Как набрать вес? что кушать?
Что кушать?
автор: hello147, 14.02.15 10:42
просмотры: +2618, комментарии: +15
все темы | главная |
-
19.03.15 14:55Самый лучший способ это ходить в тренажерку плюс стероиды пить . Знаю на примере собственного мужа, он всегда так делает, чтоб массу набрать))) Мне же наоборот надо все время худеть, везеи вам!!!
-
14.02.15 19:03 (ответ для: hello147)Попробуйте не заниматься спортом, а заняться танцами: бальными или восточными. Расход энергии при этом небольшой. Вы научитесь красиво, плавно двигаться и станете более грациозной.
-
14.02.15 11:54 (ответ для: Са би на)Пожалуйста, удачи :)
-
14.02.15 11:53 (ответ для: Sereine)спасибо вам большое за комментарий) мне все-таки нужно поднимать свою ленивую попу и заниматься спортом)
-
14.02.15 11:47 (ответ для: Са би на)*излишки белка (автозамена шалит на телефоне)
-
14.02.15 11:46 (ответ для: Са би на)Мышцы не появятся без занятий спортом) излишне белка организм не воспримет и очень трудно будет выводить, поэтому даже если вы будете сидеть на одном белке, то вы просто очень похудеете, ослабеете и фигура скорее пострадает. Я бы вам рекомендовала сбалансированное питание, белки, полезные жиры и сложные углеводы. тогда ваш организм наберет свою норму веса и вы будете в ней себя комфортно чувствовать)
-
14.02.15 11:36 (ответ для: Sereine)ой, вижу вы разбираетесь во всем этом. подскажите и мне, пожалуйста. я вот, наоборот, на голодных диетах сидела. сильно похудела.нужно набрать вес быстро. жир не хочется. скажите, если я буду есть много белка(курица, яйца,творог), но не заниматься спортом,я жиром обрасту или и жир и мышцы появятся? извините за мою “темноту“
-
14.02.15 11:19 (ответ для: Sereine)Спасибо)
-
14.02.15 11:14 (ответ для: hello147)Хлеб зерновой, сыр, побольше всяких злаков, фрукты-овощи. Спортпитом советую без консультации тренера не увлекаться, если заинтересуют протеин, гейнеры, то лучше посоветоваться с профи, исходя из вашего питания, тренировок и веса он вам по советует. И от фаст фуда откажитесь лучше, фаст фуд это жир, а вам нужны мышцы)
-
14.02.15 11:09 (ответ для: Sereine)ааа, поняла)
Я слышала, что в курице много белков, про орехи слышала тоже. Молочные коктейли с бананами - тоже высококалорийные.
Что еще посоветуете? -
14.02.15 11:06Я же говорю - силовые тренировки, с железом. От того что вы будете питаться как положено при силовых и делать упражнения вы вес не потеряете. Надо идти в зал и там качать попу, ноги, руки, пресс, спину
-
14.02.15 11:03 (ответ для: Sereine)Ну, так и тренируются в основном для похудения... как правильно заниматься, чтобы мышцы нарастить, а не похудеть еще больше?
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |