Вопрос к худеющим! на сколько вам удалось похудеть за месяц и каким образом?
Вопрос к тем, кто бесконечно сидит на диетах или только поимел этот опыт! Пришел и мой черед! Девочки, на сколько вам удалось похудеть за месяц и каким образом? Понимаю, что тема заезжена, но у меня совсем нет времени искать похожие!((
автор: iskorka25, 23.02.15 23:00
просмотры: +6498, комментарии: +31
все темы | главная |
-
28.03.15 12:43Забыла: на ужин поллитра свежайшего кефира для нормальной работы желудка
-
28.03.15 12:41завтрак: 100 гр обезжиренного творога, 1 яйцо
между завтраком и обедом - зеленое яблоко
обед: кусочек варенной курицы либо рыбы либо мяса и овощи либо салат, заправленный растительным маслом (зимой в качестве овощей могут быть брокколи, брюссельская капуста, в общем всякие замороженные смеси)
желудка.
Диета не очень голодная, если хочется есть часто пью чай без сахара с лимоном или с замороженными вишней либо смородиной.
Я таким образом скинула первый раз 22 кг, сейчас пока 7 кг. Физическими упражнениями я диету не подкрепляла. В месяц сколько кг - не считала. -
02.03.15 08:31 (ответ для: Dear Prudence)Кефир делила на 5 приемов. А из еды у меня получался обед и ужин, завтракать не успевала, что очень плохо, перекусы были яблоки зеленые.
-
02.03.15 07:45 (ответ для: BRYSNIKA)А сколько у Вас приемов пищи получалось? Ели когда хотели или по расписанию?
-
02.03.15 07:32 (ответ для: Singapuras)Singapuras писал(а): Хороший рацион.. а с какого веса?
с 60 кг -
02.03.15 00:10 (ответ для: Dear Prudence)Dear Prudence писал(а): А Вы когда пили воду и молоко дома были или на работе? Как отвлекали себя от мыслей о еде?
Первый раз когда садилась на неё (4 года назад) я училась ещё. Помню что голова кружилась. А прошлым летом сидела на ней и была дома.
Никак не отвлекала, была цель и я шла к ней.)) -
01.03.15 22:28Я за месяц худею примерно на 5 кг, уже пару раз себе такие разгрузы устраивала. Делаю так: считаю примерное количество кк в рационе, чтобы в день съедать не более определенного количества, в пределах 1300-1600 кк, принимаю курсом xl-s, спортом я в принципе не занимаюсь - некогда в зал ходить, Дома делаю наклоны, приседания, отжимания, пресс - это не спорт, а скорее физкультура. Стараюсь пешком побольше ходить. В таком режиме минус 5 кг за месяц легко уходит.
-
01.03.15 20:24 (ответ для: Расскажу все)День пила Биобаланс 1%, можно покупать ягодный или ананасовый, но у него каллорийность в 2 раза выше. На другой день ела отварную куру с овощами. Потом опять кефир, потом рыба с овощами. Иногда через 2 дня кефир, потому что очень тяжело! Весила 91 кг.
-
01.03.15 20:12 (ответ для: Katy2442)А Вы когда пили воду и молоко дома были или на работе? Как отвлекали себя от мыслей о еде?
-
01.03.15 20:03 (ответ для: вип элит)Хороший рацион.. а с какого веса?
-
01.03.15 19:46 (ответ для: Расскажу все)Расскажу все писал(а): ну может можно попробовать. жаль на этих выходных не успела..а на работе думаю не стоит эксперементировать! посоветовали лавакол..вроде как помягче
На работе конечно не стоит. Это сильное средство. Лучше если что до выходных подождать. Про лавакол я ничего не слышала. -
01.03.15 19:41 (ответ для: Katy2442)ну может можно попробовать. жаль на этих выходных не успела..а на работе думаю не стоит эксперементировать!
посоветовали лавакол..вроде как помягче)
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как вам это свадебное платье?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- любите роллы?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |