ВАШЕ ТЕКУЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМТ ПОКАЗАНО НА ГРАФИКЕ В ВИДЕ ЖЕЛТОГО КРУЖОЧКА.
|
Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат помогает определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму.
Недостаток веса (до 19 для женщин)
Ваш индекс массы тела меньше 19, что соответствует недостатку веса. Возможно, вы худощавы от природы и не набираете лишние килограммы, хотя и не ограничиваете себя в питании. В этом случае нет необходимости вносить перемены в режим питания. Правда, не лишним будет увеличить размер порций и убедиться, что вместе с пищей вы получаете все питательные вещества, важные для здорового образа жизни. Ни в коем случае не задумывайтесь о похудении. Отказываясь от завтрака или ужина, вы рискуете недополучить минеральные вещества и "обзавестись" остеопорозом.
Нормальный вес (от 19 до 25 для женщин)
Врачи ассоциируют этот диапазон с прекрасным самочувствием и наименьшей подверженностью заболеваниям сердца, некоторым видам рака и остеопорозу. От перемен в весе в ту или другую сторону вашему здоровью пользы не будет. Для вас важно питаться разнообразно, не переедать и регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить здоровый вес на протяжении всей жизни.
Избыточный вес (от 25 до 30 у женщин)
Ваше здоровье только выиграет от планомерного похудения. Не помешает обратиться за советом к диетологу. Постоянно контролируйте вес, чтобы не набирать и без того уже лишних килограммов, и начинайте предпринимать долгосрочные меры по похудению. В первую очередь, пересмотрите свое питание и выберите оптимальный для себя вид фитнеса, которым вы могли бы заниматься как можно чаще. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и сведите к минимуму содержание в рационе сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
Ожирение (31 и более)
Значение вашего индекса массы тела превышает 30, что соответствует ожирению. Хорошее начало "стройной жизни" - здоровая пища и физическая нагрузка. Не забудьте записаться на прием к врачу, чтобы вместе с ним выработать оптимальный режим похудения. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и умерьте потребление сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- очень классное сочетание цветов!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти часов утра»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с девчонками»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- погода сегодня чудесная была, я уже в шорты сегодня нарядилась и в шлёпки. да, погода»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить»
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- фантазирует наш автор, так вот ей хочется думать. считает, что все, кому присуще чувство меры»
- вобще, я считаю, что администратор должна была потом собрать деньги и с остальных сотрудников,»
- в ла популярны стройные женщины с накачаным задом, зачастую накачаным хирургически но далеко»
- у нас листики проклевываются- был ветер ураганый, а сегодня благодать 8»
- один раз купила себе мимозу на 8 марта, потому что около дома продавали да, обида не проходит,»
- да, у меня многие знакомые работают тестировщицами, им нравится и учиться не долго»
- это говорит о том, что они умные увлеченые личности. уважаю таких женщин, да и мужчин тоже.»
- свидания за деньги и утехи за деньги - это абсолютно разные вещи если что :»
- на пляж или в курортный городок.»
- все класные! 3 только как-то не к лицу»
- вам с вашей внешностью вобще не стыдно таких красивых как я как то критиковать ?»
- никогда не было подруг и нет желания их заводить. кайфую с мужем в выходные. а в будни когда»
- на цветы мне пофиг. а вот если бы не дарил подарки, то были бы уже вопросики»
- бедненьких и неухоженых сразу видно по тому что и как они пишут»
- потепле, чтобы не замерзнуть, по ночам прохладно. ну и в любом случае это будет удобная одежда»
- вы не в теме. оземпик не продаётся в аптеках без рецепта, если его найдёте, цена начинается»
- люди разные и по разному относятся к перепискам. я люблю по делу что то писать, ну и стабильно»
- не надо подслушивать чужие разговоры.»
- потому что в здоровом теле не может быть ожирения. это не про красоту история изначально.»
- верх глупости .строить крохотный домик на не своей земле .»
- не совсем,но спятил,галюцина начались,начал заговариваться, не мог понять какое,у мужика очен»
- для похудения : категоричное нет! если хочется похудеть - урезать калораж или добавить активность.»
- я тоже не люблю и никогда не любила. по-моему, любовь к поцелуями-это обычный шаблон, который»
- ну тогда понятно что он жмот и не хочет радовать свою девушку. не привык-так привыкни, если»
- мне не дарит. считает это выбросом денег.»
- конкуренция и соревнование стало выше.почему, живя в одном городе, кто-то выходит замуж 2-3»
- я работаю с людьми и мне с лихвой хватает общения, ничего компенсировать не приходится.»
- не знаю кому как, а я обожаю пухленьких девушек. не безобразно толстых за 10 кг, а имено пухленьких.»
- но в теме вы пишете: ни с кем особо не дружу - вот и результат. а кто-то дружит. и пиво пить»
- упрямый, твердолобый , несгибаемый , прямолинейный , нетерпеливый и не любящий когда мне указывают»
- ну вы сами из меня вытянули клещами практически этот ответ»
- да в ребенке его проблема, уверена.»
- вы как всегда в своем репертуаре»
- на первом фото мохнатка не побритая»
- думаю это она и есть. щас кину фотку»
- зависит от того насколько он хороший специалист и как легко его заменить»
- тревожность вполне может быть причиной отказа. не все готовы ждать, пока такой человек освоится»
- мало ли, зановоты такой страныймало ли, знаешья устала от обмана»
- когда было собеседование? сегодня?»
- разумется. меняйте мышление, мы не в 90х давно уж»
- практически, работаю педагогом в детском центре, по образованию учитель начальных класов.»
- он маленький дом хочет ,комната и кухня.съем стоит 20 тыс»
- я где-то писала, что хвостик - это эстетика? я считаю, что каждый пусть ходит так, как хочет.»
- есть еще третий вариант, без надписи посмотрите картинку в коментарияхдопо сейчас найду, отпр»
- очень разное мясо. своего производства, от фермеров и от охотников иногда. покупную курицу»
- и правильно лишние тревоги потеряное время на мысли по делу я с некоторых пор делаю так .»
- это тяжелый и вредный для глаз труд .зато стабильный доход»
- если нижне нормальное а верхне высокое это точно ремонтируется вроди бы эналаприл выписывают»
- это значит что они умные и смогут переустановить винду если что»
- а ипотека на 30 лет за студию в одинцово залатала бы ?»
- характером мне как раз такие люди и не нравятся , но я и сам не лучше поэтому мне нужны только»
- да, автор, всё правильно, к сожалению, гоните его в шеюу меня такая же ситуация была, парень»
- а сиськи менять это не нежность? а она может мой член понежить»
- у них кости таза и бедер сами по себе крупные.»
- не-не, отдельно, конечно.либо томатный соус, либо сметана.сметану можно взять минимальной»
- собираю чай у себя в саду из листиков: черной смородины, мяты, по паре штук туда листьев вишни,»
- по сути у них двух жизнь ухудшится но у автор появится шанс на семью в е 3,хотя я не верю»
- она всегда была 160-161, это в последне время она пишет выше рост, стесняется.»
- ну и хорошо, а холестерин хороший?»
- у меня мать тоже орёт. в таких случаях я просто отключаюсь. а вобще, я с ней не общаюсь с»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- это полный 4 размер ,бюстгальтер д»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- у меня ни подруг ни ребёнка, как то провожу.»
- вы лично с чем не согласны ?что вам 3?что снимаете комнату?что вы незавидная невеста ?с тем»
- ну видать посыл такой, что себя они сделали, деньги все вбухали без меры, а на еду, жилье»
- сначала я постучалась, попросила убрать велосипед от двери, она ворчала, что спит! дама 50лет,»
- ну не знаю. все-таки не в селе дело проиходит, где хозяйство нужно держать»
- это так и есть, а сколько было случаев когда с ней не расчитывались, вот только она об этом»
- с цветом волос нужно что то решать ,это кошмар»
- я ем только грудку. ну, в первую очередь потому, что с детства люблю белое мясо. второе -»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- вот это такой же вариант даже в ресторанах с ним»
- ну она вкусная. главное правильно приготовить. у меня она иногда суховатая получается.»
- легко, можно найти только приключения, на одно место. а судьбу найти непросто, - что раньше,»
- не далеко .а посадить организм это дурость . так что вперед в спорт зал .»
- очень на маму похожа,почти одно лицо»
- единственое, что я бы хотела- это до того возраста, чтобы у меня был здравый расудок. грубо»
- блин девочки, вы чего только вчера скидывала подружке фото этих-же листов маги, не знает что»
- такая же картина эта зима будет бесконечной»
- на самом деле возраст особо роли не играет, больше играет круг общения, наличие ухажеров,»
- мне видне, как у нас ходят, да? и я писала через запятую. я хочу купить несколько платьев.»
- фу б-я! совсем свихнулась, свою небритую промежность выставлять? в психушке бритвы отбирают?»
- абсолютно ничего страшного, зато нежно и вкусно. диета ведь тоже должна быть вкусной»
- согласна, иногда у не пенсионерский тотал беж»
- просто отношения не могут быть постояно в одном формате.понимае»
- вы предлагаете сделать мощный рывок в плане работы ?но как ,если нет образования или стартового»
- ну благо 30 едениц разници дейсвительно не так цепляют как разница между привычным и повышеным»
- мне прям очень сильно хочется весить меньше 50 кг а опыт прошлого года показал что реально»
- обожаю герани. прикупила в садовом центре розовидную и парочку махровых уже на бутонах на»
- видно что умете стильно одеваться. так могла бы выглядеть корюшка, но у не нет чувства стиля»
- а как же свадьба летом ?платье со шлейфом 15 м и придуманые имена 6 детям ?»
- тонометр есть но мне все равно какое у меня давление некоторое время назад я понял что это»
- вы такая интересная! хочется разглядывать»
- вот половина аренды квартры в центре явно дешевле, чем снять такую квартиру не в центре.»
- там что то со щитовидкой в противопоказани ,очень настораживает ,да .»
- это можно считать с первого свидания»
- не знаюя как-то создавала тему, что, у меня колега в московском офисе каждый день начинает»
- да я не про комплименты. а скажем о том, какая баба реально будет там супер востребована.ка»
- в 20 лет была. из симптомов, был болезненый интим постояно, потом на медосмотре врач сказала»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- зелёный салат»
- пикантные канапе с тунцом»
- салат из белой фасоли»
- сочная перепёлка»
- куриные ножки праздничные»
- горячее “простое трио“»
- яичная диета. третья неделя. нельзя добавлять масла и жиры.»
- кофейный брауни с грецкими орехами»
- ленивые голубцы»
- грибной суп с кислой капустой»
- салат из лука с гранатом»
- салат с виноградом и ветчиной»
- курица с вишнями, фаршированная блинами»
- смузи “магический цветок“»
- горячая засолка грибов»
- натуральная свиная котлета на косточке»
- салат из кабачков и дайкона с заправкой из лимона и кинзы»
- морковка по-корейски с печенью»
- творожная запеканка с яблоками»
- маковый пирог с персиками»
- цветная капуста запечённая с овощами»
- пирог на сметане с хурмой»
- десерт “мильфей“»
- салат мультимидийный»
- салат олимпийский с фасолью, опятами и болгарским перцем»
- клубнично-мятный коктейль»
- салат горячий из спагетти, плавленного сыра и морепродуктов»
- свинина “звуки франции“»
- аншлаг»
- сливочное мороженое из фисташек»
- помидоры с морковью по-корейски»
- мясной хлеб с ветчиной»
- салат “новогодний венок“»
- шашлычки домашние в соусе»
- жареные сосиски - вкусно и просто!»
- отбивная из голени»
- салат из капусты с мятой»
- морковный салат с орехами и консервированным горошком. можно подавать к столу с»
- купаты на скорую руку»
- закуска на крекерах “рыбка моя“»
- закузка из французской булки.»
- суп фасолевый из замороженных лесных грибов»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- фруктовый салат со взбитыми сливками»
- яблочный чизкейк»
- кофе капуччино с мороженым. подавать с миндальным печеньем.»
- салат с бобами и спаржей»
- cуп овощной быстрый. перед подачей заправляем сметаной.»
- творог с помидорами»
- коктейль pasteque»
- пирожки на картофельном отваре»
- салат с орехами и изюмом»
- закуска из печеных овощей»
- кекс фруктовый»
- кофе «для двоих…»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- ты творческая личность или нет задатков к творчеству?»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- ты была бы строгим начальником? подчиненные побаивались бы тебя?»
- ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?»
- ты азартный человек или не склонна рисковать?»
- знакомые и подруги тебя уважают? на тебя всегда можно положиться?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- ты независтливый человек или ничего не можешь поделать со своей завистью?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
- ты привыкла решать все сама или нуждаешься в поддержке мужчины?»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- тебе сложно найти достойного мужчину или сразу соглашаешься на свидание?»
- не боишься брать на себя ответственность или уклоняешься от нее?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- для тебя манипулирование окружающими - привычное дело или не используешь их для»
- ты достигла того мироощущения, что и твоя мама, или главное в твоей жизни - удовольствия?»
- с твоей фигурой все в порядке или избыточный вес мешает тебе в жизни?»
- ты отличный слушатель или слышишь только себя?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- ты - идеальный родитель первоклашки или нужно приучать себя к терпению?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|