нужно уменьшить объемы тела, убрать пузо. помогите определиться с видом фитнеса.
Девочки, мне нужно уменьшить объемы тела, убрать пузо, ну и сделать свое тело в общем более подтянутым. Решила купить абонемент на фитнес..А тут такой выбор направлений: и степ-аэробика, и зумба какая-то, и пилатес, и стретчинг, и йога, и пауэрмикс и куча-куча всего. Спортивная подготовка: дохляк.
Порекомендуйте, куда записаться, чтобы достигнуть своих целей и не увеличиться в объемах (особенно за руки переживаю). Очень наслышана о пользе стретчинга. Поделитесь опытом, кто-куда ходит и какой результат.
автор: снегирятко, 20.02.15 10:35
просмотры: +6257, комментарии: +43
все темы | главная |
-
25.03.15 13:51 (ответ для: снегирятко)ой я не знаю, там многие так ходят. И ничего, пять минут постесняются, а потом смеются, дурачатся. Очень многое зависит от тренера. У нас тренер мальчик из бразилии, его все обожают просто. Да и ритм такой быстрый, что хочешь не хочешь, а попадешь
-
24.03.15 20:11Если хотите подсушиться идеальный вариант - аквааэробика.
-
24.03.15 15:29 (ответ для: снегирятко)
да, наверное почти тоже самое тогда. Я сама хожу на бодипамп, но там гантели и штанга.снегирятко писал(а): вот я еще хожу на BEST, думаю, что-то подобное, с бодибарами, гантельками и в темпе. Просто названий много всяких! -
24.03.15 15:02 (ответ для: Fiat_lux)вот я еще хожу на BEST, думаю, что-то подобное, с бодибарами, гантельками и в темпе. Просто названий много всяких!
-
24.03.15 07:48 (ответ для: снегирятко)снегирятко писал(а): а пауэрмикс - это динамичная тренировка? Там тоже в быстром темпе шевелятся?
Да, динамичная. Но она к тому же силовая, а силовые лучше всего помогают сжигать жир. -
24.03.15 05:39 (ответ для: Elisa23888)Elisa23888 писал(а): Я зумбу обожаю = эффект дает как кардио. Да и заряд позитива огромный!
Я бы хотела походить на зумбу, но от природы лишена чувства ритма и танцевальных способностей напрочь!( Потому стесняюсь -
24.03.15 05:38 (ответ для: Fiat_lux)а пауэрмикс - это динамичная тренировка? Там тоже в быстром темпе шевелятся?
-
24.03.15 02:24Я зумбу обожаю =) эффект дает как кардио. Да и заряд позитива огромный!
-
23.03.15 12:14 (ответ для: снегирятко)снегирятко писал(а): я походила на разные занятия, мне по душе пришелся пилатес, очень приятно и чувствуется, что напрягаются мышцы. А на степе ощущение, что ты скаковая лошадь..Хотя после степа тельце сильнее побаливает, подозреваю, что он эффективнее.
Советую вам через месяц-два начать ходить также на пауэрмикс. -
23.03.15 07:07 (ответ для: Poppins M,)я походила на разные занятия, мне по душе пришелся пилатес, очень приятно и чувствуется, что напрягаются мышцы. А на степе ощущение, что ты скаковая лошадь..Хотя после степа тельце сильнее побаливает, подозреваю, что он эффективнее.
-
20.03.15 19:02 (ответ для: an eke name)0lxwiqqlqnp7 писал(а): я не понимаю вообще, как можно по видеоурокам заниматься. это такой суррогат. хорошего инструктора никто не заменит.
Это когда как. Я иногда занимаюсь по книгам. И бывало так, что я не понимала технику вроде несложного упражнения, а если и понимала, то спустя недели. Но было и так, что даже инструктор в течение месяцев делала мне замечания относительно техники, пока другая, заменявшая её, не сказала мне, что именно надо делать. Плюс на фитнесе пригодились описания техники, почерпнутые из книг и отработанные дома, самой. -
20.03.15 18:57Зумба - крутая штука, весееелая))))
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- как вам актёр?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как не бояться быть собой?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |