Похудение без диет возможно! всего-то надо убрать несколько вредных продуктов и уже результаты пойдут!
Девочки, здравствуйте! Все женщины испокон веков озабочены похудением. И желательно не прилагая особых усилий. Оказывается, везде усилия нужны, чтобы получить результат. А может просто не изнуряя себя перейти просто на здоровое питание. Что это такое? А это все очень просто, я испробовала на себе. Результат не совсем быстрый, но и не очень сложный. Для здоровья полезно. Всего то надо убрать из рациона жареное, майонезы, кетчупы, поменьше соли, колбасы, чая, кофе, жирных продуктов. Зато побольше воды пить - литра 1,5 в день, вареное, тушеное, печеное, фруктов и овощей грамм по 400 в день, желательно в сыром виде, молочные продукты с жирностью менее 3.2%. Хотя бы с этого начать. И уже результаты пойдут. И есть почаще, как это странно ни звучит, но порции небольшие делать. Попробуйте!
все темы | главная |
-
05.03.15 20:46да это не диета - стиль жизни, сидеть на диете толку нет, как только диета закончится сразу привес
-
15.02.15 14:23 (ответ для: Инициатива)Инициатива писал(а): Чай и кофе по большей части выводят жидкость из организма как мочегонные. Поэтому и советуют пить просто воду, либо травяные чаи, компоты, соки. Но в основном просто воду.
В ряде случаев кофе, наоборот, способствует отекам, мне даже врач советовала его не пить во время ПМС, когда организм задерживает жидкость. -
15.02.15 12:38 (ответ для: Каталина))Каталина) писал(а): открою маленький секретик это картинка она у многих с этим красивым лицом девушки= на счет пп тьфу тьфу за эту недельку с горем пополам скинула 3.800 не изнуряя себя практически просто собрала всю силу воли в кулак так как надо очень хорошо выглядить на своей свадьбе.... вообщем кушаю все но в маленьких количествах завтракаю обедаю... не ужинаю так как не хочу.... если уж прям захотелось то до 7 ем чуть чуть совсем... ну не ем теперь все что касаеться сладкого и хлебобулочных изделий пью томатный и гранатовый сок томатный очень низко ккал всего в 100 гр 13 ккал а гранат витаминка для моего организма.... орехи исключила кстати напрочь ну и яблок поменьше стала есть а то от них тоже как то не очень= ну вот как то так пока у меня дела с моим похудением обстоят
спасибо за подробную инфо!
удивили насчет аватарки, была уверена, что это вы и есть. Не понимаю такой большой популярности, чтобы многим таскать эту фото... -
14.02.15 15:33Ах, да, и еще. Куриные котлетки, печенку, мясо жарю на растительном масле. Правда, всегда промакиваю готовое блюдо бумажной салфеткой. Молочные продукты муж ест только нормальной и высокой жирности, никакого обезжиренного. Анализы печени и поджелудочной в абсолютной норме. Прошла изжога, отрыжка, метеоризм и еще куча симптомом диспепсии. Так что жареное, оказывается, тоже не так вредит, как углеводы.
-
14.02.15 15:31Мой муж перестал есть сладкое и вообще свел количество углеводов к абсолютному минимуму (только отрубной хлеб, чуть-чуть овощей и фруктов) и похудел на 15 кг. При этом, он постоянно ест белковую пищу и каждый день употребляет майонез (сама делаю). Колбасы в умеренном количестве, сосиски, копчености, соленую рыбу тоже ест. Анализ крови показал, что мой муж абсолютно здоров, а до этого практически вся биохимия была нарушена. Так что про уменьшение жиров и калорийной еды - фигня. Главный враг фигуры - углеводы.
-
14.02.15 13:49мне помогла такая диета
но я и не полная
для здоровья -
14.02.15 13:45Каждый знает, что диета не эффективна. Чтобы сбросить кучу нажратого долгими годами жира, надо не на недельную чудо-диету сесть, а полностью поменять питание. Чтобы до конца жизни так питаться. Нельзя месяц себя ограничивать, а потом опять жрать. А надо придерживаться ПП столько, сколько вы хотите быть стройной.
-
14.02.15 13:28 (ответ для: КолДУША)КолДУША писал(а): Здравствуйте нет, я Вам мне казалось, ваше красивое лицо под другим ником было, может я и ошибаюсь про ПП поделитесь?
открою маленький секретик это картинка она у многих с этим красивым лицом девушки=)))) на счет пп тьфу тьфу за эту недельку с горем пополам скинула 3.800 не изнуряя себя практически просто собрала всю силу воли в кулак так как надо очень хорошо выглядить на своей свадьбе.... вообщем кушаю все но в маленьких количествах завтракаю обедаю... не ужинаю так как не хочу.... если уж прям захотелось то до 7 ем чуть чуть совсем... ну не ем теперь все что касаеться сладкого и хлебобулочных изделий пью томатный и гранатовый сок томатный очень низко ккал всего в 100 гр 13 ккал а гранат витаминка для моего организма.... орехи исключила кстати напрочь ну и яблок поменьше стала есть а то от них тоже как то не очень=( ну вот как то так пока у меня дела с моим похудением обстоят -
13.02.15 18:10 (ответ для: Каталина))Каталина) писал(а): здраствуйте.. это вы мне на счет ника??? или с другой девушкой ошиблись не мне написали?
Здравствуйте) нет, я Вам) мне казалось, ваше красивое лицо под другим ником было, может я и ошибаюсь)
про ПП поделитесь? -
13.02.15 17:56замечательные правила!
-
13.02.15 17:38Ну вы прям Америку открыли!
Стандартные принципы питания для тех кто хочет похудеть. -
13.02.15 16:58 (ответ для: КолДУША)КолДУША писал(а): Вы поменяли ник? поделитесь ,плиз, своим понятием о ПП?
здраствуйте.. это вы мне на счет ника??? или с другой девушкой ошиблись не мне написали?
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- мой уход за руками и маникюр»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вам костюм?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- чистите язык? чем?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- лучшее пробуждение»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как вам фото?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |