Миссис Дарси	20.04.2024   11:59
Спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. Растёт вероятность, что вы не донесёте еду до рта. Похудение – это наука управления собой.
до цели: 9.2 кг
подробнее

Лисёночек 68	20.04.2024   10:22
Всем доброго времени суток. Вчера очень плохо себя чувствовала. Успела только ужин приготовить. В 9 часов спать легла, проспала до 8 утра. И все равно плохо. Все планы рухнули. Заниматься может вечером попробую. Может погуляю ещё. Не очень хочу целый
подробнее	комментарии:+6 +8 +5

KissЮлик	20.04.2024   08:54
Великий пост 34/48. Сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты постные, потому что со следующей недели и до конца поста входу в диету постную. Ещё хочу салат приготовить из крабового мяса помтный и уж очень он мне нравится.
подробнее	комментарии:+13 +6 +4

KissЮлик	20.04.2024   08:49
Сегодня много дел и не знаю всё успею ли. Сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло, постельное и вещи постирать. И надо уборку сделать, и маме приготовить с индейки рагу. А в 16 час у меня маникюр и педикюр до вечера позднего.
подробнее	комментарии:+6 +6 +3

Хотюшка	20.04.2024   08:47
Правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. Пока плавно перехожу на старые рельсы
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+3 +3 +3

freyaa	- 100 гр.    20.04.2024   08:45
20.04.2024
подробнее	+1

KissЮлик	20.04.2024   08:43
Вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. Будут бесплатно привозить товары разные косметику, бытовую химию на пробу, а я писать чек-лист о своих ощущениях и оценки ставить. Товар естественно тебе остаётся. Вот мне на следующей неделе
подробнее	комментарии:+11 +7 +5

KissЮлик	20.04.2024   08:31
Вчера снова хорошо находила и у меня получилось 11500 шагов. Утром прогулялась, в обед ходили на прогулку в лес и вечером немного уже прошлась по магазинам.
подробнее	комментарии:+7 +6 +3

KissЮлик	20.04.2024   08:20
Всем доброе утро! Сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось была и прям ломота в мышцах. Думала, что заболеваю. Легла рано, проснулась в 5 утра и снова легла доспать.
подробнее	комментарии:+11 +6 +2 +10

BuketSireni	- 200 гр.    20.04.2024   08:19
Прекрасный день!) Всем хорошего настроения и позитива!!!
до цели: 14.1 кг
подробнее	+3

OченьBезучая	20.04.2024   08:16
Больше ни на что времени не будет.
до цели: 9.1 кг
подробнее	+2

РезультатЕжеден	20.04.2024   08:12
Жду воскресенье с нетерпением...
подробнее	+2

Шмидт	20.04.2024   08:07
Сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване. Такой стрессоснимающий денёк. День тюленя, если не считать прогулку.
подробнее	комментарии:+3 +9 +3 +5

Шмидт	20.04.2024   08:03
Сходила в душ, мои пока спят. Дома тишина. Налила себе чай, скоро пойду завтракать, а потом будем собираться на прогулку. Дождя нет, хочу от Чистых прогуляться до Третьяковки, потом в китайский магазинчик и домой
подробнее	комментарии:+5 +16 +4

Шмидт	20.04.2024   07:59
Вчера так и не удалось почитать... Пока не могу выбрать, что же хочется - классику или что-то из современности... Как придумаю, так почитаю... «А счастье начинается с тебя» (стихотворение) Вся наша жизнь – лишь миг один, Зависящий от нас. И
подробнее	комментарии:+7 +11 +3

Шмидт	20.04.2024   07:51
Вещества, содержащиеся в яйце, и особенно в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов (активных пигментов, придающих цвет овощам и фруктам) и способствуют снижению веса. Индейка + жгучий перец Постное мясо (мясо без видимых жиров), богатое
подробнее	комментарии:+5 +11 +4

Шмидт	- 100 гр.    20.04.2024   07:47
Сегодня всякое чё попало снилось. В одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот просто встала с утра и пошла всякие вредности есть... Два дня осталось продержаться...
подробнее	комментарии:+10 +10 +6

новая_я_)	20.04.2024   07:25
Планов на удивление нет) Буду тупо отдыхать Ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю что-то, возможно встреча с друзьями образуется . Всем классного дня
до цели: 0.5 кг
подробнее	комментарии:+13 +5 +4 +5

Маво4ка	- 250 гр.    20.04.2024   05:58
Ура, отвесик с утра небольшой порадовал. Потепала гулять с собакой и на работу
подробнее	комментарии:+5 +12 +5 +5

Тили	- 900 гр.    20.04.2024   05:49
Сон 21:23-4:35=7:05 (94 балла) Вес 105,7 кг. 5:57, 21:00 Вчера сделала 4425 шагов. На завтрак (5:20) творог, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. Обед (12:18) суп грибной с вермишелью, свиной окорок. Зефир, мармелад. Полдник (16:05)
подробнее	комментарии:+12 +4 +5

Mirlona	- 600 гр.    20.04.2024   04:50
20.04.2024
подробнее	комментарии:+3 +1 +2 +10

Аленька26	20.04.2024   04:04
№ 5 Сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть, муж, как обычно, на кухне, готовит мне рассолник, и себе свинину жарит с луком, я это не ем.
подробнее	комментарии:+25 +9 +9 +5

Аленька26	20.04.2024   03:53
№ 4 Праздники сегодня вот такие: Национальный день донора Международный день цирка День поисков смысла жизни День китайского языка Акулинин день В Акулинин день, по народному поверью, на поверхность рек выходят русалки. Этих водяных духов можно
подробнее	комментарии:+21 +6

Аленька26	20.04.2024   03:46
№ 3 Находила вчера, как не странно, 6500 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне что ли нашагала. Сегодня столько не получится, не хочу никуда идти, просто хочу дома отдохнуть, в кругу семьи.
подробнее	комментарии:+15 +6 +4

Аленька26	20.04.2024   03:41
№ 2 Сегодня, как обычно, сбалансированное питание, не расслабляюсь, вчера хотела что-то вкусное, но потом передумала, соответственно сегодня отвесик. С утра будет любимая рыбка- скумбрия и чашка кофе. На обед еще не придумала, но тоже нарушать не хочу.
подробнее	комментарии:+15 +6 +4

Аленька26	- 100 гр.    20.04.2024   03:26
№ 1 Приветик мои дорогие!Спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня в 5 утра, но муж сказал еще повалятся, вот еще и уснула на 1,5 часа. Отличного выходного дня.
подробнее	комментарии:+19 +7 +6 +10

Совушка ДВ	20.04.2024   01:54
Всех вам благ, мои друзья, доброго вам субботнего утра! Активных выходных! Прекрасного настроения! Солнечного дня! Мира, добра, нежности, душевного тепла и уюта!
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+37 +14 +6 +5

Совушка ДВ	20.04.2024   01:42
Каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. В ванной запах исчезает.. Выливаю прилично так воды. Ну литр точно в день есть.Так что нужная для меня вещь.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+29 +16 +7 +5

Совушка ДВ	20.04.2024   01:29
Прошла вчера свои 6000 шагов. Сегодня тоже будет столько-же. Норму свою по шагам выполняю..Надо посмотреть для Томки субпродукты и грудку курицы.Грудка и мне нужна для отбивных.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+21 +18 +5

Совушка ДВ	20.04.2024   00:44
Погода в Находке: Значительная облачность:Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 87 % Давление: 762 мм Ветер:С;ЮЗ; до 3 мсек Восход: 06:18 Закат: 19:56 Температура ночью до: 1 градуса
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+21 +14 +5

Совушка ДВ	20.04.2024   00:32
Мой сон: Оценка сна: 97% Итого общего сна: 07:35 Глубокий сон: 02:47 Лёгкий сон: 04:48 Тамариссия разбудила. А так-бы точно ещё часик спала.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+39 +14 +6 +5

Истина где-то ря	19.04.2024   22:31
- Когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал. - Это где это? - На Гаваях, милый, на Гаваях!
подробнее	комментарии:+2 +2 +3

Стройняшка Т	19.04.2024   21:58
19.04.2024
подробнее

I am Svetlana	19.04.2024   21:45
В понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. На скоростном поезде за 6 часов доедем. Но выезжать рано, в 6-35 по-моему.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +5 +2 +5

liliya26	19.04.2024   21:43
Всем хорошего вечера. Что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. Утром теплее было)
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+4 +5 +1 +5

OченьBезучая	19.04.2024   21:41
Я в этом и не сомневалась. Вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух сиденьях. Было классно, я всю дорогу спокойно занималась.
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+7 +2 +2 +5

I am Svetlana	19.04.2024   21:28
Всем доброго вечера! Закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше по времени на полчаса. Мне как раз надо было это время чтобы на дачу добраться без пробок.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+3 +4 +1

SSS112	19.04.2024   21:05
1. Доброго времени суток вам Галчатки! Вот и пятничка пришла, настроение принесла. Хорошего всём дня, с наступающими выходными
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+1

Маво4ка	19.04.2024   20:49
Вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. Конечно тренажер так себе-спина и задница болит.Ну он за 19 тыс,а не за 50 или 100тыс.Пойдёт,надеюсь прослужит. Костюм сауна огонь. Тут не дают ссылку прикрепить,кому интересно пишите- в комнате пришлю ссылку.
подробнее	+1

Mmdms	19.04.2024   20:06
Завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственных. Надеюсь, что все получится у меня. А там посмотрим. Сейчас просто рада пятнице и просто отдыхаю перед телеком со спицами.
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+5 +5 +3 +10

Лисёночек 68	19.04.2024   19:45
Всем привет. Ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой. Погода сегодня конечно так себе, с ура тепло, вечером ледяной ветер. Хорошо тёплую куртку надела. Завтра хочу с утра позаниматься по приложению. Всем хорошего
подробнее	комментарии:+7 +11 +6 +9

Маво4ка	19.04.2024   16:06
На работе,чуток осталось-часик и домой.Пойду получать на Вайлдберриз костюм сауну,чтоб быстрее воду согнать и начать сжигать жир.А то третий день ем не много,по 12 часов как в попу клюнутая-а на весах сегодня НИЧЕГО,ни грамулечки отвеса.
подробнее	комментарии:+2 +5 +2 +5

ruzannacat	- 500 гр.    19.04.2024   15:25
Отвесик. Вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. Но ела в в целом за день мало, вот и отвес) Классно)
до цели: 5.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2

Шмидт	19.04.2024   14:18
Сегодня вечер посвящу чтению. Пора расслабиться, неделька бодрая была. У меня тут ещё и ягодицы побаливают от силовой тренировки, хочу просто поваляться
подробнее	комментарии:+5 +7 +6 +5

KissЮлик	19.04.2024   14:12
Великий пост 33/48. Сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. В обед ходили на прогулку в лес и зашли в магазин за постным печеньем. И соответственно чая напились с печеньем уже)))))
подробнее	комментарии:+6 +6 +2

iizika	19.04.2024   12:54
Великий Пост 33/48 - Фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь, чеснок, томаты в собственном соку, соевый соус) - Кабачковая икра (своя) - Студенческий суп - Томатный сок - Винергет Пятница! Урааа! Всем хороших выходных и отличного
подробнее	комментарии:+12 +6 +5 +20

Olgadobro	19.04.2024   12:53
19.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее	+2 +1

Солнышко57	19.04.2024   11:45
19.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1 +1

Солнышко57	19.04.2024   11:45
19.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	19.04.2024   11:44
19.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	19.04.2024   11:44
19.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	19.04.2024   11:44
19.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

KissЮлик	19.04.2024   11:40
Сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. Всё подьела я своё постное и мне лень было готовить. А утром достала котлеты из фасоли и быстро их себе пожарила.
подробнее	комментарии:+9 +19 +5 +5

Эйва Шекер	19.04.2024   10:51
Завтра хочу поехать в садовый магазин, Но это как бы не магазин а питомник. Может быть присмотрю что-то себе интересное для озеленения участка. Хочу посадить в этом году кустов 5 пионов.
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Эйва Шекер	19.04.2024   10:49
Нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если дело сразу две порции то это надолго. А так когда одна порция вроде бы времени немного займёт.
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

Mmdms	19.04.2024   10:41
Расцвела сирень-черёмуха в саду На моё несчастье, на мою беду. Я в саду хожу, хожу, да на цветы гляжу, гляжу, Но никак в цветах, в цветах МилОго не найду, ой не найду.
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+15 +11 +5 +11

РезультатЕжеден	- 200 гр.    19.04.2024   10:08
Мило так... Словил духовный дзен...меня это радует
подробнее	+2 +3 +1

Д@ШуткА	19.04.2024   09:42
На улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме уборкой, и займусь теми местами, куда обычно руки доходят в последнюю очередь. То есть генеральная.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +4 +15

Д@ШуткА	19.04.2024   09:40
Подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазинные, мне лучше самой порцию испечь. Всё же это традиция, не хочу изменять ей.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +2 +2

Бусинка Кэт	19.04.2024   09:36
Утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра. Завтра-послезавтра отдых от тренировок. В понедельник продолжу.
подробнее	+3 +2

Бусинка Кэт	- 100 гр.    19.04.2024   09:35
Сегодня минус 100 грамм. Интервал 18/6. Строго контролирую приёмы сладкого, хочется очень, но не разрешаю себе.
подробнее	+1 +1

Классика Жанра	19.04.2024   09:17
Питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода. По спорту: только шаги, ничего другого пока не делаю. По сну: недосып. По работе: очень много надо делать, времени в сутках мало. По личному: всё супер,
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+4 +23 +8 +17

Классика Жанра	19.04.2024   09:13
Дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь за реализацию планов. В обед надо ехать в город, останусь там с ночёвкой, завтра вернусь. На улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+2 +15 +6

юка1986	- 200 гр.    19.04.2024   09:05
19.04.2024
до цели: 3.3 кг
подробнее	+1 +2

OLIVOCHKA)))	19.04.2024   09:03
всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на нормальное питание и активность. сегодня работаю во 2 смену,поэтому только собираюсь на работу. всем отличного дня!
до цели: 9.9 кг
подробнее	комментарии:+44 +24 +9 +11

Миссис Дарси	19.04.2024   09:01
у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. И велосипедные прогулку тоже отменены. сегодня кстати, день велосипедиста!
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +2 +5

Миссис Дарси	19.04.2024   08:59
ужинала вчера мало, съела кусок запечённой вырезки свиной, порцию салата из редиски и огурца, наелась и сразу легче стало, целый день вчера можно сказать что и не ела вообще.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +2 +2

KissЮлик	19.04.2024   08:55
Какая у нас жара вчера была и не передать. В кабинетах тоже не работает ещё система кондиционирования. В кабинете всера было +30. Всё сидели задыхались с красными лицами. Сегодня вроде обещают снижение температуры.
подробнее	комментарии:+20 +17 +5

ЯНА без БАЯНА	19.04.2024   08:54
Вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. Сегодня ограничу себя в соли. И сладкое только до 12:00.
до цели: 3.7 кг
подробнее	+1

ЯНА без БАЯНА	19.04.2024   08:54
С утра сделала Бодифлекс. Замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. Вечером повторю упражнения.
до цели: 3.7 кг
подробнее	+1 +1

ЯНА без БАЯНА	19.04.2024   08:52
Доброго утречка! Сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы. Встала сегодня очень рано.
до цели: 3.7 кг
подробнее	+4 +1

freyaa	- 100 гр.    19.04.2024   08:47
19.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

KissЮлик	19.04.2024   08:34
Вчера снова выполнила норму шагов и прошла 10500. В обед такая жарюка у нас была, но мы всё таки решились пойти погулять в лес. Пришли конечно всё взмыленные.
подробнее	комментарии:+14 +17 +4 +5

KissЮлик	19.04.2024   08:31
Всём доброе утро! Ура и наконец-то наступила пятница. Сегодня хорошо так выспалась, но под утро сны какие-то дурацкие снились. С утра уже прогулялась я и жду девочку на работу ехать.
подробнее	комментарии:+13 +17 +4 +10

BuketSireni	19.04.2024   08:08
Сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
до цели: 14.1 кг
подробнее	комментарии:+4 +9 +5 +10

Шмидт	19.04.2024   08:06
Сегодня у Оли загруженный день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы. Я с ней, а вечером развалюсь и отдохну с книжкой. Осталось три дня диеты, я держусь.
подробнее	комментарии:+9 +12 +8 +15

Шмидт	19.04.2024   08:02
Избавляемся от негативных мыслей! Вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело, я даже на весы не пошла, а расстраиваться не буду!
подробнее	комментарии:+15 +17 +6 +2

13th Month Dance	19.04.2024   07:59
вчерашний день в деревне прошел в расслабоне, заставить себя делать что-то полезное я не смогла, просто чилила. наверно начала действовать валерьянка) стафилокока своего продолжаю мазать зеленкой, заодно на ступнях у меня время от времени вылазят какие-то
подробнее	комментарии:+2 +3 +2

Шмидт	19.04.2024   07:56
Любителям классического фэнтези рекомендуем новинку «Природа Средиземья». В книгу вошли неопубликованные ранее эссе и черновики Джона Р. Р. Толкина, касающиеся исторических, биологических, физических, экономических и важнейших метафизических вопросов
подробнее	комментарии:+9 +12 +5 +5

Шмидт	19.04.2024   07:52
Я желаю тебе счастья, любви и здоровья! День пасмурный, но чудесный! Пусть он принесёт тебе только позитив и прекрасное настроение! Улыбнись новому дню!
подробнее	комментарии:+17 +11 +4 +5

hg8f5r2tcacr	19.04.2024   07:45
19.04.2024
до цели: 25.3 кг
подробнее	+1 +1

Svetlanкa	- 700 гр.    19.04.2024   07:37
Привет всем!!! Ура, ура, ура, вес тронулся))) Продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что отвесы продолжат меня радовать) Всем отличного дня и успехов в похудении!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+31 +18 +12 +5

новая_я_)	19.04.2024   07:35
Доброе утро) Надо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена погоды что ли так действует...или бури какие... По весу чуток откатила,ну я ж и планировала на этой неделе до 62.5 , так что всё ок
до цели: 0.5 кг
подробнее	комментарии:+23 +17 +5 +20

Д@ШуткА	19.04.2024   07:15
Сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность застрять в этом состоянии надолго. Не допускайте спешки, торопливости и суеты, это лишь навредит. Пусть всё идёт так, как идёт, до поры, до времени не вмешивайтесь в ход событий.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +2

Д@ШуткА	19.04.2024   07:14
Возможна повышенная эмоциональность и обидчивость. Не поддавайтесь этим чувствам, наоборот - смирите злость и обиду. Сегодня нельзя ссориться, потому что есть вероятность, что помириться потом будет трудно.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Д@ШуткА	19.04.2024   07:11
двенадцатый день лунного цикла: Наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости над чувствами и умом. Это и день успокоения и величия духа, день уединения, покоя, любви ко всему окружающему. Молитвы этого дня, вероятнее всего, бывают услышаны.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +2 +3

Классика Жанра	19.04.2024   07:04
Вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике. На среду на 24 сыну назначили операцию по удалению зубов мудрости, которые ещё у него не вылезли. Их надо удалять потому что как снимут брекеты они потом как будут лезть
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+4 +32 +9 +12

Классика Жанра	19.04.2024   06:57
По шагам отлично за вчера. Прошлась хорошо. Присела отдыхать уже в шесть часов вечера. Целый день на ногах была, очень активно всё. Сегодня будет не меньше шагов.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+1 +27 +5

Svetlanкa	19.04.2024   06:55
Привет всем!!! Сегодня на работе не особо много дел, точнее даже совсем мало. Так что можно расслабиться, пятница)) Всем хорошего настроения!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+16 +17 +6

Классика Жанра	19.04.2024   06:54
Спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула поздно очень, поздно легла. Если я до 22-00 не укладываюсь, то потом перебиваю сон себе.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +32 +7 +8

Эйва Шекер	19.04.2024   06:41
Утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и просто в тишине слушала птичек. Умиротворяет. Погода хорошая, тепло сегодня будет.
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Эйва Шекер	19.04.2024   06:40
Запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать несколько порций пельменей, и пару порций вареников с картошкой.
подробнее	комментарии:+1 +2 +2 +1

I am Svetlana	19.04.2024   06:37
Неделя рабочая подошла к концу. На следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду высоких целей ставить, по пол кило в неделю будет мне достаточно
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +2

I am Svetlana	19.04.2024   06:36
Мы так много хотим сделать. Мы не в лучшей форме. Мы не выспались ночью. Мы немного подавлены. Кофе решает все эти проблемы с помощью одной восхитительной маленькой чашки.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1 +5

Svetlanкa	19.04.2024   06:35
Привет всем!!! Вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. Вырубили нам его около 7 вечера, в результате, под фонариком все дела делать пришлось, а в 21:30 уже совсем спала))
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+23 +15 +6 +5

ЯРыба@ судьбы	19.04.2024   06:32
Доброе утро, девочки! Я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла. Уложились по хорошей погоде. А потом на такси домой. Отпуск подходит к концу. Но мне он помог. Как хорошо. Всё-таки выгорание и весенний гон шли со мной в ногу. “ когда грязно
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+18 +18 +10 +17

Svetlanкa	19.04.2024   06:13
Привет всем!!! Натопала вчера вполне себе нормально, особенно учитывая, что днем был дождь и нормально погулять не получилось. Но 10 тысяч шагов прошла. Всем активного дня!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+13 +17 +4

Svetlanкa	19.04.2024   05:33
Привет всем!!! Спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что должно быть больше, спала не просыпаясь))) Всем доброго утра!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+18 +12 +5 +15

Тили	19.04.2024   05:17
Сон 23:04-4:19=5:07 (84 балла) Вес 106,6 кг. 5:40 Вчера сделала 4951 шаг. Сегодня с полудня я на даче. На завтрак (4:56) творог, банан, кофе, сливки. (180 kcal, 522 g) Обед (13:04) картошка, свинина, огурец. Колбаса “Докторская“, хлеб
подробнее	комментарии:+20 +8 +4 +15

Аленька26	19.04.2024   02:36
№ 5 Сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло растительное, обмазывется рыба, постоит 20-30 минут и в духовку, ну очень вкусно, так хочется попробовать!
подробнее	комментарии:+59 +31 +15 +10

Совушка ДВ	19.04.2024   02:35
Сегодня Томка стала меня покусывать примерно в 06:30. Видимо уже выспалась окончательно, И лежала думала. когда-же я проснусь и накормлю её.А когда поняла, что я намерена спать, то решила. что пора напомнить о себе.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+79 +21 +9 +5

Аленька26	19.04.2024   02:30
№ 4 Сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что, пока не придумала, ну до вечера времени много, позже решу, а так весь день будет сбалансированное питание.
подробнее	комментарии:+51 +21 +7 +5

Аленька26	19.04.2024   02:22
№ 3 Нашагала вчера не очень много, но свою теперешнюю норму 5000 шагов выполнила. Вечером пришел сыночка в гости, так что все прогулки пришлось отложить, дала ему блинов целую кучу, сноха не печет их, на диете, так мама сына побалует хоть.
подробнее	комментарии:+65 +15 +4

Совушка ДВ	19.04.2024   02:17
Я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.. Пусть у каждого сбудется то, о чем мы так сильно мечтаем.И о чем, порой тихо молчим!!
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+17 +21 +6 +5

Аленька26	19.04.2024   02:11
№ 2 Праздники сегодня вот такие: День работника ломоперерабатывающей отрасли России День российской полиграфии День подснежника Подснежник в Великобритании зовут «снежной каплей», в Германии – «снежным колокольчиком», а в Чехии – «снежинкой». По
подробнее	комментарии:+37 +17 +7

Совушка ДВ	19.04.2024   02:09
Норму по шагам выполнила. Вчера прошла 6300 в итоге. Сегодня опять пойду в ТЦ, надеюсь таки купить себе тыкву, если она там будет, конечно. Активной пятницы, девочки!!
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+51 +20 +6

Аленька26	- 100 гр.    19.04.2024   02:04
№ 1 Доброе утро, мои дорогие! Вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер вообще бы было здорово. Спала сегодня не плохо, до 3.30, потом лежала до 4 часов думала не усну, но проспала еще до 5.23. Всем хорошего настроения!
подробнее	комментарии:+30 +15 +5 +20

Совушка ДВ	19.04.2024   02:01
Погода в Находке: Облачно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 95% Давление: 759 мм Ветер: В; ЗЮЗ; до 4 мсек Восход: 06:20 Закат: 19:55 Температура
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+34 +18 +5

Совушка ДВ	19.04.2024   01:48
Спала вроде, как обычно. Но браслет влепил оценку 62%. Странно в последние дни он себя ведёт. Возможно пришла пора его менять уже??
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+36 +18 +5 +10

Истина где-то ря	18.04.2024   22:48
-Я от тебя ухожу!!! - Почему? - Ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана! -Пакет дать?
подробнее	+2

Eve-Lina	18.04.2024   22:15
Однажды Лао Цзы сказал, “Путь в Тысячу Миль Начинается с Первого Шага“. Вот, видимо, и пришло время для моего увлекательного путешествия к заветной фигуре и приятным цифрам на весах. Довольно долгое время я закрывала глаза на один лишний кг, два...пять.
подробнее

Eve-Lina	18.04.2024   22:11
Первый прием пищи у меня 13:00, последний - до 21:00. Стараюсь не перекусывать, но вечером это плохо удается. Держусь в рамках 1500-1600 ккал.
подробнее

Eve-Lina	18.04.2024   22:09
Велотренажер 20мин 227Ккал Ходьба 6кмчас 15мин 102Ккал Ходьба 3.5кмчас 50мин 208Ккал Итог 537Ккал
подробнее

Eve-Lina	18.04.2024   22:07
Всё хорошо, держусь. Трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. Водичку стала пить больше 2 литров в день. Начиталась в интернете о пользе воды...
подробнее

BuketSireni	18.04.2024   21:55
18.04.2024
до цели: 14.1 кг
подробнее	+3

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице