Как похудеть на 5 кг в максимально короткое время? почему я не худею? что я делаю не так?
почему я не худею? из сладкого и мучного почти ничего не ем. после 6-ти тоже не ем. уже недели 2 где-то придерживаюсь этого, но заметила, что наоборот прибавила в весе 1 кг. из-за чего это может быть? +еще занимаюсь спортом:много хожу, на скакалке стараюсь в день от 500раз прыгнуть и + еще некоторые друие упражнения. по утрам всегда сьедаю тарелку овсяной каши с медом, до обеда выпиваю молочный коктейль, в обед какое-нибудь тяжелое блюдо, вечером (6 часов, иногда позже)обычно творог с медом мешаный-вот мой примерный рацион. то я делаю не так? почему не худею? что посоветуете? может диету какая-нибудь? и можно ли при этом заниматься упражнениями? и +тут нужно учитывать, что тип фигуры у меня груша (верх не толстый, но ноги массивные и это моя проблема)
подскажите, пожалуйста, что можно сделать? Заранее спасибо
все темы | главная |
-
23.02.15 16:22чем больше кило, тем быстрее и легче худеется, даже просто уменьшив порцию вредностей. потому что, в основном, уходит вода.
а уже последние кэгэ, вообще, с трудом уходят. это ненавистный жир так капризничает. в этом случае, диета должна быть очень жесткой, то, что я у вас не увидела. вы и молоко пьете, и тяжелое блюдо, да еще и мед на ночь глядя! углеводы в вашем случае вообще надо убрать. вся молочка - обезжиренная. и без тяжелых блюд. -
23.02.15 10:48Достаточно распространённая ошибка худеющих заключается в том, что разрешённых продуктов едят больше, чем нужно.
Тот же самый мёд... Он по калорийности не уступает сахару. И на ужин его есть уже не стоит.
Творог тоже бывает разной жирности.
Молочный коктейль также под вопросом: какая жирность молока, что помимо молока туда входит?
И ещё один важный момент: размер порций. На глаз определять вес блюда умеют единицы, большинство оценивают весьма приблизительно. Отсюда и неточности в рассчёте калорийности. -
23.02.15 09:04Первое время вес может встать от 3 недель до примерно полугода.У меня 4 месяца раз стоя.Уберите молочные коктейли.Про мед не больше чайной ложки на 1 блюдо.есть понемногу,но чаще.Пить лучше просто воду.Творог на ужин лучше не есть.из тяжелых блюд-предпочтите менее жирные.По калориям выяснить насколько много в порции.Если вечером хоть как после шести только едите-предпочтите перец,помидор.орурец,яйцо отварное.
-
23.02.15 00:29Что за тяжелое блюдо, кирпич с майонезом что ли
Углеводов много, молочный коктейль наверняка с сахаром, а вечером вообще никакого меда быть не должно -
22.02.15 23:57Овсянки например можете съедать большую порцию, молочный коктейль из молока с высоким процентом жирности, в обед- тяжелое блюдо( что то очень калорийное?), итд , посчитайте суточное потребление калорий. Думаю, что едите много , поэтому и не худеете!
-
22.02.15 23:52Попробуйте диету Ларисы Долиной 1 вариант!
-
22.02.15 19:06это много
-
22.02.15 18:40Может мало калорий потребляете. Или полуголодной ходите
-
22.02.15 18:20Значит переедаете, чудес не бывает.
-
22.02.15 18:01постою-послушаю
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |