ВАШЕ ТЕКУЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМТ ПОКАЗАНО НА ГРАФИКЕ В ВИДЕ ЖЕЛТОГО КРУЖОЧКА.
|
Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат помогает определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму.
Недостаток веса (до 19 для женщин)
Ваш индекс массы тела меньше 19, что соответствует недостатку веса. Возможно, вы худощавы от природы и не набираете лишние килограммы, хотя и не ограничиваете себя в питании. В этом случае нет необходимости вносить перемены в режим питания. Правда, не лишним будет увеличить размер порций и убедиться, что вместе с пищей вы получаете все питательные вещества, важные для здорового образа жизни. Ни в коем случае не задумывайтесь о похудении. Отказываясь от завтрака или ужина, вы рискуете недополучить минеральные вещества и "обзавестись" остеопорозом.
Нормальный вес (от 19 до 25 для женщин)
Врачи ассоциируют этот диапазон с прекрасным самочувствием и наименьшей подверженностью заболеваниям сердца, некоторым видам рака и остеопорозу. От перемен в весе в ту или другую сторону вашему здоровью пользы не будет. Для вас важно питаться разнообразно, не переедать и регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить здоровый вес на протяжении всей жизни.
Избыточный вес (от 25 до 30 у женщин)
Ваше здоровье только выиграет от планомерного похудения. Не помешает обратиться за советом к диетологу. Постоянно контролируйте вес, чтобы не набирать и без того уже лишних килограммов, и начинайте предпринимать долгосрочные меры по похудению. В первую очередь, пересмотрите свое питание и выберите оптимальный для себя вид фитнеса, которым вы могли бы заниматься как можно чаще. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и сведите к минимуму содержание в рационе сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
Ожирение (31 и более)
Значение вашего индекса массы тела превышает 30, что соответствует ожирению. Хорошее начало "стройной жизни" - здоровая пища и физическая нагрузка. Не забудьте записаться на прием к врачу, чтобы вместе с ним выработать оптимальный режим похудения. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и умерьте потребление сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- это слишком сексуальное фото?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и формализовать намерения.»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- привет всем! спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать,»
- в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков молоденьких, например»
- всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне выдал почти»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- наконец-то я пришла в себя и голова встала на место получилась неделя раскачки какой-то.немного»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- приветствую всех!хороший денечек сегодня. на работе всеми силами увиливала от -работы.»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- польза метода проста: избавить свой жкт от баласта а его накопится немало за праздники»
- морковный суп-пюре один из фаворитов диетического меню. и если мы хотим похудеть,»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- на улице весна-весна, всё цветёт благоухает, трава уже выросла в некоторых местах»
- каждый день вы выходя из своего дома, переступив порог проговорите:сегодня самый»
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- в первый месяц похудение дается очень сложно. из-за ограничения глюкозы может затормозиться»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- всем приветик и отличного настроения .»
- сегодня-завтра и послезавтра я без машинки, сама решила три дня пешком добираться.»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- думали на сегодня шашлык приготовить, но решили на завтра. у нас сегодня много времени»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- экскурсионый дневник. сегодня снова хочется показать архив, несколько фоточек для»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- нет, меня маргарита любит, но мой имидж на сайте заставляет её скрывать свои чувства скоро»
- кило 50, нормальная, стройная. люди тут реально толстых не видели, раз пишут подобные глупости.»
- сразу двух бабок представила, которые из огорода друг другу кричат:-ярослав ты чем колорадского»
- я пользуюсь альфа 10 дней без процентов. меня все устраивает в ней»
- насчёт не мало людей я бы поспорила конечно,но ладно. я вроде писала ,доход имет значение»
- из последних пересмотреных,т уже американская мэри, звонок 0, эльвира - повелительница тьмы»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- вот честно, я не понимаю таких дам. об них ноги вытирают будь здоров, но они упорно раздвигают»
- я вобще чаевые не оставляю,если их не высчитывают автоматом.они работают за зарплату»
- с длиной футболкой мне не нравится, я бы поменяла е на футболку покороче»
- вот моё имхо - хочешь чтобы мужчина что-то сделал - говори сначала что нужно сделать, а потом»
- не выдумывайте, у всех бывает разное настроение. а с мужчиной можно за 1 минуту превращаться»
- и к ним елисеи, светозары, ярополки»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- не умею, хоть я и не самостоятельная совсем»
- я девочка-девочка с самого ранего детства, но дома так могу отуярить мужа, например, никто»
- да, имено так.при этом в их понимани это норма. показать своё неуважение к тебе.»
- нет. внешне я выгляжу очень суровым и жестким. не знаю отчего так, но в душе я боле мягкий.»
- есть. запаха нет. а что, должен быть?»
- да, доход от малого бизнеса, к примеру, того же магазина или кафе или салона красоты может»
- ну это уже исключение,проц очень мал»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- я очень разная, иногда сама от себя удивляюсь когда кошечка, когда чак норис . бываю гламурное»
- я думаю, что его поведение обычное, вы себе н апридумывали много»
- если грудь позволяет - почему бы и нет»
- а почему сразу нет? саудиты самые класные их всех арабов и очень щедрые первый из бахрейна.»
- я по сериалам.так что отмечу сериал капли бога»
- ну конечно проблема в мужике. даже вот вас, автор, взять. вы во всех своих темах и пытаетесь»
- а где вы видели, чтобы половым тряпкам подарки покупали? или чтобы тряпку с собой на острова»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- сходства нет, только цвет волос и прическа. вам хорошо.»
- умею, но иногда это приносит огромный вред, на тебе ездить начинают»
- может быть он просто прикалывается? в реале не виделись?»
- у меня болел свекр. тяжело переносил. всё в себе крутил. ездил по больницам, конечно. от депреси»
- да видимо он просто со всеми колегами так общается, а вы придумали какую-то симпатию с его»
- вы не узнаете, пока не попробуете»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- он все сделал так, что вы сами отвалились.»
- не большая, 50 процентов там льгота на воду.»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- перехали в свой дом в ноябре. писала, что посадили черешню. после этого посадила ещё персик»
- фу зачем такую красотку с этой страшилкой стифлершой светкой сравнивать.ну глаза же есть у»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- любимого типажа женщин у меня нет, потому как нарать. мужчины интересуют больше.»
- за 15 лет не полетела с 20 до 35 лет.»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- можно работать в перспективной сфере.малый бизнес в роси вобще плохо развит , действительно»
- если мужчину на даный момент не интересуют серьезные отношения внешность девушки не поможет.»
- их тоже часто используют. много таких мужчин которые просто используют девушек. им не нужны»
- как дарт вейдер или лучше? ничоси открытие ты, я смотрю со своими американскими книжками,»
- у вас что, отношения с мужчиной, который общается с бывшей женой? только так могу расценить»
- было с мужем. с годами ток после первых родов все привыкло»
- к искажению взгляда на жизнь, на отношения между м и ж, на брак, дружбу, на обще мировозрение.»
- конечно лучше растаться, он же вам дает понять, что плевал на вас»
- мужчинам нравятся такие девушки очень часто блондинки себя так ведут у них хорошо получается»
- мне было бы пофиг. я вобще иногда покупаю мужские вещи - куртку, толстовку. у них интересные»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- сама нахамила и получайте в ответ.вижу у вас истерика, но я оставляю вас с ней наедине.»
- на телефон фоткайте все, что вам показывают.»
- у меня с таким поведением асоцируется некая инфантильная девочка лет 18, максимум 20, которая»
- любая мать так скажет. молодец! у тебя и сисек нет, но ты упорно втираешь что 3-4 размер.ну»
- вот на счет денег я тоже не уверена, я просто в процесе общения подмечала некоторые факты.»
- каким мужикам? дедушкам, которые ищут себе на попечение внучку да, нравится даже очень. им»
- ну так то оно так.сложно обьяснить»
- знакомая страдала циститом, аж в хронь перешло - невероятно мучилась и всё на переохлаждение»
- не нравится. и ярослава тоже не нравится.»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- вероятне всего вам нужно укреплять мышцы кора, работать над раскрытием грудного отдела. плавание,»
- в интернете полно тестов на деменцию, например, попросите маму нарисовать циферблат с указаным»
- а нормальный - это какой, по-вашему?»
- 3. р а з д о л б а й/галя достала уже со своей страной цензурой. тоже поди безграмотные модераторы.»
- а, ну внутри тогда я тоже с яйцами, только я об этом забываю, никто и не подумает, что я и»
- у меня такое было, написал мужик - попросил ему сиськи скинуть. я отказала, а он такой да»
- длина смущает. ни туда , ни сюда.»
- на мужчинах традиционой ориентаци точно нет»
- если диабетик принимает препараты или колет инсулин никакого запаха нет. пахнет изо рта ацетоном»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- вы видео слушали? я сотрудник поисково-спасат подразделения служб я думаю нет, раз так пишите»
- они элементарно невоспитаные. вы еще от них чего-то там хотите»
- бывает. не заморачивайтесь своего человека вобще найти трудно. вы еще десяток-два таких пропаданцев»
- да, я понимаю.я тоже не люблю агресивных, да еще и неадекватныхотя вы мне приписали как то»
- а марка спросите, у кого вы регулярную чистку делаете, там вас проконсультирую»
- руководитель в первую очередь сам человек, а следовательно. все его предпочтения и приоритеты»
- а чо похожи по твоему? ты своей пипеткой-клитор собираешься совершить половой акт с мужчиной»
- нет конечно.но на гале нельзя говорить про женский лишний вес и ваще если внешка не устраивает,»
- я не общался с вами на темы психологи, ну если только совсем не много.и смущают ваша история»
- читаю про такое и каждый раз удивляюсь. люди как люди везде, где ни работала. бывают конечно»
- не легко. но, если человек расположил к себе, я всегда очень искрене общаюсь и с радостью»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- не зацепили значит, а может нашел другую. забейте»
- кошмар какой. ну и сосед. говорите, извините, много своей работы и хлопот.»
- да никуда она не идет, но пусть будет по-вашему»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- фотку бы е, может она страшная только в ваших глазах»
- не знаю как вам, мне в 7 класе 13 лет почти было»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- спиральки из кабачка»
- рыба по-китайски в пароварке»
- отбивные в овощном кляре»
- грибной суп с лапшой»
- закуска “мировая“»
- постные голубцы с грибами»
- креольские пирожки с раками»
- рулет из лосося с плавленным сыром»
- сигары»
- салат куриный с грибами»
- пицца из лаваша на сковороде за 10 минут»
- сырные шарики»
- морковный дип с кориандром»
- дорада по-сицилийски»
- салат спортивный»
- шоколадные булочки с кофейно-ореховым кремом»
- ужин в мешочках с куриным филе и овощами»
- сэндвич с рыбой»
- караси, запечённые в сметане»
- кекс с яблоками и ягодой»
- лосось с овощами в духовке»
- ягодный чай»
- говядина с сыром и бананами»
- жареные свиные ребра в кисло-сладком соусе»
- помидоры с томатным соком»
- салат из печени трески»
- печенье с кукурузными хлопьями и фундуком»
- простой пирог из варенья»
- яблоки запечённые фаршированные творогом и изюмом»
- фруктовый салат с киви»
- утка с апельсинами»
- десерт с ванильным маскарпоне и рикоттой черничное сердце»
- грушево-сливовый компот»
- запеканка из макарон и кабачка»
- итальянский орехово-шоколадный торт»
- салат из яблок и кукурузы с кальмарами заправленный майонезом»
- перец сладкий запеченный»
- овсяные оладьи без муки и сахара»
- сырники из творога с манной крупой»
- рецепт “арбузный бриз“»
- бутерброды с кремом авокадо и редисом»
- рулет праздничный с курицей, грибами и перца»
- закуска лебеди из креветок, помидоров и сыра»
- шашлык по - узбекски»
- легкий и вкусный салат из маринованных шампиньонов»
- суп из свежих овощей на летнем бульоне»
- помидоры запечённые с сыром»
- курица “женева“»
- лепешки с яблочным кремом»
- запеканка куриная с кабачком “полезное трио“»
- овощи с сырным соусом»
- кулич “для начинающих“»
- рецепт овсяного смузи»
- руляда из поросенка»
- хлебный пудинг с сыром и горчицей»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- ты карьеристка или не прилагаешь усилия для достижения нужного результата?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- твоя интуиция спит или хорошо развита?»
- на тебя влияет чужое мнение или поддаешься внушению со стороны?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- ты находишься в хорошей форме или твое тело не получает физических нагрузок в полной»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- окружающие считают тебя скучной или интересной личностью?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- ты трудоголик или привыкла только радоваться жизни?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- ты не учишься на своих ошибках или редко совершаешь одни и те же ошибки?»
- ты неленивый человек или случаются приступы лени?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- на работе тебе по плечу любые трудности или в патовых ситуациях даешь волю эмоциям?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- ты невозмутима или недовольна своей жизнью?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- ты - образцовая хозяйка или позволяешь себе отступить от строгих правил?»
|
vip клубы | онлайн +490 |
|
|