у меня есть пресс, но под жиром! Как убрать его? Диета, спорт или еще что-то?
проблема в том что , у меня есть пресс, но под жиром! Как мне убрать жир с живота? Диета , спорт или еще что-то? может всякие обертывания поделать?
(спорт раза 4-5 в неделю) И еще как похудеть в ляшках?
автор: devyshka!, 23.02.15 00:29
просмотры: +4877, комментарии: +9
все темы | главная |
-
24.03.15 23:39Я записалась на фитнес. Считаю, что спорт лучше всего помогает похудеть. Хожу с декабря, мне очень нравится. А еще забыла написать, купила себе молочко для упругости кожи L’Occitane. Очень мне нравится, кожа не обвисает, а упругой становится. Мне девочка его посоветовала, познакомились с ней на фитнесе, говорит давно его покупает, очень довольна. Уже и я его эффект на себе ощущаю.
-
24.03.15 23:21Как убрать пресс? сто пудов, модераторы постарались
-
24.03.15 13:07я бегаю по утрам (не каждый день, конечно) и хожу в зал 2 раза в неделю и использую при занятиях спортом такой пояс как на фото - за месяц ушло 5 см с живота (замеряла обьем живота по пупку)
-
23.02.15 12:59У вас должен быть дефицит калорий, т.е. поступать должно меньше, чем тратиться. Вы хоть полдня пресс качайте, бегайте, но если не будет дефита ккал, то пресса вы не увидите. Нормализуйте питание.
-
23.02.15 04:191. не жрать, желательно после 6-7
2. делайте кардио ДО завтрака. Мне только это помогает. Я сначала так худела первый раз, а потом где-то вычитала, что это правда действенный способ потому что с первым приемом пищи выделяется что-то, и важно запустить процесс сжигания накопившегося жира до. Как-то объяснила Если интересно, гуглите. Мне помогло. Но для этого нужен кардиотренажер дома или спортзал рядом. Не меньше 40 мин в день. -
23.02.15 04:08диета/пп и кардио
______________________________
скоро май. -
23.02.15 01:27Мне Фейри помог
______________________________
♛ Целуйте мониторы, я в Сети! ♛ © -
23.02.15 01:14не жрать сладкого, жирного и мучного ЭТО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ! Если не правильно питаться, вы там хоть этого обруча обкрутитесь и пресс до опупения качаться, ничего не будет, пока не будет сбалансированного питания
+ помогают массаж и обертывания ( но это дополнительно к питанию и) -
23.02.15 00:33Обруч, упражнение куранты, диск, на котором крутятся, качать пресс...много всякой ерунды.
- как вышло лицо на этой фотке?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как вам актёр?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- всем вкусного конца вторника!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |