ВАШЕ ТЕКУЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМТ ПОКАЗАНО НА ГРАФИКЕ В ВИДЕ ЖЕЛТОГО КРУЖОЧКА.
|
Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат помогает определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму.
Недостаток веса (до 19 для женщин)
Ваш индекс массы тела меньше 19, что соответствует недостатку веса. Возможно, вы худощавы от природы и не набираете лишние килограммы, хотя и не ограничиваете себя в питании. В этом случае нет необходимости вносить перемены в режим питания. Правда, не лишним будет увеличить размер порций и убедиться, что вместе с пищей вы получаете все питательные вещества, важные для здорового образа жизни. Ни в коем случае не задумывайтесь о похудении. Отказываясь от завтрака или ужина, вы рискуете недополучить минеральные вещества и "обзавестись" остеопорозом.
Нормальный вес (от 19 до 25 для женщин)
Врачи ассоциируют этот диапазон с прекрасным самочувствием и наименьшей подверженностью заболеваниям сердца, некоторым видам рака и остеопорозу. От перемен в весе в ту или другую сторону вашему здоровью пользы не будет. Для вас важно питаться разнообразно, не переедать и регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить здоровый вес на протяжении всей жизни.
Избыточный вес (от 25 до 30 у женщин)
Ваше здоровье только выиграет от планомерного похудения. Не помешает обратиться за советом к диетологу. Постоянно контролируйте вес, чтобы не набирать и без того уже лишних килограммов, и начинайте предпринимать долгосрочные меры по похудению. В первую очередь, пересмотрите свое питание и выберите оптимальный для себя вид фитнеса, которым вы могли бы заниматься как можно чаще. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и сведите к минимуму содержание в рационе сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
Ожирение (31 и более)
Значение вашего индекса массы тела превышает 30, что соответствует ожирению. Хорошее начало "стройной жизни" - здоровая пища и физическая нагрузка. Не забудьте записаться на прием к врачу, чтобы вместе с ним выработать оптимальный режим похудения. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и умерьте потребление сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как вам? хорошие фото?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- очень сейчас красиво у нас. всё прям на глазах расцветает. у нас даже нарцисы расцвели»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- думали на сегодня шашлык приготовить, но решили на завтра. у нас сегодня много времени»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- когда кто-то внезапно и без объяснения причин прекращает с вами общение перестает»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- доброго всем вечера! неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже пятница,»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- отчеты, необходимые в течение недели:общие результаты взвешиваний за неделюфотографизмере»
- всем доброго вечера! пришла с работы, что под руку попалось,то в рот и закидала.на»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- в одно окно смотрели двое.один увидел дождь и грязь.другой-листвы зелёной вязь.весну»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- еще лежу в кроватке и предвкушаю завтрак вчера младшая чизкейк приготовила , я маленький»
- продолжаю в том же духе:»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает на то что я в»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- перед экзаменом, сложными переговорами, используйте трюки ангелы-хранители.пра дышимупражнение:сядь»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- вчера вобще отлично находила и у меня вышло 13 тыс шагов. вобще уже прям хочется»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- наконец на весах новая цифра. хотя у меня конкретный пмс и кд на подходе. раздражает»
- о шагов, если рядом, у меня часы, мотивируют хорошо.»
- непонятна причина её недовольства тогда почему она бывшая? вы на неё порчу навели что ли?»
- а что ему, сложно что ли? на тот свет с собой не унесет ведь»
- у некоторых фертильность как у кошки. с пол плевка беременеют. а некоторые годами практикуют»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- почему так думаешь? есть предпосылки? свой путь? как у самурая?»
- конский это осень длиный и густой ,тема о крысином хвостике при не молодом лице»
- у нас вчера подруга разбилась на машине. 43 года.»
- а, ну на двоих детей по алиментам не такая уж и большая разница. он потом с нагуляного ребенка»
- если врач сочтет нужным - даст направление, но там очередь, моя знакомая ждала 4 месяца. платно»
- ну вот имено что это исключения,в жизни все бывает.у меня тоже есть подруга и муж на 7 лет»
- это вы находите этих мужчин? которые с детьми от предыдущих браков?»
- еси это прогулка там к примеру, или по магазинам походить по шопингу, то вполне себе нормально,»
- да мне все равно , это просто форум с кучей кроликов. мое мировозрение вобще никаком образом»
- работает только в отсутсвие конкуренци и если он очень лакомый кусочек выше на уровень всего»
- ну как то задевает что она вцепилась к моему имуществу и доходам»
- удивляются только те кто стереотипно мыслит»
- аналогично ,много лет не общаюсь и живем в разных городах какое счастье !»
- нет конечно, попробуйте положить в карман»
- не нравится не смотри, и свой негатив при себе оставь»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- а что на презики денег нет? раз такие вопросы возникают.»
- без разницылетом у меня покрытие на ногах вобще всех цветов радуги а вот рядом с лицом яркое»
- каре сделайте - волосы будут объёмне, укладывать проще.цвет волос вам такой идёт, как сейчас»
- я его видеть не могу из-за того, что он сделал.»
- вот так просто? нет, это не просто. это большая работа самого человека. психолог или психотерапевт»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- я была студенткой первого курса ин.яза и искала тогда работу, выкладывала резюме и свои контакты»
- мне не нравятся ваши варианты-безысх какая то.»
- я тоже раздражаю женщин, они обычно перекашиваются, когда смотрят на меня, особено если я»
- вобще да, я умею копить, но для этого нужно зарабатывать больше, чем основные расходы плюс»
- шалун какой шо ж вы такое вытворили то»
- не важно. на руках не очень часто крашу. больше люблю на ногах. особено летом разгуливаюсь,»
- ну он хоть сделал запрет на вывоз ребенка заграницу?»
- здравствуйте, проблема была исправлена. в новых собщениях, таких проблем уже не должно возникать.»
- как сказать. мой опыт говорит о том, что мужчинам нравится прямолинейность и честность.»
- ну если при разводе он хочет жить с отцом, то и внуки так к тебе будут относиться»
- берите и не парьтесь. вам нужна машина, а нынешний, даже если всё поймёт, переживёт как-нибудь,»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- ты думаешь, что твой сын тебе будет памперсы менять?»
- это не парень, а девушка, которой волосы сожгли порошком и она остригалась. там подписана»
- ты первая начала, я просто подхватил эстафету»
- у маргиналов свои развлечения. да и после пьянки она была.»
- не знаю. но по-моему там не запрет, а сонласие должна маман получать от отца. может они и»
- внешность неважна и не цепляет, важны человеческие качества. между мужчинами/парня с которыми»
- если тряски не будет, то будет 0 шагов»
- со мной такое не проходило. мне надо, чтобы в отношениях все было стабильно и прозрачно, либо»
- да предложите шефу уже секс чего вокруг да около ходить.»
- на гале девушка тоже в какой-то теме выкладывала документы»
- да, видела видео. ну она совсем недалёкая, на что она расчитывала. там же видно он не моргает,»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- если волосы короткие, пучок не сделаешь. а если в хвост забирает, значит, мешают они ей. каждый»
- ахаха, у меня тоже был трезор, так наверно где-то и пылится, отвратительный»
- просто все по разному проявляют свою любовь. один может к каждой новой подружке или любовнице»
- слишком все строго как училка.скучно.»
- подать в суд на установление постояного места жительства ребенка с отцом, доказать что у него»
- серьезно? у меня ещё жива ночная сорочка моей прабабушки, для любителей экзотики»
- спросите е, каково убирать такие хоромы»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- прям вы встали рядом с полкой просто и с не сразу что-то полетело?»
- а вы думаете там здоровенькие вас ждут? здоровых разбирают на подходе! 4 года там больные»
- шрамов не видно, зачем-то сфоткались, в лифчике, - лишний раз, захотели публично оголиться!»
- может у вас что-то с кординацией движения или с нервной системой, что вы не можете в руках»
- нет ну то что при всех сказала это плохо,конечно. но то что у вас все летит это тоже не хорошо»
- такие люди в любой стране найдутся»
- выбеливать волосы не надо оставьте их в покое .чуть короче волосы можно сделать свеже будете»
- а я растраиваюсь, и долго не могу отпустить ситуацию, прокручиваю в голове всё. что я не так»
- не тех выбираете или у вас характер такоймы ж не знаем вас»
- тогда скажите, что нет времени и не имете права обещать, зная, что не выполните это»
- ну нравится ей так. я вон в немецком фильме не 18 у довольно взрослой девушки видела мальвинку»
- стоматологи, у меня чувствительные зубы и не всегда берет наркоз, но есть те, кто не верит,»
- я ему несколько раз сказала, что против развода, и что не для этого замуж выходила. достали»
- а какое у вас образование? можно же переквалифициро»
- не очаровываюсь. к любым взаимотношениям подхожу с холодной головой.»
- лифчик мешает расмотреть нормально шрамы и родинку.ты пупочек не фоткаешь потому что он мне»
- вобщем, я поняла. нормальных парней нет совершено. им нужны супер красотки, стервы, чтобы»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- нет конечно, телефон то неподвижный остается, откуда он знает с какой скоростью и как вы там»
- 1,65/58-60обычн фигура,не худая»
- вы бы еще на авито его профиль проверили с глаз долой, из сердца вон! перестаньте за ним следить»
- с каких пор конский хвост не считается стильной прической?»
- а куда еще короче? тогда вобще получится до ушей что ли? мне кажется вам надо немного их отращивать»
- педикюр люблю нюдовый, а маникюр наоборот яркий»
- для меня вы толстая, ну если б я себя такой видела в зеркале, то считала бы себя толстой»
- нет. тюнингом добилась того, что стала похожа на транса и резиновую куклу, одновремено.»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- у вас столько тем в последне время было о плохом, я так и думала, что не все хорошо. вы хоть»
- не был правильно , но тяга к жизни видна все равно , кому жить не хочется тот песимистичный»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- ахах, я сама не захотела быть с таким с чего такие выводы не зная человека? откуда тебе знать»
- какой еще владимир? владимиром никогда не был и в страшном сне. меня женя зовут , а вас?»
- не важно какая порция это, когда сходили тогда и сдавайте. нет обязательного условия с утра.»
- да москвичек как г за баней. хочу не испорченую большим городом, светлую и чистую пироженками?»
- мне кажется вашего шефа заводят такие вещи, что можно даже не стараться. судя по фото что»
- ты чо, она нам шоу на свадьбе устроила, типа головка бобо, мы на лимузине по аптекам ездили.»
- я вам ответила, что портит восприятие стрижки. и я не указывала вам какой делать макияж и»
- так при чем тут такси, не обязательно же ему с клиентками знакомиться. а с сайта и просто»
- ситуационо на наивной, влюблёной дурчке этот приём может сработать. но даже её не получится»
- я в плане, что история очень частая, когда женщинам в салоне волосы сжигают порошком, а имено»
- тогда так кого. со стороны. иначе это у вас ещё не скоро пройдет. по себе знаю. либо так,»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- куриное филе с сыром, запеченное в духовке»
- лисички с молодым картофелем»
- рёшти из кабачков с фаршем и сыром»
- соус к отварному картофелю с паприкой и чили»
- салат изысканный»
- морковные шарики»
- баклажаны по - итальянски»
- запеканка творожная нежная»
- пирожные из сметаны»
- салат с апельсинами»
- окрошка с креветками»
- сочные куриные крылышки с соусом»
- салат оливье деревенский»
- рис шафрановый с изюмом и фисташками»
- ванильное слоеное пирожное»
- салат рождественский вечер»
- салат из помидоров от резы»
- пирог с яблоками и сливами»
- песочное печенье с яблоками»
- салат “под бой курантов“»
- копченое пюре из зеленого горошка»
- салат балканский с рыбой, маринованными огурцами и капустой»
- барьерный риф»
- йогуртовый напиток с манго»
- жареный морской окунь в фисташках»
- шампиньоны фаршированные»
- канапе для фуршета»
- трюфельные мандарины»
- лосось, запеченный с луком и лимоном»
- азу»
- фрикадельки с начинкой из плавленого сыра»
- украинский борщ»
- ржаной хлеб»
- хрустящий баклажан с фаршем, сыром»
- суп "харчо"»
- оладьи из тыквы»
- суп из крапивы»
- мясо тушеное с соусом из сметаны и кетчупа»
- коктейль “не сейчас, милый!“»
- апельсиновый манник с помадкой»
- фаршированные шампиньоны с перепелиными яйцами»
- рыба под шубой»
- лепешки с сулугуни, зеленью на сковороде»
- пирожок к чаю без сахара»
- закуска из печеных овощей»
- зефир»
- чай из роз»
- десерт из чернослива, ягод и орехов»
- закуска “новогодняя сказка“»
- лечо без уксуса и масла»
- пицца на скорую руку»
- фруктовый боуль»
- свинина в ореховой корочке»
- чебуреки улетные»
- тыквенный кекс “рождественский“»
- ты веришь в большую любовь или внутри тебя она очень медленно созревает?»
- твой мужчина маменькин сынок или не дает ей вмешиваться в личную жизнь?»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- ты - целеустремленный человек или не умеешь отстаивать свою позицию?»
- ты всегда говоришь правду или вовремя можешь смолчать?»
- с тобой тяжело общаться или ты уживчивый человек?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- тебе не нравится твое место работы или не думаешь его менять?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- знакомые и подруги тебя уважают? на тебя всегда можно положиться?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- тебе не грозит осенняя депрессия или одолевают мрачные мысли?»
- ты не готова стать руководителем или заслужила повышение своим трудом?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- твой мужчина тебя опекает постоянно или считает тебя уверенным в себе человеком?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- ты знаешь психологию мужчин или их поступки ставят тебя в тупик?»
- ты редко переживаешь или болезненно воспринимаешь события в твоей жизни?»
- с тобой рядом решительный мужчина или маленький мальчик, которого нужно опекать?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|