1800 ккал в день - не похудею? Вес 95 кг, рост 160 см. примерное меню:
Девочки, оцените диету. Реально ли худеть при 1800 Ккал в день. Вес 95 кг. рост 160 см?
Боюсь не доесть. чтобы не замедлить обмен веществ, но и худеть непонятно при таком раскладе буду или нет. Вот примерное меню в день:
Завтрак 8.00:
Мюсли – 75 гр (270 ккал)
Семга слабосоленая – 80 гр (192 Ккал)
Хлебцы – 33 гр (90 Ккал)
Чай с молоком – 50 Ккал
2-й завтрак 11.30:
Творог 1,8% - 100 гр (100 Ккал)
Банан (половинка) – 100 гр (90 Ккал)
Финики сушеные (6 шт) – 20 гр (55 Ккал)
Чай с молоком – 50 Ккал
Обед 14.00:
Говядина отварная (100 гр) – 254 Ккал
Гречка с луком (100 гр) – 170 Ккал
Зеленый горошек (50 гр) – 35 Ккал
Полдник 16.30:
Яблоко (150 гр) – 50 Ккал
Чай с молоком – 50 Ккал
Ужин 18.00:
Говядина отварная (50 гр) – 125 Ккал
Гречка с луком (100 гр) – 170 Ккал
Зеленый горошек (50 гр) – 35 Ккал
ИТОГО: 1786 Ккал.
все темы | главная |
-
25.03.15 17:17так не похудеешь, меньше нужно.
-
25.03.15 17:12Правильно !!!обмен веществ себе заморозили просто, а теперь будете мучаться ,точнее уже мучаетесь и другим предлагаете!!! Ниже 1200 ккал вредно!!!
-
25.03.15 17:07 (ответ для: Дивчинка)Дивчинка писал(а): При 1500 ккал тоже норм вес убывает без истощения и шока!!
я от такой калорийности толстею. -
25.03.15 13:21 (ответ для: **Катёна**)При 1500 ккал тоже норм вес убывает без истощения и шока!!
-
12.03.15 07:59 (ответ для: Жена Тамерлана)) молодец
-
12.03.15 07:55 (ответ для: снегирятко)снегирятко писал(а): Ого-го, худыш. Стимул, наверное, какой-то особо мощный бпыл?
Да нет)) рост небольшой не выгляжу прям болезненно худой)
Хм... стимул... да честно говоря, нет. Как-то вот вбила в голову себя, что толстой быть плохо, что “в теле“ это не комплимент и все ) поистерила несколько лет, но похудела)) -
12.03.15 07:45 (ответ для: Жена Тамерлана)Ого-го, худыш. Стимул, наверное, какой-то особо мощный был?)
-
12.03.15 07:41 (ответ для: снегирятко)снегирятко писал(а): и вы до 47 схуднули?
Да. Стабильно 46-47) -
12.03.15 06:24 (ответ для: Жена Тамерлана)и вы до 47 схуднули?
-
12.03.15 06:22У вас большой город? Если да, то запишитесь на бесплатную консультацию в “Д-р Борменталь“, придется конечно отбиться от того, что вам будут продавать услугу активно, но зато взвесят на специально штукендрации, которая покажет сколько жира в организме, сколько калорий тратится на основные функции оргнаизма. Вот от такой калорийности уже хотя бы можно будет отталкиваться. А так непонятно, почему вы именно столько калорий назначили.
-
11.03.15 01:48офигеть!мне кажется что поправиться можно при такой диете.никогда на них не сидела.но без диет кушаю меньше вас худеющей..........
-
11.03.15 00:47На фрукты при диете налегать не советую)))и гречку на ужин тоже)чай пейте зеленый и без молока, так как молоко нейтрализует полезное в чае. Мюсли замените на геркулес. Соленую рыбу не ешьте, воду соль задерживает.вес большой, быстро начнете худеть, и не слушайте тех, кто пишет что 600 ккал в день нужно есть))через год увидят последствия такого похудения.)Зеленый горошек если консервированный уберите, там тоже соли очень много.и еще хотелось бы узнать, во сколько вы ложитесь спать?если хотите помогу составить рацион, калории нужно убавить немного.и еще вопрос.Вы крупы указываете в готовом или в сухом виде?я сама рост 160, раньше весила 75, сейчас 53-55.
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- мне идут голубые стрелки?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +830 |