ВАШЕ ТЕКУЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМТ ПОКАЗАНО НА ГРАФИКЕ В ВИДЕ ЖЕЛТОГО КРУЖОЧКА.
|
Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат помогает определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму.
Недостаток веса (до 19 для женщин)
Ваш индекс массы тела меньше 19, что соответствует недостатку веса. Возможно, вы худощавы от природы и не набираете лишние килограммы, хотя и не ограничиваете себя в питании. В этом случае нет необходимости вносить перемены в режим питания. Правда, не лишним будет увеличить размер порций и убедиться, что вместе с пищей вы получаете все питательные вещества, важные для здорового образа жизни. Ни в коем случае не задумывайтесь о похудении. Отказываясь от завтрака или ужина, вы рискуете недополучить минеральные вещества и "обзавестись" остеопорозом.
Нормальный вес (от 19 до 25 для женщин)
Врачи ассоциируют этот диапазон с прекрасным самочувствием и наименьшей подверженностью заболеваниям сердца, некоторым видам рака и остеопорозу. От перемен в весе в ту или другую сторону вашему здоровью пользы не будет. Для вас важно питаться разнообразно, не переедать и регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить здоровый вес на протяжении всей жизни.
Избыточный вес (от 25 до 30 у женщин)
Ваше здоровье только выиграет от планомерного похудения. Не помешает обратиться за советом к диетологу. Постоянно контролируйте вес, чтобы не набирать и без того уже лишних килограммов, и начинайте предпринимать долгосрочные меры по похудению. В первую очередь, пересмотрите свое питание и выберите оптимальный для себя вид фитнеса, которым вы могли бы заниматься как можно чаще. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и сведите к минимуму содержание в рационе сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
Ожирение (31 и более)
Значение вашего индекса массы тела превышает 30, что соответствует ожирению. Хорошее начало "стройной жизни" - здоровая пища и физическая нагрузка. Не забудьте записаться на прием к врачу, чтобы вместе с ним выработать оптимальный режим похудения. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и умерьте потребление сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- кто из девушек красивее?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- оцените фото!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- какая фамилия самая красивая?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- куриные бедра с картофелем и морковью»
- зразы из индейки с сыром»
- солянка овощная»
- курица в пикантном маринаде»
- пирог с грибами и твердым сыром. подавать со сметаной.»
- салат бон аппетит с краснокочанной капустой, яблоком и ягодным соусом»
- томатный соус с перцем и чесноком»
- винегрет»
- шоколадная нуга»
- пицца по-домашнему»
- салат из кукурузы с мидиями и рисом»
- горбуша под соусом»
- маффины из спагетти и фрикаделек»
- жульен из куриных потрошков боярский»
- говядина тушенная с баклажанами и болгарским перцем летний ужин»
- котлеты с фасолью и сырной начинкой»
- кетчуп “домашний от шеф повара“»
- сливочный коктейль с шиповником»
- летний салат с редисом и мясом»
- кус-кус с овощами и мясом»
- лосось в кунжуте в азиатском стиле. можно подать соевый соус или маринад отдельн»
- салат с авокадо, помидорами и фасолью»
- австралийский кофе»
- глинтвейн с кофе»
- морковные оладушки»
- радужный салат»
- салат из авокадо с курицей»
- пирог с фаршем и картофелем»
- блинчики с ветчиной и луком»
- курица сырная кокетка запеченная с грибами под сметанным соусом»
- смузи “манговая бодрость“»
- сибас в беконовой шубке»
- cалат из чернослива»
- капустно-миндальный песто»
- салат с баклажанами»
- картофельный суп»
- еврейский салат за 10 минут»
- фрикадельки рыбные заливные»
- сэндвичи с беконом и редисом»
- пирог кофейный чернослив с овсяным хлопьями и ликером»
- макаронс на итальянской меренге»
- бутерброд со шпротами»
- зелeный смузи - вкусно и полезно»
- фисташковый пирог»
- салат зимнее утро из редьки, творога и зеленого лука»
- cалат с креветками и ананасом»
- пицца с грибным белым соусом»
- салат с курицей, шампиньонами и горошком»
- пирог для хорошего настроения с тыквой, курагой и орехами»
- яблоки по – киевски»
- овощное рагу»
- салат от тиффани»
- запеченная рыба с фенхелем»
- жареные кабачки с чесноком»
- абрикосовый суп»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- редко теряешь присутствие духа или неприятности бьют по твоим нервам?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- вы во всем знаете меру или взваливаете на себя «все тяготы этого мира»?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- ты идеальная собеседница или не умеешь слушать других?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- ты настоящая скряга или очень щедрый человек?»
- в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?»
- ты любишь работать или привыкла выезжать за счет коллег?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- вы умеете развлечь себя или не всегда получается разнообразить свой досуг?»
- ты справедливый человек или можешь посоветовать не то, что нужно и полезно человеку?»
- ты знаешь психологию мужчин или их поступки ставят тебя в тупик?»
- ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
- ты придерживаешься диет или необходимо полностью изменить рацион?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- ты очень чувствительный человек? принимаешь все близко к сердцу?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|