 для женщин)
Врачи ассоциируют этот диапазон с прекрасным самочувствием и наименьшей подверженностью заболеваниям сердца, некоторым видам рака и остеопорозу. От перемен в весе в ту или другую сторону вашему здоровью пользы не будет. Для вас важно питаться разнообразно, не переедать и регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить здоровый вес на протяжении всей жизни.
Избыточный вес (от 25 до 30 у женщин)
Ваше здоровье только выиграет от планомерного похудения. Не помешает обратиться за советом к диетологу. Постоянно контролируйте вес, чтобы не набирать и без того уже лишних килограммов, и начинайте предпринимать долгосрочные меры по похудению. В первую очередь, пересмотрите свое питание и выберите оптимальный для себя вид фитнеса, которым вы могли бы заниматься как можно чаще. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и сведите к минимуму содержание в рационе сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
Ожирение (31 и более)
Значение вашего индекса массы тела превышает 30, что соответствует ожирению. Хорошее начало "стройной жизни" - здоровая пища и физическая нагрузка. Не забудьте записаться на прием к врачу, чтобы вместе с ним выработать оптимальный режим похудения. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и умерьте потребление сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как быть?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- шикарно началось утро.»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- меня забанили. что делать?»
- вы ногти укорачиваете ножницами или книпсером? почему? чем лучше?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- как понять что ты готова к браку?»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- как вам это фото?»
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со стороны?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали?»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра на работу»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного 40-80 г за»
- что там, завтра вроде как пятница? это очень хорошо! на выходных в планах отдых.»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня вобще не выспалась, вчера легла для меня»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- работать сегодня не хочется, да и работы на сегодня как таковой нет, было пар человек,»
- творога сегодня купила и сливки домашние, ещё молока взяла четыре литра, это на»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда мы полностью»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде буквы а альбина»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается, почки выпустила»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- всем доброе утро! прям не хотелось сегодня мне по будильнику вставать, но надо собираться»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- просмотрела теорию заговора. пять врагов стройности. узнала, что кефир на ночь пить»
- всем привет.сегодня целый день плохо себя чувствую. целый день ничего не делала.»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- привет девочки прекрасные всех с прошедшем праздником женским днём !всем желаю счастья»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно работают, вчера»
- целый день непонятно чем занималась, я на часы, а там уже ого-го сколько времени,»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- сегодня проснулась, а за окном белым бело. ночью снег шёл. хоть на асфальте нет»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- вчера прошла примерно 60 шагов. сегодня примерно будет так-же или немного больше.всем»
- смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия! завтра продолжу»
- я тоже всегда проветриваю.реб из комнаты ушел - я открыла окно. а вот мой муж как ваша мама:»
- что значит уходит? это от людей зависит.»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- у кого и где он занимается? он професиональный музыкант? сила голоса не является основным»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- все простоделим тарелку на две части и на одну овощи часть можно заменить на фрукты. оставшуюся»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- не, ну реально, - в 27 не знать, что такое фурацилин - это же потрясение устоев общества!»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- работает без выходных. у не если 2-3 дня в месяц это прям многокопит на отдых. но отдых это»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- прорал громко, на всю улицу, и эмоционально вот это п и з д а!. к слову, я была одета в черные»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- у нас в провинци только прима была нормальной комплекци.но плохо работала. о полноте кордебалета»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- не знаю, не знаю.я думаю это не её, раз у неё такая реакция на происходяще.хот я понимаю если»
- смею предположить, что асц в стрельце? если вы знакомы с астрологией.»
- мюсли смотря какие можно состав почитать, найти чисто хлопья»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- это не питер, а ленинградская область. да, аляписто, но для сельской местности может и нормально»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- тогда можно быть спокойной. наверное просто газ вышел. терпеть не могу воду без газа»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- мне нет, но у меня никогда месячные не были каким то событием, что больно или плохоиногда»
- в основном - да. ну, может если занималась хоби своим, то нормально.»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- так пмс как раз у вас вы как сюда не заходите вечно негатив.мужика поди давно не было еще»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- это тоже.но есть у женщин проблемы женской половой системы, которые повреждают яйцеклетки»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- жесть, как люди могут настолько себя ненавидеть. я даже маленькое пятнышко рядом с родинкой»
- в цирке запашных норм все, резкого запаха точно нет»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- суп из зелени, огурцов и кефира»
- салат с куриным мясом»
- пряное варенье из клубники»
- салат полянка с морковью, солеными огурцами и курицей»
- украшение из помидора “бычок“»
- блинчики, фаршированные мясом и креветками»
- омлет-яркие краски»
- острая начинка для блинов по-кавказски»
- диетическая творожная запеканка»
- лечо»
- говядина «кремлевская»»
- салат “оригинальный“»
- слойки с яйцом и зеленым луком»
- черри с кунжутом»
- диетический салат»
- вертута с капустой»
- коктейль с земляникой»
- окрошка овощная летняя»
- щи по – уральски с мидиями»
- суп сырный»
- чихиртма»
- кекс с изюмом»
- бутерброды с манкой и ветчиной»
- шаурма с ветчиной в деревенском лаваше»
- тушёная баранина с овощами и рисом»
- запеканка из кабачков с тыквой»
- грибной штрудель»
- крапивный песто»
- салат из кабачков с тунцом»
- классический кофе»
- быстрая лазанья из баклажана»
- квашеные помидоры с горчицей»
- яйцо в хлебе»
- сырный соус без сыра»
- запеканка с баклажанами»
- салат овощной с мясом»
- апельсиновый соус с хреном (к рыбе и морепродуктам)»
- диета кефирная на 7 дней. второй вариант.»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- медовая курица с кунжутом по-быстрому»
- чечевичная каша с курагой»
- блины с грибами»
- жаркое из курицы под колпаком»
- шашлык в соево-вином маринаде»
- куриные крылья от джейми»
- курица терияки»
- пирожок к чаю без сахара»
- праздничный салат “невеста“»
- острый тыквенный суп с грецкими орехами»
- кекс с орешками на кефире»
- куриная грудка с творожным сыром»
- куриное филе с сыром в беконе»
- фисташковый пирог»
- каша “сливная“»
- утка фаршированная»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?»
- ты дорожишь своей любовью или ветреная особа?»
- ты не прощаешь своих обидчиков или слушком добрая?»
- ты находишься в унынии или твое состояние переросло в депрессию?»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
- тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- тебе всегда всего мало или твои потребности умеренны?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- ты и твой супруг прекрасно можете решать финансовые проблемы самостоятельно или»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
- ты профессионал в своем деле? очень ответственный человек?»
- ты очень ранимый человек или не держишь зла на обидчика?»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- ты недооцениваешь себя или нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- тебе нравится общаться с подругами или проводить время с мамой?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|