возможно ли без спортивных добавок накачать рельефные мышцы?
Девушки, возможно ли без спортивных добавок накачать рельефные мышцы? Например, рельеф на животе (как на фото, хотя бы). Можно ли в домашних условиях, если изначально лишнего жира и веса нет?
автор: Shellif, 09.02.15 20:24
просмотры: +3520, комментарии: +8
все темы | главная |
-
07.03.15 23:09Да! Пресс, вероятно, единственная мышца, которую реально накачать без доп. отягощения.
-
03.03.15 20:31Дело вовсе не в спортивном питании, можно и без него иметь рельефное тело, спортпит обычно добавляют,если обычным питанием вы не можете добрать своего количества белка в день.. А рельефное тело-это 20% тренировок, а остальное все правильное питание.. Зачастую-это сокращение углеводной пищи, а когда уже обмен веществ разогнан хорошо и кубики свои вы увидели, то по чуть-чуть нужно добавлять углеводы и следить за реакцией организма.. Я сама тренер тренажерного зала, поэтому знаю о чем говорю.. Пере смотрите свое питание, кубики строятся на кухне..90% успеха
-
12.02.15 06:02Всё невозможное возможно. Ложишься на пол дома и начинаешь качать разными способами по 5 минут каждый минута отдыха. Но,чтобы сделать его рельефным надо убрать жировые отложения в этой области иначе пресс будет под ним и видимости никакой. Для тонуса может принять препарат Липрина. Он убирает проблемные зоны при этом никак не влияет на питание или здоровье.
-
10.02.15 01:09а чего большинство девушек так боятся спортпита ?
-
09.02.15 22:06Возможно конечно. Важность спортпита необоснованно раздута. Он нужен только в том случае если вы физически не можете съесть необходимое количество пищи.
Что касается рельефа то чтобы он был нужен не только низкий % жира но и мышечная масса. Дома вы врятли результат получите если не имеете навыка тренировок. -
09.02.15 20:49Главное чисто питаться
-
09.02.15 20:49Возможно,пресс легко качается и быстро
-
09.02.15 20:35
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- такая фигура для вас естественная?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |