ВАШЕ ТЕКУЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМТ ПОКАЗАНО НА ГРАФИКЕ В ВИДЕ ЖЕЛТОГО КРУЖОЧКА.
|
Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат помогает определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму.
Недостаток веса (до 19 для женщин)
Ваш индекс массы тела меньше 19, что соответствует недостатку веса. Возможно, вы худощавы от природы и не набираете лишние килограммы, хотя и не ограничиваете себя в питании. В этом случае нет необходимости вносить перемены в режим питания. Правда, не лишним будет увеличить размер порций и убедиться, что вместе с пищей вы получаете все питательные вещества, важные для здорового образа жизни. Ни в коем случае не задумывайтесь о похудении. Отказываясь от завтрака или ужина, вы рискуете недополучить минеральные вещества и "обзавестись" остеопорозом.
Нормальный вес (от 19 до 25 для женщин)
Врачи ассоциируют этот диапазон с прекрасным самочувствием и наименьшей подверженностью заболеваниям сердца, некоторым видам рака и остеопорозу. От перемен в весе в ту или другую сторону вашему здоровью пользы не будет. Для вас важно питаться разнообразно, не переедать и регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить здоровый вес на протяжении всей жизни.
Избыточный вес (от 25 до 30 у женщин)
Ваше здоровье только выиграет от планомерного похудения. Не помешает обратиться за советом к диетологу. Постоянно контролируйте вес, чтобы не набирать и без того уже лишних килограммов, и начинайте предпринимать долгосрочные меры по похудению. В первую очередь, пересмотрите свое питание и выберите оптимальный для себя вид фитнеса, которым вы могли бы заниматься как можно чаще. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и сведите к минимуму содержание в рационе сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
Ожирение (31 и более)
Значение вашего индекса массы тела превышает 30, что соответствует ожирению. Хорошее начало "стройной жизни" - здоровая пища и физическая нагрузка. Не забудьте записаться на прием к врачу, чтобы вместе с ним выработать оптимальный режим похудения. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и умерьте потребление сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- с каким окрашиванием лучше?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- какие операции делала анна асти?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как вам стрелочки?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- узнаете город? места?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- мне бы было неинтересно так жить»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- нет, он разделся. у него не встал»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- да, имено! правильно заметили!»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- у меня небольшой город, в москве конечно может дороже»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- суп с морским окунем»
- салат фруктовый в апельсинах»
- рулет из индейки с ветчиной и орехами»
- молочный коктейль с вишней»
- борщ с куриными окорочками»
- картофель запеченный с фаршем и грибами»
- творожно-картофельные сырники»
- салат "цезарь"»
- салат зимнее утро из редьки, творога и зеленого лука»
- салат овощной карнавал из редиса, помидор, зелени и брынзы»
- боннский суп для похудения. потерять можно до пяти килограмм в весе всего за сем»
- лечо с баклажанами»
- петровские щи»
- куриные сердечки в азиатском стиле»
- фокачча с розмарином и вялеными помидорами»
- cалат сицилийский»
- лёгкий салат с тунцом и моцареллой»
- воздушный пирог с рикоттой»
- салат новогодняя фантазия из белокочанной капусты, мяса и свеклы»
- салат из вишни с творогом»
- мясо «по-скифски»»
- бутерброды с овощами»
- салат мексиканский с бананами, яблоками и помидорами»
- шоколадно-кокосовый торт “баунти“»
- креветки в сливочном соусе»
- теплый салат из белой фасоли»
- праздничный коктейль»
- суп-пюре огуречный»
- жюльен из мидий, креветок и грибов»
- цыпленок с имбирем»
- "пылающий" лимонный чай»
- куриный суп-крем»
- печенье “тающие моменты“»
- салат из риса с болгарским перцем и зеленым горошком»
- дорада с травами»
- салат зеленый»
- запеченная курица со сливовым соусом»
- ананасовый пирог»
- горький перец кубанский»
- пирог с яблоками»
- салат бухарский»
- салат буррито»
- шоколадные кексы»
- речная рыба, фаршированная зернами граната и орехами»
- омлет с морепродуктами»
- квас в домашних условиях»
- голень индейки, запеченная на мангале, в медовой глазури»
- салат-закуска тюльпаны с сыром, щавелем и креветками»
- овощи с рисом в мультиварке»
- сырный суп с фрикадельками»
- квас из ржаной муки и солода»
- кулечки для любимого из слоеного теста»
- печеные яблоки»
- бутерброды с творожным сыром»
- оранжевое рагу с индейкой»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- ты умеешь владеть собой или очень тревожная личность?»
- ты не умеешь слушать или с тобой приятно общаться?»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- ты маниакально стремишься к чистоте или тебя сложно назвать чистюлей?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- тебе ничего не стоит менять в способе питания или ты нуждаешься в строгом режиме»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- ты счастлива с супругом или уже готова к новым отношениям?»
- вы удовлетворены своей работой? не помышляете о том, чтобы сменить её?»
- ты неуверенный в себе человек или можешь убедить кого угодно?»
- ты не упускаешь момента пофлиртовать с мужчиной или не умеешь увлекать?»
- твоя интуиция спит или хорошо развита?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- ты не идешь на поводу у сиюминутных порывов или тебе не хватает благоразумия?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- тебе не нравится твое место работы или не думаешь его менять?»
- ты не слишком чуткий и отзывчивый человек или ты не лишен чуткости?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- твой дом не отличается чистотой или в нем все блестит?»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- вы не обладаете креативностью или находите оригинальные идеи?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- ты непредсказуема или долго взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|