вес 72.3 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Небольшой отвес | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
Перед самым сном скушайте, например, сто восемьдесят граммов кефира. А на все сутки «раскидывайте» сто пятьдесят граммов хлебушка.
Любите котлеточки, голубцы? Кушайте их, но готовьте так, чтобы фарш был полит огненно – горячей водой.
Забывайте о масле сливочном. Замените его сыром сливочным! Вкусные вещи (и сыр, и масло). Так что вы много не потеряете точно.
Вместо одного яйца куриного используйте несколько куриных белков. Это несложно «сотворить».
Мясо тушите не в майонезе, а в вине. Можно и в бульончике, например. А вот майонез – это враг!
Напишите на альбомном листочке «калорийную» таблицу. Нужна она для того, чтобы не потеряться, если захочется что-то перекусить.
Займитесь поиском людей, которые тоже мечтают похудеть. Поддерживайте друг дружку, чтобы не «сорваться», чтобы на еду не бросаться.
Приобретайте весы. Лучше – электронные. Но это не говорит о том, что вы должна на них «поселиться».
Не начинайте кушать, когда вас стресс одолевает, когда настроение у вас плохое. В такие «мгновения» вы не сдержите себя, на холодильник набегая.вес 72.3 кг 70 80
-
-
-
-
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- это красивая мужская фигура?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- вам нравятся такие ремни?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как вам это свадебное платье?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какое платье лучше?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- подборочка фото в соцсети!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- кто из девушек красивее?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +660 |