Anna Nas писал(а): da. eto ya vam. |
спасибо, а за что такой красивый смайлик?))))
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Завтрак 8.00:
Твороженная запеканка (обезжиренный творог, овсянка, изюм, яйцо) – 200 гр (370 ккал)
Семга слабосоленая – 75 гр (110 Ккал)
Хлебцы – 33 гр (108 Ккал)
2-й завтрак 12.00:
Творог 1,8% - 100 гр (100 Ккал)
Яблоко - 150 гр - 75 Ккал
Зеленый чай
Обед 14.00:
Борщ (200 гр) – 194 Ккал
Хлебцы - 2 шт - 72 Ккал
Полдник 16.30:
Помидоры (100 гр) – 50 Ккал
Сыр Российский 40 гр – 140 Ккал
Ужин 18.00:
Свекла отварная – 70 Ккал
Масло оливковое 5 гр - 45 Ккал
Печень куриная 100 гр - 162 Ккал
Примерно 1800 Ккал.
Девочки, а сколько пить воды?
все темы | главная |
Anna Nas писал(а): da. eto ya vam. |
Zina812 писал(а): буду стараться. Стимул есть. Себя люблю. |
|
vip клубы | онлайн +680 |