1200 килокалорий в день + калланетика. ищу девочек для поддержки и своеобразной конкуренции.
Вешу 90 кг,рост 170, спустя на диету -1200кК .Проверено - легко переносится, вес не возвращается, также хочу заняться калланетикой, ищу девочек для поддержки и своеобразной конкуренции, чтоб не было соблазна бросить все ))) присоединяйтесь, всем рада
автор: Олечччка, 11.02.15 01:57
просмотры: +2416, комментарии: +8
все темы | главная |
-
21.02.15 20:44Ого! 1200 ккал... ничего себе рациончик для худеющих:) Сколько же до диеты Вы кушали?!
-
11.02.15 20:16 (ответ для: Олечччка)Ну да, чем диеты так лучше на пп, медленно но верно...я вот сегодня чувствую лишнего съела, ну хотя не на ночь и не калорийно вроде
-
11.02.15 20:10 (ответ для: пофигНАбывшего)))Привет ) ну, я когда на подсчете сидела , у меня уходило 5 кг в месяц. Вот и у тебя также. Это нормально. Зато они не вернутся у тебя. Я после диеты жрала полгода даже больше очень много. . Вернулось всего 3 кг из 15, после диеты вернулось бы 30 вместо 15 . Спортом я тоже ее занималась и кстати если ела меньше 1000 кК , то вес становился. Примерно могу съесть утром кашу овсяную пакетик, залитую 100мл. молока и 100 воды - 250кК, потом перекусить яблоко -100кК я считаю, если большое, обед гречка 100г. Вареная-110кК, сосиска или грудка куриная 100г -100к К. , на ужин стараюсь белок и овощи, например та же грудка или печень , овощ какой нибудь, еще люблю творог обезжиренный с бананом в блендере , перекусы -яблоки, кефир, творог.
-
11.02.15 17:24Привет, я очень растолстела, третью неделю на пп, но ушло всего 2-3 кг, было 75((((( и как то незаметно всё так прибавлялось, я буду с вами, настроена решительно, может ушло немного ТК физически нет нагрузок, вот пару раз занималась уже)) напишите примерное меню на день? А то у меня проблемы с подсчетами, и сначала я ела меньше 900 ккал, видимо поэтому Оч медленно все, надо не менее 1200
-
11.02.15 16:44 (ответ для: lemonade789654)конечно) только за.. да я испробовала всякие диеты, постоянные срывы с них только и набор веса еще больше. а на подсчете калорий можно что хочешь практически и худеешь, а еще вес не возвращается. Спорт не люблю, нравится растяжка, поэтому хочу калланетикой заниматься. сегодня 1 раз занималась. очень понравилось. а ты как худеешь?
-
11.02.15 09:19Калланетика это тоже хорошо, главное на нее умудриться время находить.
-
11.02.15 09:18Да, наверное это самый оптимальный способ похудеть. Не против, если я с вами буду худеть?
-
11.02.15 01:59не спустя, а сажусь . Т9
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |