Похудела на 7 кг! считала калории! правильное питание должно стать образом жизни!
Привет девчонки, вот хочу поделиться тем,как я похудела на 7 кг за 1,5 месяца. начиталась я уже всего о разных диетах и прочее, но на диетах сидеть никогда не любила. Рост 162,вес был 63 кг,пухляшка. Я начала просто считать калории и питаться правильно, НО!!! Я не ела майонез,колбасы,мучное и прочую вредную пищу. Кушала супы,овощи ,фрукты,отварное все,но всегда считала калории!! Мне нужно было кушать в день 1200 ккал. Желудок уменьшился и я стала каждый день есть мало,соблазнов не было,единственное,в чем не могу себе отказать,это в неделю о парочке шоколадных конфет.))
Сейчас выгляжу я совершенно нормально,но я хочу худеть ещё и меня не останавливает сброшенный вес (живот ещё висит,ляхи смыкаются фи), я всегда кручу обруч массажный и занимаюсь с эспандером,ванны с содой и слабительный чай,всего по-немногу.
самое главное - это никогда не сдаваться! А кушать надо правильно,а не гробить свой организм и психику.
Диета не должна быть в тягость, правильное питание должно стать образом жизни!
Кушайте по чуть-чуть и часто, это правда помогает!!!
А худеть мне было тоже тяжело,организм сначала привыкал к диете и я себе все нервы измотала,что не худею и не худею,а потом вес ,как покатился вниз и все))
все темы | главная |
-
10.03.15 01:07 (ответ для: мур-мурр)не пнимаю истории похудения без конечного результата и доказательством подкреплением фото. до и после. А то что написали как вода сплошная.
вам правильно написали 800 ккал это мало!!! -
21.02.15 03:27ах да, забыла. слабительный чай и ваше “ здоровое питание“ вещи практически несовместимые, тем более 800 ккал...обруч- плацебо и похудеть не поможет, максимум за счет массажа подтянется кожа чуть-чуть.
-
21.02.15 03:22так и будет все висеть, пока спортом не займетесь. запишитесь в спортзал и ходите туда 3 раза в неделю стабильно. кардио и силовая тренировка вам поможет подтянуть тело. не бойтесь штанг и гантелей, от этого вы не станете похожи на Шварцнегера.
-
20.02.15 23:44 (ответ для: мур-мурр)Организму нужно только 1200 калорий,чтобы обеспечивать самого себя,угробите обменку на фиг,потом от стакана воды пухнуть будете.
Для диеты на пару недель,может,и можно,но на постоянку нет. -
20.02.15 23:42 (ответ для: мур-мурр)живот и будет висеть, пока заниматься не начнете. А так молодец Вы. Удачи Вам.
-
20.02.15 23:38 (ответ для: акси556)да,но кушаю то я нормально,просто все низкокалорийное) и организм уже привык
-
20.02.15 23:18800 калорий это очень мало!
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вам нравится её внешность?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |