у меня есть пресс, но под жиром! Как убрать его? Диета, спорт или еще что-то?
проблема в том что , у меня есть пресс, но под жиром! Как мне убрать жир с живота? Диета , спорт или еще что-то? может всякие обертывания поделать?
(спорт раза 4-5 в неделю) И еще как похудеть в ляшках?
автор: devyshka!, 23.02.15 00:29
просмотры: +4878, комментарии: +9
все темы | главная |
-
24.03.15 23:39Я записалась на фитнес. Считаю, что спорт лучше всего помогает похудеть. Хожу с декабря, мне очень нравится. А еще забыла написать, купила себе молочко для упругости кожи L’Occitane. Очень мне нравится, кожа не обвисает, а упругой становится. Мне девочка его посоветовала, познакомились с ней на фитнесе, говорит давно его покупает, очень довольна. Уже и я его эффект на себе ощущаю.
-
24.03.15 23:21Как убрать пресс? сто пудов, модераторы постарались
-
24.03.15 13:07я бегаю по утрам (не каждый день, конечно) и хожу в зал 2 раза в неделю и использую при занятиях спортом такой пояс как на фото - за месяц ушло 5 см с живота (замеряла обьем живота по пупку)
-
23.02.15 12:59У вас должен быть дефицит калорий, т.е. поступать должно меньше, чем тратиться. Вы хоть полдня пресс качайте, бегайте, но если не будет дефита ккал, то пресса вы не увидите. Нормализуйте питание.
-
23.02.15 04:191. не жрать, желательно после 6-7
2. делайте кардио ДО завтрака. Мне только это помогает. Я сначала так худела первый раз, а потом где-то вычитала, что это правда действенный способ потому что с первым приемом пищи выделяется что-то, и важно запустить процесс сжигания накопившегося жира до. Как-то объяснила Если интересно, гуглите. Мне помогло. Но для этого нужен кардиотренажер дома или спортзал рядом. Не меньше 40 мин в день. -
23.02.15 04:08диета/пп и кардио
______________________________
скоро май. -
23.02.15 01:27Мне Фейри помог
______________________________
♛ Целуйте мониторы, я в Сети! ♛ © -
23.02.15 01:14не жрать сладкого, жирного и мучного ЭТО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ! Если не правильно питаться, вы там хоть этого обруча обкрутитесь и пресс до опупения качаться, ничего не будет, пока не будет сбалансированного питания
+ помогают массаж и обертывания ( но это дополнительно к питанию и) -
23.02.15 00:33Обруч, упражнение куранты, диск, на котором крутятся, качать пресс...много всякой ерунды.
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- это русый цвет?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- считаете эту девушку красивой?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |