у меня есть пресс, но под жиром! Как убрать его? Диета, спорт или еще что-то?
проблема в том что , у меня есть пресс, но под жиром! Как мне убрать жир с живота? Диета , спорт или еще что-то? может всякие обертывания поделать?
(спорт раза 4-5 в неделю) И еще как похудеть в ляшках?
автор: devyshka!, 23.02.15 00:29
просмотры: +4869, комментарии: +9
все темы | главная |
-
24.03.15 23:39Я записалась на фитнес. Считаю, что спорт лучше всего помогает похудеть. Хожу с декабря, мне очень нравится. А еще забыла написать, купила себе молочко для упругости кожи L’Occitane. Очень мне нравится, кожа не обвисает, а упругой становится. Мне девочка его посоветовала, познакомились с ней на фитнесе, говорит давно его покупает, очень довольна. Уже и я его эффект на себе ощущаю.
-
24.03.15 23:21Как убрать пресс? сто пудов, модераторы постарались
-
24.03.15 13:07я бегаю по утрам (не каждый день, конечно) и хожу в зал 2 раза в неделю и использую при занятиях спортом такой пояс как на фото - за месяц ушло 5 см с живота (замеряла обьем живота по пупку)
-
23.02.15 12:59У вас должен быть дефицит калорий, т.е. поступать должно меньше, чем тратиться. Вы хоть полдня пресс качайте, бегайте, но если не будет дефита ккал, то пресса вы не увидите. Нормализуйте питание.
-
23.02.15 04:191. не жрать, желательно после 6-7
2. делайте кардио ДО завтрака. Мне только это помогает. Я сначала так худела первый раз, а потом где-то вычитала, что это правда действенный способ потому что с первым приемом пищи выделяется что-то, и важно запустить процесс сжигания накопившегося жира до. Как-то объяснила Если интересно, гуглите. Мне помогло. Но для этого нужен кардиотренажер дома или спортзал рядом. Не меньше 40 мин в день. -
23.02.15 04:08диета/пп и кардио
______________________________
скоро май. -
23.02.15 01:27Мне Фейри помог
______________________________
♛ Целуйте мониторы, я в Сети! ♛ © -
23.02.15 01:14не жрать сладкого, жирного и мучного ЭТО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ! Если не правильно питаться, вы там хоть этого обруча обкрутитесь и пресс до опупения качаться, ничего не будет, пока не будет сбалансированного питания
+ помогают массаж и обертывания ( но это дополнительно к питанию и) -
23.02.15 00:33Обруч, упражнение куранты, диск, на котором крутятся, качать пресс...много всякой ерунды.
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- как вам стрелочки?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |