Во всяком случае, мне лучше всего помог именно зеленый чай “Принцесса Ява“. От некоторых других сортов зеленого чая мне наоборот сильнее хотелось есть. Кроме того, этот сорт недорогой.
Что касается, “перепостов“, то у многих форумчанок проблемы с весом и я иногда запутываюсь кому уже отвечала, а кому - еще нет.

А зачем вы во всех темах делаете перепост своих сообщений? И везде рекламируете чай “Принцесса Ява“? Есть зеленые чаи намного качественнее, полезнее и вкуснее.

поддерживаю ваш пост. действительно помогает похудеть, примерно такого рациона придерживаюсь, -7 кг за два месяца.

купите фиников. во-первых, их вкусно с чаем, они сладенькие, во-вторых - их много не съешь.

вам ничего не поможет, если столько сладкого есть

А нельзя вместо сникерсов жевать свежие овощи? это полезнее будет. НУ в крайнем случае купить пакетик сухофруктов или орехов, если уж нет свежего под рукой. Хотя по себе знаю, что на диете иногда тянет на немыслимые штуки - жутко хочется гамбургер или жареных крыльев из фаст-фуда. В принципе разочек на диете можно себе такой читинг устроить - съесть запретную вкусняшку, но в любом случае этой вкусняшки должно быть немного и лучше подстраховаться и принять порошочек xls вместе с едой, чтобы блокировать лишние жиры.

Вы сами же и указали на то, в чем проблема - питание.
Если вам минутное удовольствие(хотя, просветите меня ну кто-нибудь, как этот химозный шлак может быть вкусным) важнее, чем красивое стройное тело, продолжайте беспорядочно питаться.
Самое эффективное для красивого тела это силовые+чистое питание. Идите в тренажерку и пашите там за троих. И все будет - и целлюлит уйдет, и кожа станет красивой, и задница оформится, да и все тело станет более “качественным“.

Чтобы похудеть я сократила калорийность рациона до 1200-1300 килокалорий в сутки: больше, чем 1300 килокалорий - похудения не будет, меньше 1000 килокалорий - это, по сути, морить себя голодом и гробить здоровье. Я принимала поливитаминный комплекс “Ундевит“: часто избыточный аппетит связан с тем, что организму чего-то не хватает. Количество жира в рационе должно быть 50-60 граммов в сутки. Если жира меньше 50 граммов - вредно для здоровья и внешности, некоторые витамины не усваиваются, нарушается обмен веществ. Количество сахара (или меда) в рационе должно быть 50 граммов в сутки. Совсем без сладкого - вредно для печени. Нужно есть довольно много овощей (капуста, свекла) и фруктов (особенно яблоки). Яблоки нужно выбирать с кисло-сладким или сладковатым вкусом (сорта “Айдаред“, “Джонатан“, “Голден“), поскольку кислые наоборот возбуждают аппетит. Хлеб и выпечку лучше заменить диетическими хлебцами. Нельзя есть жаренное - содержит много жира, острое и специи - возбуждают аппетит, соленое - вызывает отеки. Важно, чтобы в рационе было достаточное количество белка (примерно грамм белка на килограмм реального веса). Дефицит белка приводит к упадку сил и выпадению волос (ведь волосы, по сути, состоят из белка). Источники белка: говядина, курятина, рыба (хек, минтай), молоко, кефир, творог, яйца, говяжья и куриная печенка. Паштет и колбасу лучше не есть - они довольно жирные. Обезжиренные молочные продукты не приносят пользы, поскольку кальций из них почти не усваивается. При дефиците кальция портятся зубы, кости и ногти. Оптимальная жирность: молоко - 2.5 %, кефир - 3.2 % (прекрасно “сбивает“ аппетит), творог - 5 %. Творожную массу лучше не есть - там многовато сахара, изюма и всякой “химии“.
По вечерам полезно пить чай с молоком. Этот напиток уменьшает чувство голода и обладает легким мочегонным действием. Кроме того, “сбивают“ аппетит зеленый чай “Принцесса Ява“ и настой ромашки. Но при пониженной кислотности желудка настой ромашки может навредить.
Кроме того, я начала делать гимнастику (примерно 40 минут), старалась больше ходить пешком, утром и вечером по 10 минут крутила обруч. Через месяц, когда я уже немного похудела, начала ходить по лестнице. Это довольно трудно, но прекрасно тренирует мышцы ног и ягодиц. Гимнастику можно заменить танцами. Это даже еще лучше: Вы не только похудеете, но и научитесь плавно и красиво двигаться, станете более грациозной.
За месяц такой диеты я теряла 3-4 кг лишнего веса.
Желаю успеха!

Ну выбирайте, что вам дороже- красивое тело, которое будет вызывть зависть и восхищение, или аморфный целлюлитный зад, над которым все ржать будут. Зато вы сникерсы сможете жрать пачками. Вообще не понимаю, как вы эту гадость едите, ни шоколада нет, сплошные суррогаты и добавки.
Идите в зал, силовыми занимайтесь. Я вообще работаю до вечера, иногда и в субботу дела есть, и ничего, 3 раза в неделю хожу в зал.

силовые тренировки самые эффективные, так как формирую упругие мышцы, но если новичок, то жди хороших результатов через полгода и больше, плюс надо технику еще вначале изучить, это не меньше месяца, а то и двух. кардио жир помогает сжигать, это степпер, элипсоид. что касается привычки к сладкому, то это как от него надо отучаться, через какое-то время о неми вспоминать не будешь. тем более сникерс это просто мусор химозный. десерт это орехи, курага, изюм, пара ложек меда

решить, что вы хотите сильнее - сникерс или красивое тело
ешьте сладкое только на завтрак, учитесь себя сдерживать
______________________________
скоро май.

и как в вас только лезет столько сладкого...