jt1h2pi78k6m писал(а): а я боюсь компаний... с человеком 1на 1 гораздо легче общаться, чем в компаниии... из-за этого чувствую себя какой-то сижу в компании...молчу, слова выддовить не могу. У меня бойфренд общительный вечно с людьми знакомится на улице, иногда ходим куда-нибудь вместе -все говорят, а у меня такой ступор... я буквально заставляю себя выдовить пару словечек... |
Кому удалось победить социофобию? Какие мысли себе нужно вдолбить в мозг? что нужно делать?
Вопрос в теме.
Устала уже с этим жить, каждое движение, каждое взаимодействие с людьми очень тяжело дается. Хоть сейчас немного легче чем раньше, но все же дается все с большим трудом. Как преодолеть социофобию? Какие мысли себе нужно вдолбить в мозг, что нужно для этого делать?
автор: lemonade789654, 11.02.15 15:12
просмотры: +4782, комментарии: +34
все темы | главная |
-
25.02.15 09:22 (ответ для: jt1h2pi78k6m)
и у меня также -
25.02.15 00:13а я боюсь компаний... с человеком 1на 1 гораздо легче общаться, чем в компаниии...
из-за этого чувствую себя какой-то сижу в компании...молчу, слова выддовить не могу.
У меня бойфренд общительный вечно с людьми знакомится на улице, иногда ходим куда-нибудь вместе -все говорят, а у меня такой ступор...
я буквально заставляю себя выдовить пару словечек... -
24.02.15 17:20 (ответ для: lemonade789654)
думаю у вас не совсем социофобия, скорее немного другое. Вы слишком восприимчивы к чужому мнению и критике.askme писал(а): я раньше мечтала о работе на дому, когда совсем плохо было. Но сейчас наверное не пошла бы на это, это была бы регрессия. Не могу сказать, что прям все УЖАСТНО... слегка так кошмарненько но с людьми я всегда чувствую себя настороже, никогда ничего лишнего не скажу, а если со мной не дай Бог не поздороваются, на мое привет, то чуть ли не бежать хочется, думаю постоянно, где я накосячила, что от меня этот человек отвернулся...
это внутреннее состояние как бы такое.
у меня было что то подобное.
насчёт регрессии, наверное у меня она прогрессирует)) но мне комфортно без общения, хватает того, что есть. -
24.02.15 15:33 (ответ для: Океания)я раньше мечтала о работе на дому, когда совсем плохо было. Но сейчас наверное не пошла бы на это, это была бы регрессия. Не могу сказать, что прям все УЖАСТНО... слегка так кошмарненько) но с людьми я всегда чувствую себя настороже, никогда ничего лишнего не скажу, а если со мной не дай Бог не поздороваются, на мое привет, то чуть ли не бежать хочется, думаю постоянно, где я накосячила, что от меня этот человек отвернулся...
-
24.02.15 11:10 (ответ для: lemonade789654)
тяжело вам.askme писал(а): вот и у меня если речь идет просто об общении с людьми, то все еще терпимо. А если мне нужно пойти в какое-то гос учреждение, то это просто из под палки можно сделать. Жуткий страх. Сейчас работаю в мин сельхозе, так это нечто. Т.е любое взаимодействие с начальством, с коллегами у которых довольно высокие требования вызывают панику.
я в данный момент на дому работаю, т.к устала жить в постоянном стрессе.
на меня иногда любая мелочь могла повлиять, спровоцировать панику. -
24.02.15 10:23 (ответ для: Океания)
вот и у меня если речь идет просто об общении с людьми, то все еще терпимо. А если мне нужно пойти в какое-то гос учреждение, то это просто из под палки можно сделать. Жуткий страх. Сейчас работаю в мин сельхозе, так это нечто. Т.е любое взаимодействие с начальством, с коллегами ( у которых довольно высокие требования) вызывают панику.Madastra писал(а): у меня симптомы несколько другие, но я стараюсь максимально избегать личных контактов с малознакомыми людьми. внешне по мне это никак не видно, но меня напрягает сам факт, что мне, к примеру, надо идти в какую нить официальную инстанцию или где то беседовать долго. -
24.02.15 10:18 (ответ для: aquamar1n)вот и у меня профессия юрист, что само по себе подразумевает хороший уровень коммуникации. А мне бы до более менее нормального дотянуть.
-
23.02.15 20:44 (ответ для: aquamar1n)
у меня симптомы несколько другие, но я стараюсь максимально избегать личных контактов с малознакомыми людьми.aquamar1n писал(а): зависит от человека, с которым надо общаться.с кем то проще гораздо, с кем то сложнее. а в общем, возникает, но не совсем паническая атака, просто какой то ваакум в голове наступает, и ощущается сильное внутреннее напряжение
внешне по мне это никак не видно, но меня напрягает сам факт, что мне, к примеру, надо идти в какую нить официальную инстанцию или где то беседовать долго. -
23.02.15 19:05 (ответ для: Океания)зависит от человека, с которым надо общаться.с кем то проще гораздо, с кем то сложнее.
а в общем, возникает, но не совсем паническая атака, просто какой то ваакум в голове наступает, и ощущается сильное внутреннее напряжение -
23.02.15 17:01 (ответ для: aquamar1n)а у вас возникают панические атаки, когда нужно общаться с людьми?
-
22.02.15 23:43 (ответ для: lemonade789654)как будто мои мысли. Если хотите , напишите в личку.)
началось еще в школе, классе в 9. Вспоминая эти годы, до сих пор не могу понять, что спровоцировало этот сдвиг в голове..Как будто перемкнуло, потому что до этого времени я всегда, и в детстве тоже, была явным лидером, и в учебе, и в компаниях.Последние годы в школе вообще вспоминать не хочу, и рта не раскрывала там. Часто слышала вопрос : а ты вообще разговаривать умеешь?При все при этом, я далеко не уродина, внешностью всегда довольна была.
Пытаясь побороть своих тараканов , решила найти работу , связанную с общением.Такой стресс для меня , собеседования эти,жуть.Не знаю, как я это все выдержала, в эти моменты мозг вообще не работал. как меня брали- не знаю))Позже- сама работа, это ад, думала, что поможет мне справится, ан нет ) Максимум меня на 2 месяца хватало, и я просто бежала.иначе нервный срыв.Сейчас учусь, тоже все эти ответы перед аудиторией - паника) После окончания универа работа тоже предполагает общение с клиентами, более того,нужно будет суметь убеждать.Помимо работы , чтобы выбить из себя эту дурь, которая мешает мне нормально жить, стараюсь выходить на улицу, общаться с новыми людьми.Тяжело дается, потому что все замечают, что я скована, и считают нужным сказать мне об этом,когда об этом говорят, я еще больше замыкаюсь, и тогда уже из меня и слова не вытянешь.Откуда блин это все взялось, непонятно -
22.02.15 17:29я классический агорафоб, меня просто колбасит от людных мест, открытого пространства.
иногда возникает мысль что я вообще ненавижу людей (ну не в плане, что я их убить готова, а просто видеть не могу), особенно, когда толпа и мельтешат перед глазами.
скорее всего у вас это расстройство появилось на почве каких то событий/переживаний в прошлом.
Я осознала причину своего состояния, но это мне никак не помогло, если честно.
В прошлом была сильная травма, которая повлияла негативно.
спасаюсь только таблетками.
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- разбила зеркало. что делать?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- как вам такие плащики?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- вам нравятся такие сумки?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |