Как набрать вес? что кушать?
Что кушать?
автор: hello147, 14.02.15 10:42
просмотры: +2617, комментарии: +15
все темы | главная |
-
19.03.15 14:55Самый лучший способ это ходить в тренажерку плюс стероиды пить . Знаю на примере собственного мужа, он всегда так делает, чтоб массу набрать))) Мне же наоборот надо все время худеть, везеи вам!!!
-
14.02.15 19:03 (ответ для: hello147)Попробуйте не заниматься спортом, а заняться танцами: бальными или восточными. Расход энергии при этом небольшой. Вы научитесь красиво, плавно двигаться и станете более грациозной.
-
14.02.15 11:54 (ответ для: Са би на)Пожалуйста, удачи :)
-
14.02.15 11:53 (ответ для: Sereine)спасибо вам большое за комментарий) мне все-таки нужно поднимать свою ленивую попу и заниматься спортом)
-
14.02.15 11:47 (ответ для: Са би на)*излишки белка (автозамена шалит на телефоне)
-
14.02.15 11:46 (ответ для: Са би на)Мышцы не появятся без занятий спортом) излишне белка организм не воспримет и очень трудно будет выводить, поэтому даже если вы будете сидеть на одном белке, то вы просто очень похудеете, ослабеете и фигура скорее пострадает. Я бы вам рекомендовала сбалансированное питание, белки, полезные жиры и сложные углеводы. тогда ваш организм наберет свою норму веса и вы будете в ней себя комфортно чувствовать)
-
14.02.15 11:36 (ответ для: Sereine)ой, вижу вы разбираетесь во всем этом. подскажите и мне, пожалуйста. я вот, наоборот, на голодных диетах сидела. сильно похудела.нужно набрать вес быстро. жир не хочется. скажите, если я буду есть много белка(курица, яйца,творог), но не заниматься спортом,я жиром обрасту или и жир и мышцы появятся? извините за мою “темноту“
-
14.02.15 11:19 (ответ для: Sereine)Спасибо)
-
14.02.15 11:14 (ответ для: hello147)Хлеб зерновой, сыр, побольше всяких злаков, фрукты-овощи. Спортпитом советую без консультации тренера не увлекаться, если заинтересуют протеин, гейнеры, то лучше посоветоваться с профи, исходя из вашего питания, тренировок и веса он вам по советует. И от фаст фуда откажитесь лучше, фаст фуд это жир, а вам нужны мышцы)
-
14.02.15 11:09 (ответ для: Sereine)ааа, поняла)
Я слышала, что в курице много белков, про орехи слышала тоже. Молочные коктейли с бананами - тоже высококалорийные.
Что еще посоветуете? -
14.02.15 11:06Я же говорю - силовые тренировки, с железом. От того что вы будете питаться как положено при силовых и делать упражнения вы вес не потеряете. Надо идти в зал и там качать попу, ноги, руки, пресс, спину
-
14.02.15 11:03 (ответ для: Sereine)Ну, так и тренируются в основном для похудения... как правильно заниматься, чтобы мышцы нарастить, а не похудеть еще больше?
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как вам фоточка?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- какие операции делала анна асти?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- какой певец для вас секси?»
- это красивые брови?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |