Красавица* писал(а): Спасибо да, я не занималась тогда спортом вообще и всегда была худая, чтобы я не ела...Сейчас просто набрала кг и появились жирки на боках,ногах,живот...если скину, то снова такая буду..фигура то прорисовываеться таже не смотря на свои кг, хотя бы талия есть. буду стараться скинуть, это действительно не просто. Просто было набирать

Да, набирать просто, а сбрасывать - целая проблема!) но главное - понять, что это необходимо и идти к цели)
У меня так же, как и у вас, раньше ела все, что хотела, и не толстела, а вот в последнее время стал уж слишком зашкаливать каллораж, отсюда и прибавка в весе. Сказывались стрессы, переживания, которые заедались...

Спасибо)) да, я не занималась тогда спортом вообще и всегда была худая, чтобы я не ела...Сейчас просто набрала кг и появились жирки на боках,ногах,живот...если скину, то снова такая буду..фигура то прорисовываеться таже) не смотря на свои кг, хотя бы талия есть. буду стараться скинуть, это действительно не просто. Просто было набирать))

Красавица* писал(а): А из последнего...когда я скинула свое фото, мне ответили что тело вялое...ну что за бред? А не вялое то, котор. мне этот парень скидывал фото толстушки?

Я посмотрела ваше фото, красивая фигура, действительно тогда спортом не занимались? Что-то не похоже)
А по поводу того парня, а может и девушки (никто не знает, кто скрывается за этим ником), не обращайте внимания!!! Вообще им не отвечайте, они и успокоются) Кстати, я тоже хочу скинуть пару кг, очень некомфортно, так же, как и вы наела за пару лет... К удивлению полюбила сладкое, а раньше вообще было безразлично на него)

А из последнего...когда я скинула свое фото, мне ответили что тело вялое...ну что за бред? А не вялое то, котор. мне этот парень скидывал( фото толстушки)?

Спасибо большое, что понимаете, спасибо за отзыв. Да,вот меня тоже многое так бесило, поэтому и пришлось спорить, не могла промолчать...

Привет! Прочитала половину сообщений вашего спора, полностью поддерживаю вас!) А то, что пишут в ответ похоже на обиду людей, которые не могут взять себя в руки и привести свое тело в порядок! Тем более советы некоторые уж слишком странноватые, не похоже, что занимаются спортом и разбираются в этом!
Идите к своей цели и не тратьте время на тех, кто пытается внушить то, что вам совсем не близко и не нужно)
Просто не могла не высказаться, прям взбесили меня их комментарии)))

Возможно у Вас произошел гормональный сдвиг в организме. Поможет такой рецепт. Шиповник и 2 лимона очистить от семян. Взять 2 чашки шиповника, столько же клюквы, 2 разрезанных лимона и смолоть все это на мясорубке. Потом прибавить к полученной кашице полчашки меда. Перемешать деревянной лопаткой. Плотно закрыть посудину и поставить настаивать.
Примерно через сутки лекарство будет готово. 3 раза в день перед едой принимать 1 столовую ложку этого лекарства.
Старайтесь больше двигаться.
Будьте здоровы!

Чтобы похудеть я сократила калорийность рациона до 1200-1300 килокалорий в сутки: больше, чем 1300 килокалорий - похудения не будет, меньше 1000 килокалорий - это, по сути, морить себя голодом и гробить здоровье. Я принимала поливитаминный комплекс “Ундевит“: часто избыточный аппетит связан с тем, что организму чего-то не хватает. Количество жира в рационе должно быть 50-60 граммов в сутки. Если жира меньше 50 граммов - вредно для здоровья и внешности, некоторые витамины не усваиваются, нарушается обмен веществ. Количество сахара (или меда) в рационе должно быть 50 граммов в сутки. Совсем без сладкого - вредно для печени. Нужно есть довольно много овощей (капуста, свекла) и фруктов (особенно яблоки). Яблоки нужно выбирать с кисло-сладким или сладковатым вкусом (сорта “Айдаред“, “Джонатан“, “Голден“), поскольку кислые наоборот возбуждают аппетит. Хлеб и выпечку лучше заменить диетическими хлебцами. Нельзя есть жаренное - содержит много жира, острое и специи - возбуждают аппетит, соленое - вызывает отеки. Важно, чтобы в рационе было достаточное количество белка (примерно грамм белка на килограмм реального веса). Дефицит белка приводит к упадку сил и выпадению волос (ведь волосы, по сути, состоят из белка). Источники белка: говядина, курятина, рыба (хек, минтай), молоко, кефир, творог, яйца, говяжья и куриная печенка. Паштет и колбасу лучше не есть - они довольно жирные. Обезжиренные молочные продукты не приносят пользы, поскольку кальций из них почти не усваивается. При дефиците кальция портятся зубы, кости и ногти. Оптимальная жирность: молоко - 2.5 %, кефир - 3.2 % (прекрасно “сбивает“ аппетит), творог - 5 %. Творожную массу лучше не есть - там многовато сахара, изюма и всякой “химии“.
По вечерам полезно пить чай с молоком. Этот напиток уменьшает чувство голода и обладает легким мочегонным действием. Кроме того, “сбивают“ аппетит зеленый чай “Принцесса Ява“ и настой ромашки. Но при пониженной кислотности желудка настой ромашки может навредить.
Кроме того, я начала делать гимнастику (примерно 40 минут), старалась больше ходить пешком, утром и вечером по 10 минут крутила обруч. Через месяц, когда я уже немного похудела, начала ходить по лестнице. Это довольно трудно, но прекрасно тренирует мышцы ног и ягодиц. Гимнастику можно заменить танцами. Это даже еще лучше: Вы не только похудеете, но и научитесь плавно и красиво двигаться, станете более грациозной.
За месяц такой диеты я теряла 3-4 кг лишнего веса.
Желаю успеха!

Конечно, согласна ...цифра на весах не важна, нужно судить по ощущениям, по внешнему виду. Главное регулярные тренировки, и всё будет. Надеюсь что всё получиться. Хорошо, что мы поняли друг друга.

тю, ну вы конечно извините но странный! я вас понимаю, а вы меня нет. вы прочитайте что я ниже то писала девушке. Я занимаюсь спортом!!!!! Силовые+кардио. Все в порядке, я шарювэтой теме и в правильном питании тоже. Конечно,если тупо не жрать то всё нафиг обвиснет и всё. Для этого нужен спорт. Вы видимо совсем не читаете...........я даже в теме писала что в зал хожу.

Красавица* писал(а): ой, ну я читала в подобных темах пишут- ой, девочки! у меня сегодня отвес 600гр.ура ура!!! пойду покручу обруч..еще ничего не ела, ну ничего потерплюдо завтра и сьем яблочко. Это я процитировала, очень смешно конечно такое читать. Да силовыекардио.

Да, смешно и грустно одновременно, ну то их выбор, всем не объяснишь. Хорошая нагрузка у вас, как я и писала ниже, вредное убрать и все отлично будет, цифра на весах, чаще всего, не показатель. И вам спокойной ночи.

именно вялое тело
дело не в весе Скинув вес вы будете еще более вялая Жаль что вы не понимаете У вас обвиснет кожа еще в + еначнут выпадать волосы и пр прелести
Я непонимаю по чему вы не понимаете
Я вам еще раз говорю все что вам нужно физическаая активность регулярная не нужно не чего особо в питании урезать
Вы фото котррые кидали девушек они подтянутые но видно что они занимаются спортом поймите это в том и суть
Вам кажется что они весят мало но они возможно весят больше вас Я вас уверяю я при 100кг веса выгляжу худее мужчин 80кг веса моего же роста Это спорт причем усиленный
И эти девушки при том что они сами по себе тонкокостные в отличии от вас ои еще видимо немало в спорте бывают и явно гоняют бегом не меньше 5км в день и еще упражнения делают
А едят они все я вас уверяю и очень много диеты придуманы для лохушек деньги стричь
У меня были похожие знакомые девушки они жрали поверьте больше толстых
У вас проблемма основная в образе жизни а не в избытке веса вес ваш в номе еще раз говорю И все что вам надо активность вы станете худее при тех же 65кг И я вас уверяю при этих же 65кг вы можете даже кубики пресса иметь если умеете тренироваться хорошо