1800 ккал в день - не похудею? Вес 95 кг, рост 160 см. примерное меню:
Девочки, оцените диету. Реально ли худеть при 1800 Ккал в день. Вес 95 кг. рост 160 см?
Боюсь не доесть. чтобы не замедлить обмен веществ, но и худеть непонятно при таком раскладе буду или нет. Вот примерное меню в день:
Завтрак 8.00:
Мюсли – 75 гр (270 ккал)
Семга слабосоленая – 80 гр (192 Ккал)
Хлебцы – 33 гр (90 Ккал)
Чай с молоком – 50 Ккал
2-й завтрак 11.30:
Творог 1,8% - 100 гр (100 Ккал)
Банан (половинка) – 100 гр (90 Ккал)
Финики сушеные (6 шт) – 20 гр (55 Ккал)
Чай с молоком – 50 Ккал
Обед 14.00:
Говядина отварная (100 гр) – 254 Ккал
Гречка с луком (100 гр) – 170 Ккал
Зеленый горошек (50 гр) – 35 Ккал
Полдник 16.30:
Яблоко (150 гр) – 50 Ккал
Чай с молоком – 50 Ккал
Ужин 18.00:
Говядина отварная (50 гр) – 125 Ккал
Гречка с луком (100 гр) – 170 Ккал
Зеленый горошек (50 гр) – 35 Ккал
ИТОГО: 1786 Ккал.
все темы | главная |
-
25.03.15 17:17так не похудеешь, меньше нужно.
-
25.03.15 17:12Правильно !!!обмен веществ себе заморозили просто, а теперь будете мучаться ,точнее уже мучаетесь и другим предлагаете!!! Ниже 1200 ккал вредно!!!
-
25.03.15 17:07 (ответ для: Дивчинка)Дивчинка писал(а): При 1500 ккал тоже норм вес убывает без истощения и шока!!
я от такой калорийности толстею. -
25.03.15 13:21 (ответ для: **Катёна**)При 1500 ккал тоже норм вес убывает без истощения и шока!!
-
12.03.15 07:59 (ответ для: Жена Тамерлана)) молодец
-
12.03.15 07:55 (ответ для: снегирятко)снегирятко писал(а): Ого-го, худыш. Стимул, наверное, какой-то особо мощный бпыл?
Да нет)) рост небольшой не выгляжу прям болезненно худой)
Хм... стимул... да честно говоря, нет. Как-то вот вбила в голову себя, что толстой быть плохо, что “в теле“ это не комплимент и все ) поистерила несколько лет, но похудела)) -
12.03.15 07:45 (ответ для: Жена Тамерлана)Ого-го, худыш. Стимул, наверное, какой-то особо мощный был?)
-
12.03.15 07:41 (ответ для: снегирятко)снегирятко писал(а): и вы до 47 схуднули?
Да. Стабильно 46-47) -
12.03.15 06:24 (ответ для: Жена Тамерлана)и вы до 47 схуднули?
-
12.03.15 06:22У вас большой город? Если да, то запишитесь на бесплатную консультацию в “Д-р Борменталь“, придется конечно отбиться от того, что вам будут продавать услугу активно, но зато взвесят на специально штукендрации, которая покажет сколько жира в организме, сколько калорий тратится на основные функции оргнаизма. Вот от такой калорийности уже хотя бы можно будет отталкиваться. А так непонятно, почему вы именно столько калорий назначили.
-
11.03.15 01:48офигеть!мне кажется что поправиться можно при такой диете.никогда на них не сидела.но без диет кушаю меньше вас худеющей..........
-
11.03.15 00:47На фрукты при диете налегать не советую)))и гречку на ужин тоже)чай пейте зеленый и без молока, так как молоко нейтрализует полезное в чае. Мюсли замените на геркулес. Соленую рыбу не ешьте, воду соль задерживает.вес большой, быстро начнете худеть, и не слушайте тех, кто пишет что 600 ккал в день нужно есть))через год увидят последствия такого похудения.)Зеленый горошек если консервированный уберите, там тоже соли очень много.и еще хотелось бы узнать, во сколько вы ложитесь спать?если хотите помогу составить рацион, калории нужно убавить немного.и еще вопрос.Вы крупы указываете в готовом или в сухом виде?я сама рост 160, раньше весила 75, сейчас 53-55.
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- фото, как из журнала!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как вам платье?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как вам этот портрет?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- какое фото лучше из этих трех?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |