ВАШЕ ТЕКУЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМТ ПОКАЗАНО НА ГРАФИКЕ В ВИДЕ ЖЕЛТОГО КРУЖОЧКА.
|
Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат помогает определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму.
Недостаток веса (до 19 для женщин)
Ваш индекс массы тела меньше 19, что соответствует недостатку веса. Возможно, вы худощавы от природы и не набираете лишние килограммы, хотя и не ограничиваете себя в питании. В этом случае нет необходимости вносить перемены в режим питания. Правда, не лишним будет увеличить размер порций и убедиться, что вместе с пищей вы получаете все питательные вещества, важные для здорового образа жизни. Ни в коем случае не задумывайтесь о похудении. Отказываясь от завтрака или ужина, вы рискуете недополучить минеральные вещества и "обзавестись" остеопорозом.
Нормальный вес (от 19 до 25 для женщин)
Врачи ассоциируют этот диапазон с прекрасным самочувствием и наименьшей подверженностью заболеваниям сердца, некоторым видам рака и остеопорозу. От перемен в весе в ту или другую сторону вашему здоровью пользы не будет. Для вас важно питаться разнообразно, не переедать и регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить здоровый вес на протяжении всей жизни.
Избыточный вес (от 25 до 30 у женщин)
Ваше здоровье только выиграет от планомерного похудения. Не помешает обратиться за советом к диетологу. Постоянно контролируйте вес, чтобы не набирать и без того уже лишних килограммов, и начинайте предпринимать долгосрочные меры по похудению. В первую очередь, пересмотрите свое питание и выберите оптимальный для себя вид фитнеса, которым вы могли бы заниматься как можно чаще. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и сведите к минимуму содержание в рационе сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
Ожирение (31 и более)
Значение вашего индекса массы тела превышает 30, что соответствует ожирению. Хорошее начало "стройной жизни" - здоровая пища и физическая нагрузка. Не забудьте записаться на прием к врачу, чтобы вместе с ним выработать оптимальный режим похудения. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и умерьте потребление сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- как вам фигура?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется мне сегодня одной»
- у меня сегодня ночь прошла как одна секунда, ночь какая-то сегодня беспокойная,»
- с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот жру как не»
- сон 21:4-4:35=6:49 95 балов 4:48вес 107,6 кг. вчера сделала 14047 шагов. на завтрак»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась на прес вечером,»
- на даче.погода отличная! уже некоторые цветы через неделю точно раскроются. крокусы»
- 3 праздников как-то немного сегодня:всемирный день водных ресурсовмеждународны день»
- сегодня уже с утра куча работы у меня и забегалась. впереди ещё большое совещание»
- вчера пока ходила и увидела как у нас уже прям весна началась во всю. цветочки вылезли»
- сегодня надо баночку лечо открыть, хорошо оно идёт к каше, к макаронам, обожаю.»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 46давление:»
- сегодня состояние соное целый день, кд вот-вот, в связи с этим и утомляемость быстрая.»
- 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких у меня перекусов,»
- привет всем! спала сегодня хорошо, вроде даже выспалась проспала 6 часов 45 минут»
- однажды я скинула 13 кг. тут мой вес 63. меньше не было никогда.сейчас вешу 65.»
- купила килограм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина не долежала,»
- 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день день больных эпилепсиейэпилепсия хроническое»
- вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала сливочное»
- много ела , да и пила утром водичка вылезла под глазами вместо разгрузки получилась»
- вон у нас чего есть весна хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда гулять-весь»
- на вечер просмотр фильма какого-то хорошего и доброго, вот прям так чтобы душа и»
- энтузиазм пока есть даже делать с утра пятиминутную зарядку хочется быстрых результатов,»
- вчера находила 1276 шагов сегодня тоже не плохо 3789 шагов»
- 23-й день интервального кето питания.я на неделю где-то буду без весов, потому что»
- сегодня вся в делах при делах деловая скоро за лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился,»
- вроде управилась я с винегретом и надо ускоряится, а то скоро брат заедет за мной»
- есть ли вкус у цвета на самом деле еда это огромное многограное переживание. прежде»
- продам бюстгалтер. новый. купила на вырост. не выросли.»
- - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать»
- вчера по активности у меня был хороший день. прошла примерно 730. сегодня есть уже»
- оранжевым цветом лечат психические срывы и депресивные состояния. он помогает освободиться»
- сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.»
- сон 21:24-1:42=4:13 79 балов 2:02вес 106,3 кг. вчера сделала 12656 шагов. на завтрак»
- великий пост 5/48.сегодня у меня питание по вчерашнему меню. в обед были овощи тушёные»
- детский сад штаны на лямках модные словечки выучили, а в кафе на день рождения сводить друзей»
- конкретно в этой ситуаци я бы прорала в ответ ну извините блин! и пошла бы дальше.»
- делают то, что не просят - это что?»
- это больше прикол.проверка на целкость. .народ тут разный.от религиозных фанатиков до извращенцев.а»
- да. если мужчина не хочет что-то делать, то косят специально под дураков, якобы не понимают.»
- нет ,простите ,видеть лучше е безумие я как то не хочу»
- шикуете. 120 тыс не хватает на 1 человека в месяц? вы каждый день питаетесь в ресторанах?»
- смотря какие бабушки и дедушки еще»
- ну а если они прям в инста делают посты, множество ка к убираются и тд , прям расписывая свой»
- завтра пойду уже. но все равно прям не по себе.»
- чушь несёте просто ,какие то с приплели ,у меня закрытый инстаграм ,а вк вобще удалила по»
- а почему вы такой были? что сделали»
- не переживайте. всё фотки хороши. вам повезло с внешностью.»
- погуглите как излишни кожи проверяют пластические хирурги .я лично делала энд подтяжку лба»
- а зачем? чтобы стать тайной монахиней?»
- вот соглашусь с вами, 120 тыс. мало. у нас такой доход был с мужем 3 года назад на 3-х и когда»
- вы сначала поговорите.и немного теорию изучите.а то мужик не поймет.и все ваши мечты.полетят»
- я просто уже привыкла , что вы везде пишите про него»
- обычно в стресовых ситуациях идет отзеркаливание, поэтому многие говорят, что тоже наорали»
- серьезно то?:/.коментари в 21:13 от 25.03.24»
- бритни спирс, шакира, бейонсе, джей ло»
- ну и норма у меня на 5 день и не такое бывает»
- что нашло? да бабенка киданула это сокровище! а куда бежать? к бывшей жене, у которой он был»
- хм,вопрос спорный, а кто тогда элита и сливки общества? сейчас все поменялось.»
- очень даже причём, у меня угроза за угрозой и тошнит по 20 раз за день, вы просто не знаете»
- с хорошей внешкой и с интересной»
- зачем он с магнитофоном ходит? у него нет смартфона? сколько ему лет?»
- краса.я понимаю.у вас горячая кровь! слова могут быть разные, а суть то одна.»
- я думаю так, в каждой семье должно бы так, как удобно имено им. я знаю семьи, где жена прекрасно»
- я щас в третьем триместре только их будто и ем. прям питаюсь ими почти»
- какой, с беном барнсом? слишком переиначили и опошлили в банальном духе современого голивуда.не»
- меня ацки бесит начальник мужа. каждый божий день звонит в в 8 утра.! ска! весёлым голосом»
- никто не обязан с вами здороваться. а вам зачем это надо, еще и нотаци взрослому человеку»
- а не поздравила потому что впервые за 7 лет не поздравил меня с моим др, якобы обиделся. ну»
- а если сказала за месяц пару раз.а он купил посредственый»
- моя мама 70 лет является моему племянику внучатой тетей. если бы он говорил ей ты, но при»
- думаю 58-65, он из деревни приезжает.»
- такое лицо лучше прятать под волосами»
- а родители? которые зарабатывают на деток»
- как я ране сказала, я не могу назвать это дружбой. мы общаемся. не помню ник участницы, потому»
- пошла на фин и пользуйся со сама своей дешевкой»
- а вы не нашли нового мужчину, а ваш бывший?»
- если это смущает, то только к врачу. все индивидуально.»
- а почему тогда внутри начало тянуть ?»
- любимая книга, фильм нра. я намеревалась его портрет над кроватью повесить, у меня спальня»
- до 3 лет нормально, потом всё таки лучше термобельё надевать»
- это конечно так, но и поверить в возможность искреней любови мужчины тоже не от большого ума.»
- вы сейчас переживаете, что переплатите 20 за реально причиненый ущерб? почему сразу по звонку»
- слушала аудиокнигу, читала не понравилось, тяжёлый, смотрела имено эту экранизацию - урезали»
- с пальцем- в травму, там и оценят отёк это или что-то хуже.с собакой- надо что-то делать,»
- опять вы за работу. при чем тут работа, не все же хотят/могут работать, это их выбор. почему»
- покупала как-то серьги листики из эпоксидки давно. потрескались они, хрень. а работать с ней»
- баба небось бросила, вот он и пробивает почву: чё там, как бывшая, всё ждёт меня и страдает»
- да ни о чем как 90 тем местных»
- это не жалость, это гордыня. вы возомнили, что настолько могущественая, что от вас зависит»
- ну и правильно, что не ответили!»
- ник на 5у и так дале, бриони. перс экзот. кто мне нравится по ответам»
- спкя это немножко другая женщина»
- она говорит, что она из-за депреси растеряла все навыки. сейчас посуду только загружает в»
- неправда, рекламируете тут себя на нашем женском сайте какой вы хороший.»
- вы ведете себя неадекватно, какой совет вы хотите услышать? если вас настолько он раздражает,»
- светлые могут быть у черного хомяка?»
- лекарства сейчас очень дорогие. представьте, что в семье 4, то один заболет, то второй. свекровь»
- второй! и по хрену.все крестные.неспос сами справимся!»
- на правом глазу чуть длине, но если не присматриваться то и незаметно.»
- всмысле прикол? т.е. вы масаж простаты на самом деле не советуете, а просто ржете над нами»
- возите на дачу как глафира там же и бухайте при них как свинья это семейное счастье»
- вопрос в готовке или что она ниче не делает в целом? я считаю, что прям класно готовить это»
- пользовалась, кучей разных. у меня нет проблем с волосами в плане выпадения или еще чего,»
- с евгешкой или с андрейкой, а вы?»
- блин, 4 штуки съела ну ладно, вчера зато конфеты не ела :»
- так шеф в любом случае бы увидел, что на объект пришла не она, а вы. так что мало сомневаюсь,»
- сферогелем заполнить у косметолога»
- в 42 сложне с дитем играть в футбол, в 28 это гораздо проще делать»
- знаю, такое к сожалению тоже бывает»
- во дает порученец скажите ему петрушку натирать и прикладывать компресы. так пойдет?»
- как в старой притче - какое бы ты ни принял решение,оно будет ошибочным»
- ну, я не фантазирую как выхожу замуж, и вобще не задумывалась пока не стала смотреть четыре»
- компресионые чулки что ли? почти всем это показано, чтобы варикоза не было. а если уже есть,»
- я заказывала карпачо, пару салатов овощные и с рыбой/мясом, и типо канапе. можно взять нарезку»
- обычная куртка, может пояс снять?»
- ого, прямо в реальной жизни видитесь?»
- кино ,какие то игровые клубы типа мафи ,ночные клубы могу ещё предложить но тут тоже оригинальности»
- такие коменты тоже писали, я согласна»
- не отвечать или отвечать по минимуму. ничего не расказывать. думаю рано или поздно она все»
- просто от встречи нет. бывает в одном помещени противно находиться»
- я с одним общаюсь, и он постояно под дурака косит. даже на нормальные собщения отвечает как»
- балую вкусняшками, забочусь, помогаю, если нужна помощь могла сходить за продуктами, когда»
- мне тоже про 4 оргазма понравилось кровь - смахивает на вялотекуще кровотечение может на фоне»
- шакира, селена гомез, майли сайрус.»
- с таким ремнем надо обувь погрубе, да?»
- были у меня в свое время отношения и ради секса. но никогда они не начинались с переписки»
- так здесь не оплата, а помощь. за что оплата-то?»
- меня без опыта никуда толком в офисы и фирмы не брали. пришлось идти туда, куда взяли. и носом»
- куда ещё повышать? есть высше образование, может ещё несколько дипломов получить?»
- а если не знаешь когда овуляция? она может плавать? не у всех цикл в 28 дней. а особено с»
- страная у вас оценка хороших мужиков. по этой вашей оценке выходит, что самые лучшие мужики»
- да, загуглила уже чет у нас в городе я не встречала такого»
- мне вобще по большому счету все равно на какие-то бренды. просто хорошо распиареные вещи,»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- салат запорошило из свеклы, яблока и сыра»
- сырные пышки»
- тунисская рыба, запеченная в пергаменте, с хариссой»
- запеканка картофельная с грибами»
- печенье бодибилдер»
- фрикадельки рыбные на пару»
- десерт из яблок с брусникой»
- фаршированные помидоры. горячий способ.»
- голубцы вегетарианские»
- торт закусочный объедение с шампиньонами, морковкой и сыром»
- мясо по-азиатски в корзиночках из салата-латука»
- салат будапештский»
- куриные окорочка острый кампари»
- вафли в советской вафельнице»
- капуста со стручковой фасолью»»
- запеканка из кабачков без сыра и майонеза»
- маффины на греческом йогурте»
- салат яблочный с черносливом и сметаной»
- фруктовый пунш»
- мясные зразы с зеленым горошком и сыром»
- креветки с жареными овощами»
- баварский леберкезе (мясной хлеб-ассорти)»
- паста с кисло-сладким перцем»
- мусака»
- лук, фаршированный грибами»
- сувлаки из куриной грудки»
- сырник в шоколаде»
- творожный полосатый десерт с печеньем»
- чашушули из баранины»
- вкусный белковый десерт»
- салат «заходящее солнце»»
- вкусный кляр для отбивного мяса»
- полента с томатами и фасолью»
- слоеный салат “гости в домофоне“»
- салат с индейкой»
- пирог с сухофруктами и яблоками»
- гуляш из говяжьего печени/сердца»
- салат арлекино»
- горячие бутерброды»
- бутерброды с творогом»
- веселый салатик»
- запечнные крылышки в пряно-кунжутном маринаде»
- оленина в брусничном соусе»
- кукурузная яичница на пару»
- рулет из слоеного теста с горбушей»
- марокканский плов с курицей»
- нежные блинчики на воде и молоке»
- классический соус песто»
- суп-пюре любимый»
- весенний салат из рыбы»
- съедобные новогодние идеи»
- куриные крылышки в кунжуте»
- салат «изумрудный»»
- курица без костей, запеченная в духовке»
- торт “поль робсон“»
- вы весьма чувствительны к физической близости или избегаете ее?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- ты привыкла решать все сама или нуждаешься в поддержке мужчины?»
- тебе нравится тонкий юмор или смеешься даже над не смешными шутками?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- тебя многое выводит из себя или непросто лишить спокойствия?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- будущее кажется тебе светлым или представляется темным пятном?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- деньги вас не интересуют или роскошная жизнь для вас самое главное?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- ты даришь свою любовь любимому или зависишь от любовных отношений?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- у тебя сильная воля? легко сбросишь лишние килограммы?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
- ты стараешься не выделяться или делаешь все, чтобы быть идеальной?»
- тебе подходят домашние тренировки или не сможешь сама заниматься спортом?»
- ты очень хитрая особа или слишком наивная?»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- твой малыш уже готов к вводу прикорма или еще рано об этом думать?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|