1800 ккал в день - не похудею? Вес 95 кг, рост 160 см. примерное меню:
Девочки, оцените диету. Реально ли худеть при 1800 Ккал в день. Вес 95 кг. рост 160 см?
Боюсь не доесть. чтобы не замедлить обмен веществ, но и худеть непонятно при таком раскладе буду или нет. Вот примерное меню в день:
Завтрак 8.00:
Мюсли – 75 гр (270 ккал)
Семга слабосоленая – 80 гр (192 Ккал)
Хлебцы – 33 гр (90 Ккал)
Чай с молоком – 50 Ккал
2-й завтрак 11.30:
Творог 1,8% - 100 гр (100 Ккал)
Банан (половинка) – 100 гр (90 Ккал)
Финики сушеные (6 шт) – 20 гр (55 Ккал)
Чай с молоком – 50 Ккал
Обед 14.00:
Говядина отварная (100 гр) – 254 Ккал
Гречка с луком (100 гр) – 170 Ккал
Зеленый горошек (50 гр) – 35 Ккал
Полдник 16.30:
Яблоко (150 гр) – 50 Ккал
Чай с молоком – 50 Ккал
Ужин 18.00:
Говядина отварная (50 гр) – 125 Ккал
Гречка с луком (100 гр) – 170 Ккал
Зеленый горошек (50 гр) – 35 Ккал
ИТОГО: 1786 Ккал.
все темы | главная |
-
25.03.15 17:17так не похудеешь, меньше нужно.
-
25.03.15 17:12Правильно !!!обмен веществ себе заморозили просто, а теперь будете мучаться ,точнее уже мучаетесь и другим предлагаете!!! Ниже 1200 ккал вредно!!!
-
25.03.15 17:07 (ответ для: Дивчинка)Дивчинка писал(а): При 1500 ккал тоже норм вес убывает без истощения и шока!!
я от такой калорийности толстею. -
25.03.15 13:21 (ответ для: **Катёна**)При 1500 ккал тоже норм вес убывает без истощения и шока!!
-
12.03.15 07:59 (ответ для: Жена Тамерлана)) молодец
-
12.03.15 07:55 (ответ для: снегирятко)снегирятко писал(а): Ого-го, худыш. Стимул, наверное, какой-то особо мощный бпыл?
Да нет)) рост небольшой не выгляжу прям болезненно худой)
Хм... стимул... да честно говоря, нет. Как-то вот вбила в голову себя, что толстой быть плохо, что “в теле“ это не комплимент и все ) поистерила несколько лет, но похудела)) -
12.03.15 07:45 (ответ для: Жена Тамерлана)Ого-го, худыш. Стимул, наверное, какой-то особо мощный был?)
-
12.03.15 07:41 (ответ для: снегирятко)снегирятко писал(а): и вы до 47 схуднули?
Да. Стабильно 46-47) -
12.03.15 06:24 (ответ для: Жена Тамерлана)и вы до 47 схуднули?
-
12.03.15 06:22У вас большой город? Если да, то запишитесь на бесплатную консультацию в “Д-р Борменталь“, придется конечно отбиться от того, что вам будут продавать услугу активно, но зато взвесят на специально штукендрации, которая покажет сколько жира в организме, сколько калорий тратится на основные функции оргнаизма. Вот от такой калорийности уже хотя бы можно будет отталкиваться. А так непонятно, почему вы именно столько калорий назначили.
-
11.03.15 01:48офигеть!мне кажется что поправиться можно при такой диете.никогда на них не сидела.но без диет кушаю меньше вас худеющей..........
-
11.03.15 00:47На фрукты при диете налегать не советую)))и гречку на ужин тоже)чай пейте зеленый и без молока, так как молоко нейтрализует полезное в чае. Мюсли замените на геркулес. Соленую рыбу не ешьте, воду соль задерживает.вес большой, быстро начнете худеть, и не слушайте тех, кто пишет что 600 ккал в день нужно есть))через год увидят последствия такого похудения.)Зеленый горошек если консервированный уберите, там тоже соли очень много.и еще хотелось бы узнать, во сколько вы ложитесь спать?если хотите помогу составить рацион, калории нужно убавить немного.и еще вопрос.Вы крупы указываете в готовом или в сухом виде?я сама рост 160, раньше весила 75, сейчас 53-55.
- каких людей ценят руководители?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |