1200 килокалорий в день + калланетика. ищу девочек для поддержки и своеобразной конкуренции.
Вешу 90 кг,рост 170, спустя на диету -1200кК .Проверено - легко переносится, вес не возвращается, также хочу заняться калланетикой, ищу девочек для поддержки и своеобразной конкуренции, чтоб не было соблазна бросить все ))) присоединяйтесь, всем рада
автор: Олечччка, 11.02.15 01:57
просмотры: +2419, комментарии: +8
все темы | главная |
-
21.02.15 20:44Ого! 1200 ккал... ничего себе рациончик для худеющих:) Сколько же до диеты Вы кушали?!
-
11.02.15 20:16 (ответ для: Олечччка)Ну да, чем диеты так лучше на пп, медленно но верно...я вот сегодня чувствую лишнего съела, ну хотя не на ночь и не калорийно вроде
-
11.02.15 20:10 (ответ для: пофигНАбывшего)))Привет ) ну, я когда на подсчете сидела , у меня уходило 5 кг в месяц. Вот и у тебя также. Это нормально. Зато они не вернутся у тебя. Я после диеты жрала полгода даже больше очень много. . Вернулось всего 3 кг из 15, после диеты вернулось бы 30 вместо 15 . Спортом я тоже ее занималась и кстати если ела меньше 1000 кК , то вес становился. Примерно могу съесть утром кашу овсяную пакетик, залитую 100мл. молока и 100 воды - 250кК, потом перекусить яблоко -100кК я считаю, если большое, обед гречка 100г. Вареная-110кК, сосиска или грудка куриная 100г -100к К. , на ужин стараюсь белок и овощи, например та же грудка или печень , овощ какой нибудь, еще люблю творог обезжиренный с бананом в блендере , перекусы -яблоки, кефир, творог.
-
11.02.15 17:24Привет, я очень растолстела, третью неделю на пп, но ушло всего 2-3 кг, было 75((((( и как то незаметно всё так прибавлялось, я буду с вами, настроена решительно, может ушло немного ТК физически нет нагрузок, вот пару раз занималась уже)) напишите примерное меню на день? А то у меня проблемы с подсчетами, и сначала я ела меньше 900 ккал, видимо поэтому Оч медленно все, надо не менее 1200
-
11.02.15 16:44 (ответ для: lemonade789654)конечно) только за.. да я испробовала всякие диеты, постоянные срывы с них только и набор веса еще больше. а на подсчете калорий можно что хочешь практически и худеешь, а еще вес не возвращается. Спорт не люблю, нравится растяжка, поэтому хочу калланетикой заниматься. сегодня 1 раз занималась. очень понравилось. а ты как худеешь?
-
11.02.15 09:19Калланетика это тоже хорошо, главное на нее умудриться время находить.
-
11.02.15 09:18Да, наверное это самый оптимальный способ похудеть. Не против, если я с вами буду худеть?
-
11.02.15 01:59не спустя, а сажусь . Т9
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- считаете эту девушку красивой?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |